굿모닝^^ 좋은아침이요~~
요즘 출근전 아침 일찍 일어나 공복전 런닝 45분 정도 운동을 하고 있는데요.....
출근하려면 바로 먹어야 하는데 바로 먹으면 안될것 같아서요
그래서 30분정도 후에 운전하면서 고구마나 감자 토마토 오이 정도 먹어주고 있는데요...
운동후 얼마후에 먹어야하는지요?
그리고 오전운동후 오후 5시쯤에 등산을 하는데(1시간 40분 정도)
너무 무리하는건 아닌지요? 근데..힘들지는 않아요...^^
답변 부탁이요... ^^
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네 ^^
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