건포도의 효능 포도 효능 부작용은?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">건포도의 효능과 포도 효능, 부작용</h2><p data-sourcepos="3:1-3:77"><strong>건포도</strong>는 포도를 말린 것으로, 포도의 영양분을 농축하여 가지고 있습니다. 건포도는 작고 휴대하기 간편하여 간식으로 즐기기 좋습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:11"><strong>건포도의 효능</strong></p><ol data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:69"><strong>변비 예방</strong>: 건포도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>빈혈 예방</strong>: 건포도에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>항산화 작용</strong>: 건포도에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:60"><strong>심혈관 건강</strong>: 건포도에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강</strong>: 건포도에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="13:1-13:10"><strong>포도의 효능</strong></p><ol data-sourcepos="15:1-20:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:57"><strong>피로 해소</strong>: 포도에는 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:69"><strong>항산화 작용</strong>: 포도에는 레스베라트롤 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:59"><strong>심혈관 건강</strong>: 포도에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:64"><strong>암 예방</strong>: 포도에 함유된 레스베라트롤은 암세포 증식을 억제하는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>눈 건강</strong>: 포도에는 루테인과 제아잔틴 등 눈 건강에 좋은 성분이 함유되어 있어 시력 보호에 도움을 줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="21:1-21:16"><strong>건포도와 포도의 부작용</strong></p><ol data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:83"><strong>당분 함량</strong>: 건포도와 포도는 당분 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 섭취량을 조절해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:61"><strong>알레르기</strong>: 포도 알레르기가 있는 사람은 건포도 섭취 시에도 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>소화 불량</strong>: 건포도는 섬유질 함량이 높아 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="27:1-27:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:95">건포도와 포도는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있지만, 당분 함량이 높고 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">건포도의 효능과 포도 효능, 부작용</h2><p data-sourcepos="3:1-3:77"><strong>건포도</strong>는 포도를 말린 것으로, 포도의 영양분을 농축하여 가지고 있습니다. 건포도는 작고 휴대하기 간편하여 간식으로 즐기기 좋습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:11"><strong>건포도의 효능</strong></p><ol data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:69"><strong>변비 예방</strong>: 건포도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>빈혈 예방</strong>: 건포도에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>항산화 작용</strong>: 건포도에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:60"><strong>심혈관 건강</strong>: 건포도에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강</strong>: 건포도에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="13:1-13:10"><strong>포도의 효능</strong></p><ol data-sourcepos="15:1-20:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:57"><strong>피로 해소</strong>: 포도에는 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:69"><strong>항산화 작용</strong>: 포도에는 레스베라트롤 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:59"><strong>심혈관 건강</strong>: 포도에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:64"><strong>암 예방</strong>: 포도에 함유된 레스베라트롤은 암세포 증식을 억제하는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>눈 건강</strong>: 포도에는 루테인과 제아잔틴 등 눈 건강에 좋은 성분이 함유되어 있어 시력 보호에 도움을 줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="21:1-21:16"><strong>건포도와 포도의 부작용</strong></p><ol data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:83"><strong>당분 함량</strong>: 건포도와 포도는 당분 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 섭취량을 조절해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:61"><strong>알레르기</strong>: 포도 알레르기가 있는 사람은 건포도 섭취 시에도 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>소화 불량</strong>: 건포도는 섬유질 함량이 높아 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="27:1-27:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:95">건포도와 포도는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있지만, 당분 함량이 높고 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div> </div></div>