나로서 충분히 괜찮은 사람외2건 [전혜주회장님의 카톡에서]

[감사또 감사]

[전혜주회장님의 카톡에서]

인생은 초록불인 것 같아도

인생은 초록불인 것 같아도
노란불도 들어오고 빨간불도 들어온다.  
 
가끔 빨간불에만 정체되어 있는 듯해도
어김없이 초록불이 된다.  
 
초록불 다음엔 다시 빨간불.  
 
우리가 할 수 있는건,
그저 길을 걷고 신호등이 나오면
불빛에 따라 움직이는일이다.  
 
지금 내게 맞는 신호가 없다면 기다리고,
언젠가 신호가 올 때
또 다시 걷는 일이 아닐까. 
 
<메리골드 마음 세탁소> 중에서 
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@만병의 씨앗, 만성염증이 무서운 이유
- 콜레스테롤보다 무섭다> ‘심뇌혈관질환’
- 탄수화물보다 무섭다> ‘당뇨병’
- 세월보다 무섭다> ‘치매’
- 유독성 물질보다 무섭다> ‘암’

@ 급성염증 vs 만성염증
급성염증- 착한 염증
 - 열, 통증, 부종 등의 증상
 - 세균이 침투한 특정 부위에 나타남
 - 단기간 지속

@만성염증 - 나쁜 염증
- 질환이 생길 때까지 별다른 증상이 없음
- 전신에 나타남
- 장기간 지속

@ 만성염증이 보내는 신호
- 잦은 감염
- 이유 없는 통증
- 부종
- 갑자기 생긴 알레르기
- 수면장애 (불면증, 과다 수면 현상)

@만성염증, 이렇게 예방하세요!
- 위를 80%만 채우세요
- 식후 꼭 칫솔질하세요
- 하루 6~8시간 숙면하세요
- 뱃살 줄이고 허벅지 근육 늘리세요

-kbs무엇이든 물어보세요 중에서- 

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인생과 함께 살아야 할 행복

인생과 함께 살아야할 행복
생활이 궁핍하다 해도 여유 있는 표정을 짓는 사람은 행복한 사람입니다

누가 나에게 섭섭하게 해도
그 동안 나에게 그가 베풀어 주었던
고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람입니다

밥을 먹다가 돌이 씹혀도
돌보다는 밥이 많다며
껄껄껄 웃는 사람은 행복한 사람입니다

밥이 타거나 질어 아내가 미안해 할 때
누룽지도 먹고 죽도 먹는데 무슨 상관이냐며 대범하게 말하는 사람은 행복한 사람입니다

나의 행동이 다른 이에게
누를 끼치지 않는가를 미리 생각하며
행동하는 사람은 행복한 사람입니다

남이 잘 사는 것을 배아파 하지 않고
사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은  행복한 사람입니다

자신의 직위가 낮아도 인격까지 낮은 것은 아니므로 기죽지 않고 당당하게 처신하는 사람은 행복한 사람입니다

비가 오면 만물이 자라나서 좋고
날이 개면 쾌청해서 좋다고 생각하는
사람은 행복한 사람입니다

하루 세끼 먹을 수 있는 양식이 있다는 것을 감사하게 생각하고 비가 새도 바람을 막을 집에 살고 있다는 것을 감사하게 느끼는 사람은 행복한 사람입니다

좋았던 추억을 되살리고 앞날을 희망차게 바라보는 사람은 행복한 사람입니다

받을 것은 잊어버리고
줄 것을 잊지 않는 사람은 행복한 사람입니다

행복은 돈으로는 살 수가 없는 것입니다   마음 한 번만 바꿔 먹으면
그 순간부터 행복한 사람이 됩니다

= 좋은 글 중에서 =  

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나로서 충분히 괜찮은 사람

내가 괜찮아야 한다.
내가 먼저 괜찮은 사람이어야 한다. 
 
타인이 아닌 나에게
내가 충분히 괜찮은 사람이어야 한다.   
 
그래야 주변 사람들도
괜찮은 사람이 된다. 
 
내가 괜찮지 않으면
그 누구라도 곁에 있을 수 없다. 
 
어쭙잖은 가벼운 위로를 들어 
 
남아 있지도 않은 내 마음마저 도려내
훔치려는 사람들만 다가올 뿐이다. 
 
내 마음이 진정으로 온전할 때   
 
아주 작은 것들까지도
아름답게 바라볼 수 있다. 
 
-'나로서 충분히 괜찮은 사람' 중에서-

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