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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">편도결석: 입 똥내의 원인 및 관리 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:106">편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생기는 작고 노란 알갱이입니다. 이 알갱이들은 입 냄새의 원인이 되기도 하며, 심한 경우 목에 이물감을 유발하기도 합니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:11">편도결석의 원인</h2><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:84"><strong>만성 편도염</strong>: 편도염을 자주 앓으면 편도의 구멍이 커져 음식물 찌꺼기가 끼기 쉽고 세균 번식이 활발해져 편도결석이 생길 가능성이 높아집니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:72"><strong>구강 위생 불량</strong>: 양치질을 제대로 하지 않거나 가글을 소홀히 하면 입안 세균이 증가하여 편도결석 발생 위험이 커집니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:63"><strong>후비루</strong>: 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루 이 있으면 세균 번식이 쉬워져 편도결석이 생기기 쉽습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>편도 구조</strong>: 편도의 구멍이 크거나 깊으면 음식물 찌꺼기가 더 잘 끼어 편도결석이 생길 가능성이 높습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>건조한 구강 환경</strong>: 침 분비가 부족하면 입안이 건조해져 세균 번식이 활발해지고 편도결석이 생기기 쉽습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="13:1-13:14">편도결석의 관리 방법</h2><ul data-sourcepos="15:1-20:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:67"><strong>정기적인 양치질과 가글</strong>: 꼼꼼한 양치질과 가글을 통해 입안 세균을 제거하고 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:51"><strong>충분한 수분 섭취</strong>: 물을 자주 마셔 입안 건조를 방지하고 세균 번식을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:62"><strong>식습관 관리</strong>: 맵고 짠 음식이나 유제품 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:72"><strong>이비인후과 방문</strong>: 편도결석이 심하거나 재발이 잦다면 이비인후과를 방문하여 전문적인 상담과 를 받는 것이 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>편도결석 제거</strong>: 면봉이나 물을 이용하여 편도결석을 제거할 수 있지만, 잘못하면 편도에 상처가 날 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="21:1-21:20">편도결석 예방을 위한 생활 습관</h2><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:48"><strong>손 씻기</strong>: 외출 후나 식사 전에는 반드시 손을 씻어 세균 감염을 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:51"><strong>개인 위생 관리</strong>: 칫솔, 수건 등 개인 물품을 공유하지 않고 청결하게 관리합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:52"><strong>규칙적인 생활</strong>: 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스를 관리하여 면역력을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>금연 및 절주</strong>: 흡연과 과음은 구강 건강을 해치므로 자제하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="28:1-28:8">주의 사항</h2><ul data-sourcepos="30:1-32:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:70">편도결석은 저절로 사라지기도 하지만, 심한 경우나 재발이 잦은 경우에는 반드시 이비인후과를 방문하여 진료를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">편도결석을 무리하게 제거하려고 하면 편도에 염증이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="33:1-33:8">면책 조항</h2><p data-sourcepos="35:1-35:93">이 정보는 일반적인 지식 제공을 위한 것이며, 전문적인 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 편도결석과 관련된 건강 문제는 반드시 이비인후과 전문의와 상담하시기 바랍니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:84"><strong>만성 편도염</strong>: 편도염을 자주 앓으면 편도의 구멍이 커져 음식물 찌꺼기가 끼기 쉽고 세균 번식이 활발해져 편도결석이 생길 가능성이 높아집니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:72"><strong>구강 위생 불량</strong>: 양치질을 제대로 하지 않거나 가글을 소홀히 하면 입안 세균이 증가하여 편도결석 발생 위험이 커집니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:63"><strong>후비루</strong>: 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루 이 있으면 세균 번식이 쉬워져 편도결석이 생기기 쉽습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>편도 구조</strong>: 편도의 구멍이 크거나 깊으면 음식물 찌꺼기가 더 잘 끼어 편도결석이 생길 가능성이 높습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>건조한 구강 환경</strong>: 침 분비가 부족하면 입안이 건조해져 세균 번식이 활발해지고 편도결석이 생기기 쉽습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="13:1-13:14">편도결석의 관리 방법</h2><ul data-sourcepos="15:1-20:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:67"><strong>정기적인 양치질과 가글</strong>: 꼼꼼한 양치질과 가글을 통해 입안 세균을 제거하고 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:51"><strong>충분한 수분 섭취</strong>: 물을 자주 마셔 입안 건조를 방지하고 세균 번식을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:62"><strong>식습관 관리</strong>: 맵고 짠 음식이나 유제품 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:72"><strong>이비인후과 방문</strong>: 편도결석이 심하거나 재발이 잦다면 이비인후과를 방문하여 전문적인 상담과 를 받는 것이 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>편도결석 제거</strong>: 면봉이나 물을 이용하여 편도결석을 제거할 수 있지만, 잘못하면 편도에 상처가 날 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="21:1-21:20">편도결석 예방을 위한 생활 습관</h2><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:48"><strong>손 씻기</strong>: 외출 후나 식사 전에는 반드시 손을 씻어 세균 감염을 예방합니다.</li>
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<li data-sourcepos="25:1-25:52"><strong>규칙적인 생활</strong>: 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스를 관리하여 면역력을 높입니다.</li>
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