태극권 초보자의 영상교육

[한만성]

태극권 초보자의 영상교육은 가능할까요?

결론적으로 제 개인적인 생각은  불가능하다는 생각입니다.

지금 이 순간도 인터넷 영상교재로 열심히 독학하시는 분들에게는  참 실망스런 대답일텐데요,

왜냐하면, 태극권은 정확한 동작으로 연습해야 하기 때문입니다.

투로한개  하는데 정확한 동작이 굳이 필요하냐 하시겠지만,

기본보형중에 궁보의 예를 들어 보겠습니다

독학자들의 투로를 보면,  궁보나 횡궁보시에  앞무릎 관절이 뒤틀려 있는 경우가 많습니다.

이것을 교정하지 않고 계속하다 보면 무릎부상으로 이어지죠.

허보의 경우도 그렇습니다.   엉덩이는 뒤로 나오고 가슴은 활짝 벌어지는.. 

이런경우 몸 전체에 힘이 엄청 들어가죠.. 들은건 있어서 무리하게 호흡을 가늘고 길게 하려고 합

니다, 이것 역시 계속하다 보면 가슴이 답답해지고  나중에 가슴통증으로 이어집니다.

태극권은 몸의 힘을 빼는것이 가장 중요합니다.  그런데 자세가 부정확하면 절대 불가능하죠

정확한 자세로 몸의 힘을 빼고  몸안을 가볍게 맛사지 해준다는 기분으로 복식호흡을 곁들이면

만성 소화불량에 시달리는 분들은 소화도 잘되고 정말 좋습니다.

소화 잘된다고 좋아하는 분들..  약수터 동호회에서  많이 봤지요.

그럼 정확히 자세잡는 기준은 뭐냐? 

답은 태극권 시합의 동작규정입니다.  야마분종은 이렇게 해야돤다느니 루슬요보는 이렇게 해야

한다는..  틀리면 0.01감점, 심하면0.1 이런거 있잖아요.   경기에는 안나가도 이 규정대로 연습해

야 하는데  문제는 이것이 독학으로는 안된다는 겁니다.  영상속의 강사가 아무리 자세히 설명해

도  초보자가 몸으로 익힌다는 것이 힘들죠

그래서 태극권은 반드시 도장에 가서 지도자에게 배워야 됩니다

그러면 건강을 위해서 하는건데,  굳이 복잡한 태극권을 차몰고 도장까지 가서  배울 필요있냐? 

수영이나 배드민턴을 해야겠다는 분들도 계실겁니다.  수영은 어깨운동과  폐활량에 도움이 되지

만 하체운동은 안되고,배드민턴도 몸의 불균형이라든가 관절부상, 심하면 몸안에 활성산소가 발

생할 수도 있죠.  완벽하게 갖추어진 운동이 없어요.

지구상에 존재하는 모든 운동중에 건강에 관안한 태극권만한건 없습니다.  몸의 균형감각이라든

가 하체의 근력, 근지구력 등 좋은점이 무지하게 믾습니다. 태극권의 장점은 나이 50이 되면 절감

하게 되죠.  태극권 좋다 하니까 요즘 태권도 품새를 태극권처럼 하는 경우도 있던데요, 태생적으

로 만들어진 태극권을 따라갈 수는 없습니다.

독학은, 도장에 가서 한 2년 배우다보면 나중에 혼자서도 영상교육 이해할 수 있구요.   한달에

15만원 남짓 내는  회비...저는  이것이  인생에 있어서 가장 값진투자가 아닐까 생각합니다.

[경헌당]

네 맞습니다. 사실 직접 도관에가서 배우는것이 가장 좋은 방법이겠지요. 그러나 저의가 운영하고 있는 초보자영상방은 기존에 하다가 잊어먹었거나 세미나에 참석하신분들의 다시 되새기는차원에서 올린것이지 전혀 못하는분이 따라하라는 의미에서 올린것이 아닙니다. 현재 태극권을 수련하시는 분들이 잘못된 방법에 의하여 다치는 분들이 많기에 이러한 잘못된 방법을 개도하기위하여 협회가 만들어 졌으며 태극권하다가 다치신분들도 저의협회세미나에 오셔서 바른 방법을 배워서 다친부위가 복원되고 수련시 다치는일이 없어진분들이 많습니다.