♡♡♡약초 이야기♡♡♡<br /><br /> ♤엉컹퀴♤<br /><br />엉겅퀴는 지중해 연안이 원산지 인 국화과의<br />두년초에 밀크시슬이라는 영어 이름입니다. 유럽에서는<br />2000년 전부터 간에 좋다고 알려져 현대에도 의약품으로<br />이용 되고 있는 메디컬 허브 중 하나 입니다.<br />우리나라 풀 같지만 사실은 지중해가 원산지로서 척박한<br />자연환경에서도 잘 자라고 생명력이 엄청 강한 식물입니다.<br />우리나라에서는 산과 들에서 자라며 6월에서 8월 사이에<br />자주색 이나 보라색으로 꽃이 피게 됩니다.<br />동의보감에서는 엉겅퀴는 맛이 쓰고 독이 없어서 어혈을<br />없애고 지혈에 좋다고 소개 되어 있습니다.<br />엉겅퀴 잎은 나물로 식용 하고, 뿌리는 약재로 두루 사용 되며<br />술로 담궈 먹기도 합니다. 엉겅퀴는 요즘은 흔하지 않은 식물<br />입니다. 건재상에 가셔야 말린 상태의 엉겅퀴를 구할 수 있습니다.<br /><br /> <br /><br /><br />효능 10가지<br /><br /><br />1. 당뇨 개선<br />엉겅퀴에는 인슐린 분비를 촉진시키는 성분을<br />지니고 있습니다. 한 연구에 의하면 엉겅퀴를 꾸준히<br />섭취한 당뇨환자 군에서 혈당수치가 낮아지는 효과를<br />얻어다고 합니다. 이처럼 당뇨환자의 수치를 개선시켜주고<br />콜레스테롤를 낮추는데 도움이 됩니다.<br /><br /><br />2. 관절염 완화<br />엉겅퀴 씨앗의 껍질과 털에는 염증을 억제하는 효과가 있는 <br />아피게닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 관절 진통을 완화하는<br />효과가 있고 연골을 파괴하는 판누수의 진행을 억제하는<br />효과가 있어서 관졀염 완화에 도움이 됩니다.<br />동의보감에는 진통과 염증완화에 좋은 약초로 기록되어 있습니다.<br /><br /><br />3. 간 건강<br />엉겅퀴에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 체내에<br />흡수된 알콜 분해 및 배출에 도움이 되므로, 지방간을 개선하는데<br />효과 있습니다. 엉겅퀴에 함유 되어 있는 실리마린 성분이 간세포의<br />신진대사를 족진하며, 간의 조직을 보호하는 역할을 해주어<br />간건강 개선과 예방에 효과가 있습니다.<br /><br /><br />4. 지혈작용<br />엉겅퀴는 혈액순환을 촉진시키기 때문에 어혈을 풀어주고<br />출혈을 멈추게 하는데 도움을 줍니다. 특히 코피가 자주 나거나<br />피를 토한다거나, 여성들의 자궁출혈 등의 예방에 좋습니다.<br /><br /><br />5. 정력제 대용<br />엉겅퀴는 다른말로 마시는 정력제 라는 별명을 가지고 있습니다.<br />남성들의 스테미너를 강력하게 하는 작용을 가지고 있으며,<br />사람을 살 찌우게 하고, 혈액이 모자를 시 혈액을 보충하는 <br />효능도 있습니다. 엉겅퀴의 생즙을 꾸준히 마시면 정력이<br />감소한 노인도 다시 샘솟을 수 있다고 합니다.<br /><br /><br />6. 체중감량<br />이뇨작용이 활발하여 체중감량시 도움을 받을 수 있습니다.<br />실제로 많은 외국 여성들이 엉겅퀴를 섭취하고, 이뇨작용이<br />활발해지면서 체중감량에 효과적인 것을 증명 하였습니다.<br /><br /><br />7. 혈액순환<br />엉겅퀴는 옛부터 어혈을 푸는데 탁월하며, 코피를 흘리거나,<br />피를 토하는 것을 막아 주었습니다. 혈액순환을 도와 혈색을<br />되찾아 주고, 뇌졸증, 심근경색 등 혈액순환 및<br />질환 예방에 효과적 입니다.<br /><br /> <br /><br /><br />8. 노화방지<br />체내에 있는 활성산소는 세포를 파괴하여 노화를 촉진하는<br />주원이 됩니다. 풍부한 항산화 성분이 활성산소로 부터 세포의 손상을<br />예방하고, 혈액이나 소화기관의 안좋은 성분을 <br />배출 시키는데 도움을 주며, 노화방지에도 도움을 줍니다.<br /><br /><br />9. 피로회복<br />엉겅퀴에는 비타민, 항산화 성분이 풍부하여 피로 회복에도<br />도움이 됩니다. 또한 체내에 쌓여 있던 독소를 제거해주어<br />간 기능을 향상시켜주는 효과도 있어서 현대인들의 과도한<br />스트레스와 수면시간 부족 등 여러가지 원인에 의해 <br />발생한 만성피로를 풀어주는데 도움이 됩니다.<br /><br /><br />10. 갱넌기 증상 완화<br />발바닥이 화끈 거리거나, 다리에 힘이 없는 증상 및 갱년기 처럼<br />얼굴이 화끈 거리는 증상, 그리고 성욕이 줄어 드는 증상,<br />입이 마르고 뒷머리가 땡기는 증상, 또한 어깨가 무겁거나<br />아픈 경우에 엉겅퀴를 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.<br /><br />엉겅퀴 먹는법<br />1. 엉겅퀴 차 만드는 법<br />- 깨끗하게 씻어서 그늘에 말린다<br />- 말린 엉겅퀴를 1시간정도 달여서 병에 담아 보관<br />- 물대신 수시로 드시면 됩니다.<br /><br />2. 엉겅퀴 부각 <br />- 엉겅퀴 잎, 찹쌀풀, 튀김유 준비<br />- 엉겅퀴 잎을 씻어 물기를 말린 후 참쌀 풀을<br />발라서 2~3번 정도 바른 후 햇빛에 하루정도 말린다.<br />- 말린 엉겅퀴잎을 튀김기름에 튀겨준 후 <br />설탕을 뿌려 드시면 됩니다.<br /><br />부작용<br />위장이나 소화 기능이 약한 분들은 섭취를 조금 조심해주셔야 합니다.<br />식욕부진 및 부토 같은 부작용들이 생길 수 있습니다.<br />보통 하루에 생잎 20장 정도를 드시는게 좋습니다.<br />즙으로 드실 경우에는 소주 한잔 정도, 끓여서 차로 드실때에는<br />물2L 당 엉겅퀴 50g으로 끓이셔서 커피잔으로 하루 2잔에서<br />3잔 정도가 적당합니다. 엉겅퀴는 차가운 성질을 지니고 있어<br />몸이 차가운 사람은 과다하게 섭취 할 경우 설사와 배탈 등의<br />부작용이 생길 수 있습니다.<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995EB2465AFA72952F" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99632C465AFA729E15" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99913B465AFA72A210" class="txc-image" /></p>
<!-- -->
