때아닌 봄태풍이 그것도 두개나 함께 발생을 해서 올라오고 있다는데 우리나라에 직접적인 영향은 없지만 태풍 앞단에 몰린 저기압 비구름이 전국적으로 많은비를 쏟는단다.
월요일 아침엔 서산으로 출근을 하기전에 말리와 둘이 가련산으로 산책을 나갔다.
기상대 관측소에 올랐다가 덕진중으로 내려가고 이어 충혼탑 정상을 거쳐 법원담벽 방향으로 돌아오는 코스였는데 속보로 걷다가 때로는 뛰며 40여분.
예보 그대로 월요일 낮부터 내리기 시작한 비는 밤사이에 제법 많이 쏟아졌고 아침에 일어나서도 바깥 날씨가 제일먼저 확인이 되는데... 말끔히 그쳤고 바람도 어느정도 가라앉았다.
당초엔 오전까지 내릴거라고 했었기에 아침운동은 서산국민체육센터로 가려고 했었는데 이젠 그럴필요가 없어졌다.
세월의 영향인지 시간이 갈수록 몸이 굳어지고 여기저기 작고큰 불편함이 느껴지는데 고질적으로 문제가 되었던 부위 중에서 오른쪽 어깨가 최근엔 '트러블 갑'으로 떠올랐다.
단지 어깨나 무릎처럼 한군데가 불편한게 아니고 몸 전체적으로 유연성도 확연히 떨어지고 뻣뻣해진 것이라 장기적인 대책이 필요할 것 같은데...
아무튼 아침엔 더욱 굳은 듯 느껴지는 오십의 노구를 이끌고 중앙호수공원으로 나간다.
언제 비가 왔냐는 듯 햇빛까지 비치고 하늘 또한 푸른색으로 변해있다.
산책 나온 사람들도 평소 수준.
몸이 풀릴때까지 그냥 페이스는 잊어버리고 느린조깅 모드로 댓바퀴를 달리고 화장실에 다녀온 뒤엔 한바퀴 더 조깅을 한 다음 딱 1회전만 속도를 올려서 밀어본다.
3:19가 나오는 것으로 봐선 나쁘지는 않다.
4분페이스 정도가 된다는 것인데...
그 다음에도 몇바퀴를 그저 조깅모드로 세월아 네월아 돌아주고 숙소까지 다시 느린조깅으로~
공원에서만 50분 가까이 달렸고 오가는 시간까지 1시간 남짓.