전설의 1년 농사(2009 마라톤) 여러분은???

첫 100km울트라 11:57:58 (전주울트라) 풀 완주 7회 최고기록 03:13:30 (경남 고성 09,1,11) 30km 02:28:26 (나주금성산) 하프 3회 최고기록 01:35:14 (금산) 10km 3회 최고기록 00:41:08 (해남) 5km 00:20:25 (경북청송)   @기록경기인 마라톤의 건강하고 즐거웁게 달리는 척도는,,,?        기록?          훈련양?               아님, 무엇일까요,,,   <TABLE borderColor=black borderColorDark=black width=786 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=28> 62</TD> <TD width=165> 고성 </TD> <TD width=46> 풀 (17회) </TD> <TD width=76> 2009,1,11 </TD> <TD width=71>  03:13:30</TD> <TD width=360> 전날까지 강추위여서 걱정했는데 다행히 출발시엔 달리기에 적당했지만 반환점을 돌고부터 맞바람과 추위에 고전,35km지점부터 5분을 넘어서며 고전했는데 중반까지 무리를 안했으니 오버페이스보다는 장거리훈련부족을 실감</TD></TR> <TR> <TD width=28> 63</TD> <TD width=165>  해남땅끝</TD> <TD width=46> 10km(10) </TD> <TD width=76> 2009,2,8 </TD> <TD width=71>  0:41:08</TD> <TD width=360>  21위, 배번을 분실해 장흥클럽서 회원3명 배번을 함께 구해 출전, 참가자가 많아 첨부터 내뺐더니 20위권에서 맴돌다 입상^^ 41분 후반대 예상했는데,,,</TD></TR> <TR> <TD width=28> 64</TD> <TD width=165>  정남진장흥</TD> <TD width=46> 풀 (18회) </TD> <TD width=76> 2009,2,15 </TD> <TD width=71>  03:26:15</TD> <TD width=360> 생각지도 않았던 시각장애우와 동반주를 하였다. (울산 이윤동선생)장흥대회 홈 자유게시판에서 토요일 오후에 동반주자를 찾는 글을 보고 엉겁결에,동반주내내 행복을 실감했다. 그 분은 나보다 세상을 아름답게 보았다.</TD></TR> <TR> <TD width=28> 65</TD> <TD width=165>  하동섬진강</TD> <TD width=46> 풀 (19회) </TD> <TD width=76> 2009,3,8  </TD> <TD width=71>  03:15:46</TD> <TD width=360>  주로는 짱(경관과 코스) 진행은 엉망(달림이는 뒷전)</TD></TR> <TR> <TD width=28> 66</TD> <TD width=165>  전주울트라</TD> <TD width=46> 100km(1) </TD> <TD width=76> 2009,3,28~29</TD> <TD width=71> 11시간57분</TD> <TD width=360> 첫 울트라 완주, 꼭 완주하고 싶었던 울트라, 마라톤과는 차원이 다른 또 다른 묘미~대회 일주일전 산행이 도움이 된듯, 후유증은 별로 없는데 양쪽 발등이 아프다.</TD></TR> <TR> <TD width=28> 67</TD> <TD width=165>  나주영산강</TD> <TD width=46> 하프(26) </TD> <TD width=76> 2009,4,12</TD> <TD width=71> 01:36:41 </TD> <TD width=360> 날씨가 엄청덥다.울트라후 훈련부실이 기록으로 나타났다 </TD></TR> <TR> <TD width=28> 68</TD> <TD width=165>  군산새만금</TD> <TD width=46> 풀 (20회) </TD> <TD width=76> 2009,4,26</TD> <TD width=71> 03:25:05 </TD> <TD width=360> 달리기엔 좋은날씨다.울트라 후 훈련양 부족을 절실히 느꼈다.30km이후 뚝떨어진 페이스를보면,0~30km=4:30/km</TD></TR> <TR> <TD width=28> 69</TD> <TD width=165>  보성녹차마라톤</TD> <TD width=46> 10km (11) </TD> <TD width=76> 2009, 5, 3</TD> <TD width=71> 00:42:08 </TD> <TD width=360> 목표인 30위도 못했다. 4월에 겨우 120km를 뗬으니,,, 가을의전설을 위해 양과 질을 서서히 높여나가자~ </TD></TR> <TR> <TD width=28> 70</TD> <TD width=165>  금산인삼</TD> <TD width=46> 하프 (27)</TD> <TD width=76> 2009, 9, 6</TD> <TD width=71>01:35:14</TD> <TD width=360> 더위에 약함을 또 드러냈다. 넘 힘들어,,,</TD></TR> <TR> <TD width=28> 71</TD> <TD width=165>  나주금성산숲길마라톤</TD> <TD width=46> 30km (2)  </TD> <TD width=76> 2009, 9, 13</TD> <TD width=71> 02:28:26 </TD> <TD width=360> 언덕도 많고 코스도 길었는데 금산보다 훨 쉬웠다. 최고 등위인 11덩 쟁취하고 상품으로 달고나 나주배1상자^^ </TD></TR> <TR> <TD width=28> 72</TD> <TD width=165>  경주동아</TD> <TD width=46>  풀  (21회)</TD> <TD width=76> 2009,10, 18 </TD> <TD width=71> 03:21:05 </TD> <TD width=360> 목표에 15분 미달,,,목표는 멀어져가는가,,경주준비는 언덕을 삭제했는데 최고기록 훈련할 때처럼 산과 언덕을 추가해야겠다. </TD></TR> <TR> <TD width=28> 73</TD> <TD width=165>  청송사과</TD> <TD width=46>  5km </TD> <TD width=76> 2009,10, 25 </TD> <TD width=71> 00:20:35 </TD> <TD width=360> 27일 생체10km대회가있어서 아쉽지만5km만,청송은 사과천국</TD></TR> <TR> <TD width=28> 74</TD> <TD width=165>  전남생체(해남)</TD> <TD width=46>  10km(12)</TD> <TD width=76> 2009,10, 27 </TD> <TD width=71> 00:42:00 </TD> <TD width=360> 스피드가 떨어지는 느낌이다~ </TD></TR> <TR> <TD width=28> 75</TD> <TD width=165>  강진청자</TD> <TD width=46>  풀  (22회)</TD> <TD width=76> 2009,11, 1 </TD> <TD width=71> 03:39:52   </TD></TR></TBODY></TABLE>   <TABLE borderColor=black borderColorDark=black width=786 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=28 borderColorDark=#ffccff> no </TD> <TD width=165>    참가 대회명       </TD> <TD width=46>  종   목   </TD> <TD width=76>    일 자   </TD> <TD width=71>   기  록   </TD> <TD width=360>            비                고                    </TD></TR> <TR> <TD width=28> 76</TD> <TD width=165>  서울과천심장병어린이돕기</TD> <TD width=46> 하프(27) </TD> <TD width=76>2009,12,6</TD> <TD width=71> 02:07:13</TD> <TD width=360>차런캠프에서 주관하는 대회에 참석</TD></TR> <TR> <TD width=28> 77</TD> <TD width=165>  진주마라톤</TD> <TD width=46>  풀  (23회)</TD> <TD width=76 borderColorDark=yellow> 2009,12,13</TD> <TD width=71>  04:00:59 </TD> <TD width=360> 훈련을 안 했더니 간신히 완주</TD></TR></TBODY></TABLE>