국군간호사관학교 체력검정 / 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기

[씨마스]

국군간호사관학교 체력검정(오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기) 관련 내용 입니다.

시험 준비하시는 분들 화이팅 입니다!!

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5. 체력검정

가. 종목 : 오래달리기(남 1,500m / 여 1,200m), 윗모일으키기(2분), 팔굽혀펴기(2분)

* 각 종목별 1회 측정으로 종료

나. 판정기준 : 체력검정 결과 합격·불합격 판정 및 전형 총점 내 점수 반영

다. 불합겨 기준 : 오래달리기만 불합격 적용

* 오래달리기(남, 1500m / 여 1,200m) 남자 7분 39초 이상, 여자 7분 30초 이상

라. 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 중 1종목 이상 15등급 미만 획득 시 2차 시험 종합심의위원회에서

      합격 여부 결정

마. 종목별 실시요령 및 주의사항

1) 윗몸일으키기

- 무릎을 굽힌 상태에서 누워서 양손을 교차하여 어깨에 위치하고 윗몸을 일으킴.

- 윗몸을 일으켜 양 팔꿈치가 무릎에 동시에 닿은 후 다시 양어깨가 완전히 바닥에 닿아야 1회로 인정

  하며, 2분 내 실시한 횟수만 인정함.

2) 팔굽혀펴기

- 30cm 높이 측정 보조대를 사용하여 실시

- <준비> 구령에 따라 측정 보조대에서 양손을 어깨너비로 벌려 손끝이 앞으로 향하게 하며 양발을 모아

  붙인 자세에서 팔이 지면에 대하여 직각이 되도록 엎드림.

- <시작> 구령에 따라 머리, 어깨, 허리, 엉덩이, 다리 등을 일직선이 되도록 유지하고 팔을 굽혀

  보조대와 몸(머리~다리)과의 간격이 5cm 이내로 유지 시켰다 원위치 함. 2분 내 정확하게 실시한

  횟수만 인정함.

* 주의사항 : 실시 도중 양손, 양발을 보조기구로부터 이탈할 수 없음. 단, 휴식 시 한 손 또는 무릎이

  바닥에 닿으면 검정 종료

3) 오래달리기

- 출발 검정관이 깃발을 내림과 동시에 출발하고 계측관은 시간을 측정함.

- 결승점에 도착하면 등위표를 받아야 함.

* 주의사항 : 사전 준비운동을 실시하며, 정해진 코스 이탈 시 불합격 처리함. 고혈압 및 각종

  심장질환자는 측정 전 점검관에게 필히 알려야 하며, 군의관의 문진 및 허락 없이 검정을 금지함.

포스팅 내용 출처 : 2025학년도 국군간호사관생도(제69기) 선발 세부계획

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