멍 빨리 빼는 법 (피멍, 노란멍 색깔)

[서진희]

멍 빨리 없애는 법: 완벽 가이드! (피멍, 노란멍 포함)

누구나 한 번쯤은 경험했을 멍! 피부 아래의 모세혈관이 손상되어 생기는 멍은 보통 1~2주 정도면 자연스럽게 사라지지만, 중요한 행사나 외출이 있을 때는 금방 없애고 싶을 때가 많죠?

오늘은 멍을 빨리 없애는 방법들을 자세히 알아보고, 실제 리뷰까지 함께 소개합니다!

1. 멍의 종류별 특징

멍은 크게 피멍과 노란멍으로 나눌 수 있습니다.

• 피멍: 멍이 생긴 초기 단계로, 붉은색이나 보라색을 띠는 것이 특징입니다.

• 노란멍: 피멍이 시간이 지나면서 황색이나 갈색으로 변한 멍입니다.

2. 멍을 빨리 없애는 방법

2.1 냉찜질

멍이 생긴 후 24시간 이내에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 찬물로 적신 수건이나 얼음찜질팩을 사용하여 멍든 부위를 10~15분 정도씩 압박하면 혈관 수축을 촉진하여 붓기와 멍의 크기를 줄일 수 있습니다.

2.2 온찜질

멍이 생긴 후 24시간이 지난 후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 적신 수건이나 온찜질팩을 사용하여 멍든 부위를 10~15분 정도 찜질하면 혈액 순환을 촉진하여 멍의 색소 침착을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2.3 마사지

멍이 생긴 후 48시간이 지난 후에는 부드러운 마사지를 하는 것이 좋습니다. 손끝으로 멍든 부위를 가볍게 누르거나 원을 그리듯 마사지하면 혈액 순환을 촉진하여 멍의 소실을 빨리 할 수 있습니다.

2.4 압박

멍든 부위를 가볍게 압박하면 붓기와 멍의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄력绷대로 멍든 부위를 감싸거나, 압박 스타킹을 착용하는 것도 좋은 방법입니다.

2.5 약물

아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하면 멍に伴う 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.6 비타민 C와 아르니카

비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 멍의 회복을 빨리 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아르니카는 혈액 순환을 촉진하고 염증을 완화하는 데 도움이 되는 허브 추출물입니다.

3. 실제 리뷰

3.1 냉찜질

"저는 얼굴에 멍이 생겼을 때 찬물로 적신 수건으로 멍을 10분 정도 냉찜질했어요. 그랬더니 멍이 훨씬 작아지고 빨리 사라지는 것 같았어요."

3.2 온찜질

"저는 팔에 멍이 생겼을 때 온찜질팩으로 15분 정도 찜질했어요. 그랬더니 멍의 색깔이 훨씬 밝아지고 빨리 사라지는 것 같았어요."

3.3 마사지

"저는 다리에 멍이 생겼을 때 부드럽게 마사지했어요. 그랬더니 멍의 통증이 훨씬 줄어들고 빨리 사라지는 것 같았어요."

4. 주의사항

• 멍이 심하거나 넓게 퍼져 있는 경우에는 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.
• 멍이 있는 부위