헬스 8년차 운동하는 여자한테 달린 악플들ㄷㄷ

[하얀마음흑구]

[수원삼성블루윙즈]

꼭 벌크업을 해야만 운동인가 본인마음이지

[스티키]

그러면 니들이나 그렇게 하던가... 생판 남이 자기 마음대로 운동한다는 데 왜 이렇게 참견인지

[아메리카노]

저도 벌크업 안한지 5년은 된 듯요

[개밥]

방구석헬창들 ㅋㅋㅋㅋ

[Joshua kimmich]

기준이 높아진건 사실임 근데 그걸 알아야함 본인들은 매일매일 만보씩 걷는 운동이라도 하는지?
안한다면 욕하면 안됨 운동하는 목적과 의도는 개개인마다 다르니
울긋불긋한 몸을 가질 필요는 없는거이니 마음 탄탄하게 건강하게 다지는 운동이 최고의 운동이 아닌가 싶음

[슈케르]

운동정보 찾는다고 유튜브 보면 저런댓글 많더라구요

[yoonseokyeol]

헬스는 진입장벽도낮고 개나소나 다 접근하니까 저런애들많음ㅋㅋㅋ같은 맥락으로 운전도그렇고 ㅋㅋ

[차두리직진]

이 글 내용과는 상관없이 궁금한게 웨이트할때 무게를 점점 늘려야하나요? 아니면 적당히 자기에 맞게만 계속해도 되는지??

[어느 화창한 가을]

유지냐 아니면 더 키울것이냐를 생각하시면 될꺼같은데요

[차두리직진]

댓글 감사합니다:) 보통체형인데 무게를 점점올리면 상체도 점점 커지는거지요?

[차비올라]

무게를 올리고 횟수도 올리면 커집니다

[차두리직진]

감사합니다:) 좋은 주말보내세요🙂

[CDAB]

(무게×횟수)인 볼륨을 늘리면 근비대가 되는데 보통 횟수를 한도끝도 없이 늘리기에는 관절과 인대에 부담이 커지니까 무게를 늘리게 되죵
아니면 세트 간 휴식시간을 줄이는 방법도 있어요

[분노쿨링시스템]

거울은 안보고 남평가나하는 놈들 ㅋㅋㅋ