다리묶기 - 혈액순환이 좋아집니다

[그림자]

다리묶기 허벅지와 고관절 교정되고 혈액순환 좋아졌어요​

http://cafe.daum.net/godjesuslove3927/SGHi/338?q=%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%AC%B6%EA%B8%B0​

싱그린은 혈압이 좀 높아서 혈관건강에 대해서 관심이 많은데요

최근 엄지의 제왕에서 5분 30초 동안 다리를 묶어주면 혈액순환이

좋아진다는 방송을 보고당장 허리띠로 다리를 묶어보았답니다.

다리를 묶으면 불편하고 그럴 줄 알았는데 의외로 편하고 좋라서

싱그린은 오늘 5분 30초 다리 묶기 건강법에 대해서 알려드릴께요 

5분 30초 동안 다리를 묶어주면

혈액순환이 좋아진다?!

▲ 5분 30초 동안 다리를 묶어주면 과연 전신 혈액 순환이 좋아질까요?

심장에서 전신으로 보내진 혈액은

 발끝까지 원활하게 순환하는 것이 매우 중요한데요

심장에서 보내진 피는 모두 심장으로 다시 돌아올까요?

​실제로 심장에서 하지로 내려간 혈액은 

​ 70%도 심장으로 돌아가기 힘들다고 합니다.

그 이유는 심장에서 보내는 혈압으로는 약해서

심장에서 먼 하지는 혈액의 순환력이 떨어진다고 합니다.

다리를 묶어주면 허벅지와 고관절을 강화시켜서

혈액의 순환을 원활하게 해줍니다. 

혈액순환의 핵심은 허벅지와 고관절입니다

▲ 다리를 묶어주면 허벅지 근육을 강화시키고 틀어진 고관절을 바로잡아줘서

혈액순환을 원활하게 해서 백회혈과 회음혈의 기혈순환이 좋아집니다.

허벅지 근육이 발달을 하면

 혈액순환이 좋아지는데요.

최근 연구 결과에 의하면

"허벅지 근육이 신진대사를 활성화하고, 혈액순환을 개선한다."라는

결과들이 많이 발표되고 있습니다.

또한 혈액순환에 중요한 것이 고관절인데요.

과거에 비해 운동량이 적어서 근육이 발달하지 못한  현대인들은

다리를 벌리고 앉으면 고관절이 틀어지기도 합니다.

​고관절이 탈구가 되면 척추에 무리가 가서 어깨, 등, 목, 무릎 통증을 유발하고

상체와 하체가 연결하는 혈관이  눌려서 하반신의 혈액순환 장애가 일어납니다.

다리 묶기는 허벅지 근육을 강화하고

 틀어진 고관절을 교정해서 혈액 순환을 원활하게 해서

머리에 있는 백회혈과 엉덩이에 있는 회음혈이 소통되면

전신에 기혈 순환에 도움이 됩니다

고관절이 중요한 이유는 무엇일까요?

▲ 골반이 틀어지는 원인은 골반을 받쳐주는 고관절이 망가져서 옵니다. 

우리 몸의 척추를 받쳐주고 잡아주는 것이 골반이고​

골반을 바로잡아주는 것이 고관절인데요

그래서 척추를 받춰주는

 골반의 모양을 결정을 짓는 것이 고관절입니다

잘 못된 자세로 인해 골반의 균형이 깨져 나타나는 질환이 부정렬증후군인데요.

부정렬증후군의 원인이 바로 고관절입니다.

부정렬 증후군을 유발하는 고관절을 망치는 원인은

다리 꼬는 습관과 벌리고 앉는 습관입니다

고관절이 건강하면 올바른 자세를 유지해서 혈액순환을 원활하게 해줍니다

다리 묶기 원리는 무엇일까?

​▲ 잘 못된 자세가 고관절과 무릎의 혈액순환의 흐름을 방해합니다.

심장을 통해 전신으로 퍼지는 혈액은

장시간 앉아 있을 때 혈액의 흐름을 막는 곳이 있는데요.

고관절과 무릎에서 혈액 이동을 방해해서 혈전이 생성됩니다

잘 못된 자세가 고관절과 무릎의 혈액의 흐름을 방해합니다.

