■05월31일★萬福來★금요일■ ■파프리카색깔별효능■

[개미군단장 海山배기현]

■05월31일★萬福來★금요일■

■파프리카색깔별효능■
♠빨간색=면역력강화~강력한항산화효과~피부건강개선
♠주황색=눈건강보호~피부미백~면역력강화
♠노란색=혈관건강개선~피로및스트레스완화~면역력강화~눈건강보호
♠초록색=빈혈예방~변비예방~소화촉진~혈액순환개선~체중조절
♠사랑한만큼행복해진다♠海山♠,

빨간색 파프리카효능
강력한 항산화 효과: 빨간색 파프리카는 리코펜 함량이 높아 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 리코펜은 활성산소로부터 세포를 보호하고 암, 심혈관 질환, 노화 등을 예방 면역력강화 하는 데 도움을 줍니다.면역력 강화: 비타민C 함량이 풍부하여 면역력 강화에도 효과적입니다. 특히
 감기 예방에 도움이 됩니다.피부 건강 개선: 콜라겐 생성을 촉진하여 피부탄력 개선과 노화 방지에 도움을 줍니다.부작용: 면역력강화

과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.일부 사람들은 리코펜으로 인해 피부가 붉어지는 증상을 경험할 수 있습니다.

칼로리: 100g당 약 23kcal로 매우 낮습니다.

리뷰: "빨간색 파프리카는 샐러드나 생으로 먹으면 정말 맛있고, 건강에도 좋다는 걸 알고 자주 먹어요. 특히 피부가 좋아진 것 같아요."

2 주황색 파프리카:

효능:

눈 건강 보호: 베타카로틴 함량이 풍부하여 시력 보호와 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 특히, 황반변성 예방에 효과적입니다.

피부 미백: 비타민C 함량이 높아 멜라닌 색소 생성을 억제하고 피부 미백에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 효과로 피부 노화를 방지합니다.

면역력 강화: 비타민A와 C 함량이 높아 면역력 강화에도 효과적입니다.

부작용: 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

칼로리: 100g당 약 31kcal로 빨간색 파프리카보다 조금 높습니다.

리뷰: "주황색 파프리카는 비타민이 풍부하고 맛도 좋아서 아이들과 함께 자주 먹어요. 특히 눈 건강에 좋다는 걸 알고 아이들에게도 주로 먹여요."

2.3 노란색 파프리카:

효능:

혈관 건강 개선: 피라진 성분이 함유되어 있어 혈액 응고를 막고 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등의 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

피로 해소 및 스트레스 완화: 비타민C 함량이 풍부하여 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

눈 건강 보호: 루테인 성분이 함유되어 있어 눈의 망막을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.

부작용: 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

칼로리: 100g당 약 24kca