♡ 코로나 백신 맞을 때 대처방법
백신 맞은 후 1~3일 동안 상당히 고생하는 사람들이 많이 눈에 띕니다.
접종 날짜가 정해지면 다음과 같이 준비하면 고생을 줄일 수 있습니다.
►1. 백신 맞기 전에, ‘알레그라’를 사서 먹음.
알레르기가 있는 사람에 한해서.
알레르기 발생을 줄이는 약인데, 항체형성에 부작용은 없으면서 접종 후 고통을 줄여 줌. (용법, 용량 참조)
►2. 며칠 전부터 걷기 운동 (심혈관 운동이 됨).
햇볕을 좀 쬐어 몸속 비타민을 증가시키면 후유증을 줄임.
►3. 비타민 C, D를 많이 섭취함이 좋음.
(고추, 양파, 비트, 얼큰한 콩나물국, 베트남 채소국수 등)
►4. 접종 전날 밤의 숙면이 엄청 중요.
►5. 접종 후 고통이 오면 진통제를 먹되 아세트 아미노핀(타이레놀)이라는 상표로 나와 있음.
6시간마다 1알씩 하루 4번 먹으면 적당합니다.
이 약은 하루 6정 이상 먹으면 안 됩니다.
아스피린, 모트린, 에드빌 등의 진통제는 피하는 것이 좋습니다.
※ 그리고 꼭 병원에서 진료받아서 후유증 근거 기록을 남길 것.
►6. 접종 전후 하루 8컵 이상의 물을 마시면 후유증이 빨리 사라집니다.
아예 8컵의 물을 한 그릇에 담아놓고 마시면 확실히 실천할 수 있습니다.
- 이준원 박사 (임상 예방의학 전공)의 유튜브 강의 요약