녹차 다이어트 4일째인데 1키로 빠졌어요~ ㅠ.ㅠ

[분홍이~♥]

이번주 월요일부터 시작해서 4일됐네요~

오늘 아침에 몸무게 쟀더니 겨우 1키로 빠져있네요.

이틀째 되는날 잰 몸무게랑 같아요. ㅠ.ㅠ

우선 아침에는 저지방 우유나 저지방 플레인 요구르트에 녹차 섞어서

먹구요. 점심때는 그냥 밥먹구요. 현미밥 드시는 분들 많으시던데

도무지 현미는 땡기지가 않아서... -_-;;

그냥 한식으로 밥을 먹고 있어요. 그리고 저녁때는 무조건 5시 반에

저지방우유에 녹차타서 먹구요.

운동은 점심먹고 한시간쯤 있다가 스트레칭 30분 정도 하구요.

밤 9시쯤에 나가서 30분은 걷구 30분은 뛰거든요. 그리고서 샤워하구.

그렇게 4일동안 했는데 어떻게 1키로만 빠지나여~ ㅠ.ㅠ

어느 싸이트 보니까 하루 먹은 칼로리 계산 해주는데에서 매일밤

먹은 칼로리 계산해 보는데 맨날 500kcal 안되게 먹었거든요.


조금 의심가는게 있기는 합니다. 제가 흠...원래 왠만하면

몸무게와 키를 공개하지 않으려 했지만...오늘은 해야겠네여~ ㅠ.ㅠ

사실 다른 님들에 비하면 마니 나가는건(?) 아닐지도 모르지만...

키는 158 이구요. 몸무게는 55 까지 나갔어요.

학교 다닐때는 52정도였는데 졸업하고서 집에서 빈둥거리다 보니까

찌더라구요. 제 키에 비하면 졸업하기 전에도 적게 나가는 편은

아니였는데 살이 찌고 나니까 정말이지 바지며 치마며 맞는것이

없더라구요. 그거때문에 충격받구서 여기에 있는 현미다이어트인가

를 10일동안했었어요.

10일 과정이 생수를 3일인가 먹어야 하는데 도무지 그렇게 했다가는

죽을꺼 같아서 생수기간에도 죽먹었거든요. 암튼 그렇게 해서 10일동안

4키로를 뺐어요. (51키로가 된것이죠~)

그리고서 회복식 5일정도 해주고서, 일주일동안 소식하다가(사실 소식이

아니라 위가 줄어들어서 소식을 할수밖에 없더군요.-_-;;)

이왕 빼는거 한 47까지 빼보자라는 생각으로 제 평균 몸무게가 52.XX

이라니까 아무리 안되도 48은 만들고 싶어서 이번에는 녹차다이어트를

시작했거든요. 전번에 현미 다이어트 하다가 거의 반 미쳐있었거든요.

-_-;; 살이 빠져서 현미가 고맙기는 한데...그래도 현미를 다시 먹으

라면 먹고 싶진 않아여. 그래서 점심은 그냥 일반식 먹었는데..아~

확실히 스트레칭해서 허벅지 살은 좀 빠진것 같은데 몸무게가 줄었으면

좋겠어요~ 지금 50인데 다들 녹차다이어트 일주일하면 3,4키로 빠진다는

말에 일주일만 하려고 했는데 아무래도 계속 해야할꺼 같아여~ ㅠ.ㅠ

혹시 지금이 남들이 말하는 정체기 모 그런건가요??? 우웅~~~

님들이 하는것처럼 하루에 녹차 3잔정도 마시고 운동두 왠만큼 하는것

같구 녹차가루두 100% 사다가 먹는데 왜이럴까요~ ㅠ.ㅠ

아~~ 원인 아시겠는 분있으면 좀 알려주세요~ ㅠ.ㅠ

[울집핏줄똥띠]

님...님의 표준몸무게는 50킬로일겁니다 아마도... 원래 저처럼 표준보다 심하게 찐사람은 처음에는 잘빠지구요. 님은 표준몸무게보다 조금더나가니깐 아마도 힘들껍니다. 그치만 같은 1킬로그램이 빠지더라도 님이 훨씬 눈에띄게 빠져보이져~ 그니깐 용기가지시고 힘내세염~

[왕쪼]

마자염~~ 글구 님은 눈에 보이진 않지만 체지방이 많이 빠졌을 거예여~~ 실망하지말고 지금패턴대로 한다면 목표달성 할 것 같은데................날씬한것들 코를 납작하게 해주자구여!!

[자만하지 말자!!]

몸 속에는 엄청난 변화가 일어나고 있을듯 한데요~^^ 다이어트에는 인내가 필요한거 아시잖아요..며칠만 더 꾸준히 지켜보세요. 건강한 사람은 오히려 서서히 변합니다. 제가 보기엔 잘 하고 계신데..울지마시고 좀 더 여유를 갖고 판단하세요 아쟈!!!

[oo지영이oo]

님.. 저도 녹차다이어트 4일째입니다.. 근데저도 1kg이 빠졌어요.. 저도 적게 빠졌다고 생각했는데.. 제가 생각해보니 저는 저지방우유를 먹지 않고 있어요. 그래도 조금만 더 참고 여태껏한것이 아까워서라고 계속 꾸준히 날씬해지는날까지 할겁니다.!!같이해요. 홧팅!!

[★나결혼한다★]

나도..살이안빠지는데..힘내야지..님은저랑식단도비슷하네용..전..밥자체를안먹고..녹차우유만먹어도안빠지는데..

[⊙둥글이호떡⊙]

나랑똑같다+_+몸무게며키며-_-;;우리모두열심히해요^-^저운동갑니다.ㅋ