앜! 너무 못잡니다 ㅠ

[이대수ll부산]

25일 9시간 비행시간 포함 집 도착까지

28시간 남짓 긴수면으로 피로를 제대로

풀었어야 했는데 저때부터 오늘 이시간 까지

평균 5시간을 못자고 자고 깨고 뒤척이고...

눈은 무겁고 어깨는 결리고 간밤에 허벅지

근육경련까지 미추어 버리 겠어요 ㅠ

2일차 에끼,타마아 에서 컨디션 난조로 집중도

안되고 너무 피곤해 플레이 다섯시간도 채 안되

47k 죽고 이른 귀가 해서 쉬어 보려 했지만

뒤척 뒤척 자다깨다 ...

몸도 머리도 무거워 이시간에 나가도 않고

이러고 있... ㅠ

[라떼II경기]

ㅠㅠ 즐거운 시간보내셔야하는데, 컨디션난조라니..ㅠㅠ
저는 그럴때 멕리듬 수면안대사서 착용하고, 귀마개하고 누워있는 편이에요
그렇게하면 금방 잠들기도하고, 숙면하게 되더라구요
얼른 컨디션 회복하시기를,,!!
숙면하신 뒤에 아침에(밤에드시지마세요) 일본 편의점 비타민음료 2개조합(인터넷찾아보면 편의점에너지음료조합 마니 나와요)해서 먹으면 기운 펄펄나시지않을까싶네요~~~
화이팅!!

[이대수ll부산]

귀한 솔루션 감사드립니다 🙇‍♀️ 🙇‍♂️

[이노ll경기]

윤켈 추천합니다.
아침에 약국에서 윤켈한병 드시는게
종류별로 가격이 다양하니
적당한 가격으로....

[이대수ll부산]

네 한번 알아보고 마셔보도록 하겠습니다
감사합니다 🙇‍♂️

[흙먹는노인II부산]

갠적으로 잠안오시면 드럭스토어 가셔서 멜라토닌 함유된 수면유도제를 드시거나 아니면 햇빛이 강하게 비추는 날이면 반바지 반팔로 20-30분간 강하게 피부를 노출시키면 자연적으로 멜라토닌 합성에 도움이 됩니다. (비타민d 합성도 됩니다/시간대는 11:30-14:00 사이). 몇가지 편안하게 잠드는게 도움이 되는 보충제는 마그네슘, 아슈아간다, 가바, 발레리안(쥐오줌풀)도 도움이 됩니다. 온천이나 사우나가셔서 푹 담그시고 숙소에서 푹 쉬신 다음에 승부하러 가셔도 될것 같습니다.

[이대수ll부산]

장문의 정성스런 솔루션 감사드립니다
🙇‍♀️ 🙇‍♂️

[딸기아빠ll부산]

멜라토닌 추천합니다.

[하나비ll 서울]

저는 그냥 마사지샵가서 안마받으며 한시간쯤 자고 어깨도 풀리고
밤에 잠도잘와여
나고야에는 3300엔 한시간짜리 전신안마가 있는데
후쿠는 모르겠어여 일단 어깨랑,목, 두통이 풀리니 잠도잘오더라구여!

[이대수ll부산]

신경 써주셔서 감사합니다 쎈세~

[하나노케이지ll부산]

호텔에서 후쿠 출장마사지를 부른적이 있었습니다...왠지 모를 기대감에 사로잡혀서... 기다리고 있었는데.. 벨소리에 문을 열어보니 150정도 되보이며 잘걷지도 못하시는 족히 80은 넘어보이는 안경낀 노파분께서 "곤니찌와~~" 하고 들어오셔서 마사지를 해주시는데 단1도 시원하지 않았습니다..오히려 이런분한테 받아도되나 싶을정도로 불편했어요... 하나비님 말씀처럼 무조건 마사지샵 검색 잘하셔서 가시면 좋을듯합니다...아무쪼록 푹 주무셔서 최상의 컨디션으로 승부 하시길 바라겠습니다ㅎ

[이대수ll부산]

치쿠시구치 쪽에 가격은 꽤 나가는데 만족스런곳 알고 있습니다~
감사합니다~

[강호ll경기광명]

비슷한증상..비슷한 루틴 ..
몸도아프고..마음도 우울하고..
방법은 많습니다..
당연 1등은 슬롯 만마이 이상 뽑을때 나오는 엔돌핀과
구슬 5만개 이상 뽑을때 업된 기분.
자동 치유됌니다...ㅎㅇㅌ

[블루치퍼ll울산]

그래서 저는 장기로갈 시간여유있어도 그냥1박2일로 아침에갔다가 담날 아침에 옵니다

[에헤라디야ll창원]

일본만 가면 없던 불면증이 생김 도파민 과다때문에...
또 매일 모닝 출근은 해야하니 더한듯