머털이표 삼겹살볶음

[머털이(인천)62년 11월생]

삼겹살 된장넣고 삶아서 건진다음
후라팬에 물한컵 붓고,
마늘쫑.양파.마늘 넣고
약한불에 볶다가(맛소금.후추)
마늘쫑이 살짝 익었을때 불끄고,
중국향신료 즈란 뿌려서 냠냠

[이윤걸(함열)익산]

요즘 건강식 많이 먹는구만
아주 좋아 ^^

[머털이(인천)62년 11월생]

몸이 허해요.
여름이라 땀을 많이 흘리다보니
체중이 1.5kg이 줄었다오.ㅠㅠ

[이윤걸(함열)익산]

고기를 많이 섭취하면 건강에 좋다고 합니다 자주 먹고 힘내시오^^

[그린]

건강식으로 드셨군요.
굽는 것도 좋지만 가능하면 삶고 데치는게
좋을 것 같은데 수육으로 만들어
즈란 첨가한 볶음 맛있겠네요.

오늘 아침에는 조금 늦게 시작
퀴노아밥을 했는데 이느므 퀴노아들은
어디로 가고 쌀만 먹은듯 ㅎㅎ

[머털이(인천)62년 11월생]

퀴노아가 뭐에용?ㅎ

[그린]

[머털이(인천)62년 11월생]

우리나라의 수수 같은거네요?

[그린]

수수보다는 조와 비슷합니다

[그린]

[머털이(인천)62년 11월생]

아~~~그러니 밥을하면
안보이는군요?ㅎㅎ

[꽃사랑 (서울)]

요리도 잘하시내요
맛있겠습니다~맛있는거 자주해드시고
건강하세요

[머털이(인천)62년 11월생]

네 감사합니다
꽃님도 건강하세요^^

[우아미 (서울) 56년생 12월 생]

요리를 잘 하십니다 ^^ 건강에 안좋은 술 담배 다 하면서
건강식 만 하면 뭐해욤

[머털이(인천)62년 11월생]

담배는 낼부터 끊을겁니당.ㅎ

[우아미 (서울) 56년생 12월 생]

그래요? 그럼 3개월뒤 에도 술 담배 안하면 내 맛있는거 사드릴게요 ㅎ

[머털이(인천)62년 11월생]

넵ㅡ누님 기다리겠습니다.ㅎ

[우아미 (서울) 56년생 12월 생]

ㅎㅎ

[머털이(인천)62년 11월생]

앗? 술은 안끊습니당ㅋ
술은 숨넘어가기전 까지 마셔야 함니더^^

[우아미 (서울) 56년생 12월 생]

그럼 맛있는거 못사주지 ㅎ

[머털이(인천)62년 11월생]

쳇~~기냥 내돈내사 먹겠습니당.ㅎ

[우아미 (서울) 56년생 12월 생]

ㅎㅎㅎㅎ