"60부터는 대충 멋대로 살자”

[이웅수]

"60부터는 대충 멋대로 살자”

일본 정신과 의사 호사카 다케시는 저서 
‘대충 사는 노후를 권함’에서 
“제2의 인생이 주는 스트레스를 버리라”고 충고

■‘이렇게 해야만 한다’를 버려라 
■인간관계도 적당히 대충 
■작은 일에도 지치는 스스로를 용서하자 
■‘돈 부자보다는 시간 부자’ 정신으로 
■건망증, 잊을 수 있음이 노인의 힘이다 
■무리하지 않고 쓸데없이 애쓰지 말고 ‘적당히 대충’ 사는 게 좋다

정신의학자 와다 히데키도 
‘60세부터는 멋대로 살자’라는 신서(新書)에서 

‘몸과 마음, 환경이 격변하는 60대는 
제2의 인생을 즐기기 위한 터닝포인트’라며 
건강이건 식생활이건 돈이건 인간관계건 
하고 싶은 대로 하고 살라고 한다. 

■일부러 병원에 갈 필요는 없다 
■마른 체형보다 조금 통통한 체형이 장수한다 
■혈압도 콜레스테롤도 조금 높은 쪽이 머리가 맑다 
■고령자야말로 고독을 즐겨라 등이 있다.

투자계 현인 워런 버핏의 장수 비결입니다.

그는 94세 나이에도 매일 콜라와 햄버거 같은 
정크푸드를 먹지만 건강과 장수를 누린다. 

■8시간 수면 
■카드 게임 
■‘아무것도 없는 날’이 포함된 가벼운 일정 
■하루 5∼6시간 독서와 사색 
■감사하는 마음 
■사랑하는 관계의 중요성을 아는 것

-좋은 글 이것 저것 편집해서-

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제가 몇 번 보내드렸던 내용인데
제가 어떤 결정을 할 때 꼭 참고하는 내용이기에
다시 한 번 더 보내드립니다.

이번주 화두는 나는 망설임 없이 더 어려운 길을 선택했다!

선택을 해야 할 때마다 나는 나에게 물었다.
‘지금 이 순간 더 어려운 선택은 무엇이고, 
더 쉬운 선택은 무엇인가?’

나는 망설임 없이 더 어려운 선택을 선택했다.

어려운 선택을 하는 순간 
오래된 낡은 생각 패턴에 젖어있던 뇌가 깨어나면서
새로운 해결책을 찾아내는 일에 뛰어들기 때문이다.

이 새로운 해결책을 찾아내는 일에 뛰어드는 느낌,
이것이 곧 내가 살아야 할 가장 확실한 이유였다.

- 예지 그레고렉, 역도 세계 선수권자

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