다리 혈관 관리를 위해서는 40분 앉아 있으면

5분간 다리를 쭉 펴서 스트레칭을 해주면 좋습니다

다리 묶기는 면역력과 대사능력을 상승시켜줍니다.

▲​ 다리를 묶어주면 근육을 강화해서 체온을 상승​으로 면역력과 대사능력이 상승합니다.

다리 묶기는 회음근을 자극해서  전신 근육을 강화시켜

기혈순환을 상하로 원활하게 하고,  신진대사를 활성화해 주는데요.

다리를 묶어주면 체온을 상승시켜서 면역력과 대사능력을 상승에 많은 도움이 됩니다.

다리 묶기는 다이어트에도 도움이 됩니다. 

​▲ 다리 묶기를 하루에 두 번 하면 480Kcal 열량이 소모되어 다이어트에도 도움이 됩니다.

일반적으로 사람의 하루 권장 소비량 2,000 Kcal인데요

다리 묶기를 한 번 하면 240 Kcal을 소비한다고 합니다.

하루에 두 번을 다리를 묶기를 하면 480Kcal 감소하는 것이랍니다.

다리 묶기는 혈관 건강뿐만 아니라 다이어트에도 효과적입니다 

다리 묶기는 뱃살을 빼줍니다.

​▲ 다리를 묶어주면 허리가 펴져서 장(腸) 활동을 원활하게 해서 변비를 예방해줍니다.

변비 해결에 도움 되는 것이 다리를 묶어주는 것인데요.

다리 묶어주면 허리가 쭉 펴지므로 장(腸) 활동이 원활하게 되어서

변비를 예방해주고, 뱃살 빼 줍니다

5분 30초 다리 묶기를 했더니

혈관나이가 10년이 젊어졌습니다. 

한 사례자에게 5분 30초 다리 묶기를 실시하고

결과를 측정해보았는데요

다리 묶기를 하기 전 혈관나이 81세인 사례자는

 5분 30초 동안 다리를 묶고  정수리, 귀, 뒤 목, 어깨, 무릎을 두드려 주고

혈관 노폐물과 미세 혈관을 검사한 결과 혈관나이 69세로 10년 이상 젊어졌습니다.

사례자는 5분 30초 혈관 건강법 이후  나타난 몸의 변화는

평소에 저려지고 부었던 다리가 사라졌다고 합니다

 

잇님들

지금 당장 묶어주세요

혈관 건강이 좋아지고

ㅂ변비도 없어지고

몸매도 예뻐집니다

다리를 묶는 방법을

모르신다고요?

5분 30초 동안 다리 묶는 혈관 건강법을 배워볼까요?

▲ 다리 묶는 끈이 가장 중요한데,폭이 약 3.5cm 이상, 길이는 100cm 정도가 적당합니다.

5분 30초 혈관 건강법 중

가장 중요한 것은 다리를 묶는 끈입니다

다리를 묶는 끈은 폭이 약 3.5 cm 이상이고,

 길이는 100cm 이상 되어야 합니다

다리 묶는 끈을 고를 때 주의점은

늘어나지 않는 것과 합성 섬유나 가죽끈을 사용합니다.

길이 조정이 자유로운 일반 가죽 벨트도 활용이 가능합니다

다리 어디를 묶어야 할까요?

▲ 다리를 묶는 위치는 허벅지 중간 지점과 양쪽 허벅지가 붙도록 묶어 주어야 합니다

​허벅지가 굵은 경우에는

무릎 바로 위나 밑, 종아리에 고정을 합니다

허벅지와 종아리를 동시에 묶는 것이 효과적입니다

다리 묶기는 자세 교정뿐 아니라 편안해지고

자동으로 허리가 펴지는 효과가 있습니다.

[그림자]

의자에 앉을 때나 전철, 버스, 비행기를 탈 때 다리를 묶으니 무릎이 편해졌습니다.

[장뇌산삼]

감사합니다.
건강관리에 도움이 되고
게다가 돈이 들지 않으니 관심가지고 실천하면 혈관이 젊어지고 자세교정도 되고 좋은 벙법같습니다.
사두사두사두_()_

[금강]

헐ᆢ 대박