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<P>사실, 많은 분들이 "몇키로가 되면 oo 사이즈 입을 수 있어요?"라는 글 많이 올리시는데요,</P>
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<P>솔직히 몇키로.. 이런거 크게 상관없는 것 같습니다.ㅋ</P>
<P>그런건, 체형이랑 체지방률에 따라서 많이 다르거든요.ㅋ</P>
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<P>지금 164에 52.7~53.0 나가구요ㅋ (어제는 52.7나왔는데, 오늘 생리 시작해서 그런지 오늘은 53.0이 나오더라구요-)</P>
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<P>일단, 체형을 말씀드리자면, 어꺠 넓고 가슴은 큰데(살빼기전이나 살빼고 나서나e~f컵..) </P>
<P>손목은 얇은편이고, 골반도 상체골격에 비해 작은편인.. 그런체형이었어요 ;_;</P>
<P>그래서 살빼기 전에는 상체 66입어도, 잘 안맞고.. 자켓(또는 정장마이)같은거 입으면 안잠궈져서 난감해 하면 요새 다 오픈해서</P>
<P>입는다고 그러고.. 바지는 28입으면 뱃살들이 나와서 춤추고;; 거의 29인치 수준.. 인데 그래도 29입기 싫어서 안사입고 이랬는데요.</P>
<P>(이때는 거의 61키로 정도 나갔어요ㅋ;)</P>
<P> </P>
<P>요 근래 가을옷 세일하길래, 옷을 사입어보러 갔거든요?ㅋ</P>
<P>전에는 다들 물어보지도 않고 66주거나 안잠궈지면 77입어보라고 하거나 77없으면 오픈해서 입는거라고 했는데요,</P>
<P>지금은 물어보지도 않고 다들 55사이즈 주시네요,ㅋㅋ 특히, 위에 상의도 55가 되어서 너무 기뻤어요,ㅋ</P>
<P>55사이즈 잠궈보니까, 예쁘게 잘 잠궈지구요,ㅋ</P>
<P>상의가 44사이즈 있는 곳엔 44사이즈도 입혀봐 주시더라는..ㅎㅎ; (코데즈컴바인이랑 다른곳에서도 44주셨는데 기억이 안나네요..ㅎㅎ;)</P>
<P>속옷도 다시 사러가니까, 왜 이렇게 살 많이 빠졌나며.. 65F 입어야 하는데, 이런 사이즈 없으니</P>
<P>70E 사서 줄여야 할 것 같다고 그러시고..ㅎㅎ;</P>
<P>막, 바지도 55사이즈 입으면 살짝 헐렁하거나 반바지 같은 경우는 55나 26인치 입어도 약간 커요,ㅋ 25인치 입으면 될 것같은 만큼?</P>
<P>스판끼 있는건 반바지가 아니라도 25입는데 스판끼 없는거면 스키니 같은 경우 26입구요,ㅋ</P>
<P> (25는 골반이 너무 꽉 맞아서 약간 불편해요,,;)</P>
<P>(55키로 나갈때 26이 딱 맞았던 것 같아요.ㅋ)</P>
<P> </P>
<P>원래 54키로에 체지방률 20프로가 목표 였다만..; 음식늘리고 군것질도 하면서 그냥 운동 꾸준히 했는데도 체중이 빠져서</P>
<P>그냥 체지방률 20에 몸무게 52.0키로가 딱 되는 걸로 바꿨어요.ㅋㅋ </P>
<P> </P>
<P>다른 분들에 비해 운동이나 식사 면에서 좀 적게 움직이고 잘먹은 것 같은데, 그에 비해 생각보다 잘 빠져서 좋네요ㅋ</P>
<P>그래서 간식이랑 섭취 칼로리 조금 더 늘렸어요.ㅎㅎ </P>
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<P>막상,, 염장방에 글쓰니까 살짝 민망하다는..ㅋㅋ; </P>
<P>우리 목표를 향해 열다해요.ㅋㅋ</P>
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어깨에 있던 살들이 줄어들어요..ㅋ 전 사실, 살빼기 전에 목이 좀 짧은편이라고 생각하고.. 어깨는 넓고 몸통은 큰편이라도, 다른 곳에 비해 어깨랑 팔다리에 살은 별로 없다고 생각했거든요.. 근데 살 빼면서 보니, 목이 길어졌더라구요.ㅋ 그래서 사촌오빠가 저랑 친척언니한테 너희 목짧지? 하고 놀리려다가 절 보더니 넌 목 안짧네.. 라고 하더란..ㅋ 살빠지면, 어깨랑 팔, 목부분도 살이 빠지기 때문에 전보다 어깨가 좀 작아져요ㅎ
체중은 진짜 숫자에 불과하다는.ㅋㅋ 오늘 몇달만에 보는 친구가.. 저 보자마자 첨에 못알아봤다고.. 자기가 눈살미가 진짜없어서 왠만한거 못 알아채는데 전 딱보니 알겠다고 한 10키로 이상 뺀 것 같다고, 지금 몸무게 40대 아니냐고 묻더라구요.ㅋㅋ 그래서 52.7에서 53사이라고 하니까 그만큼이나 나가냐고 그렇게 안보인다고 그러더란..ㅋ 진짜 체지방률이 얼마나 중요한지 오늘 세삼스럽게 한번 더 느꼈어요.ㅋ
그럼요 ^^ㅎ. 전 요새 음식늘리고, 제한 크게 안두고.. (대신 왠만하면, 야식, 과식, 폭식은 안하려고 노력해요.ㅋ 한달에 두번 정도는 하지만..ㅋㅋ 되도록이면 자제함.) 음식은 치킨, 피자, 샐러드바 다 가고, 먹고픈 만큼 먹는데요, 술은 왠만하면 안마셔요.. 일년에 많으면 다섯번?? 즐길만큼만ㅋㅋ (한번씩 사람들이 말랐는데.. 많이 먹는다고.. 놀라면서, 살 안찌는 체질 같다고 해요.ㅋㅋ) 그렇기 때문에 유지기간이라도 꾸준히 (일주일에 4~5회 하루 45분 이소라 ) 하고.. 하다보니.. 저기서 조금 더빠졌어요..ㅎ; 지금은 50 정도 나간다는..ㅎㅎ; (많이 먹으면 51정도 나가구요..ㅎ;)
첫댓글 와..ㅠ..글만봐도 되게 몸매가 예쁘신듯..ㅠ..축하합니다.^____________^..꼭유지하시길!ㅋ
아니에요..ㅜ 어깨 및 상체가 좀 크고, 그에 비해 골반이 작으니까, 조금 덜 이쁘다는.ㅜ 골반이 작은 만큼, 허리가 확 들어가진 않아요ㅎㅎ;
와........져두 키 164에 어깨가 넓어요 ㅠㅠ 안그래두 뚱뚱한데 님보고 희망이 생겼어요 고마워용 > <
ㅎㅎ 희망이 생기다니 다행이네요..ㅎㅎ; 저도 사실, 어깨 때문에.. 55사이즈 어지간히 안하면 못입을까봐 걱정했었답니다.ㅎㅎ
가슴은 큰데가 염장글이내요...... 제 가슴은 인제 쪼그라들 가슴도없는데 왜자꾸없어지는지.. 부러워요
혹시.. 상체가 마르셔서 그런게 아닌가요? ㅎㅎ;; 어떤 글 보니까, 근력 운동하면 안하는 사람에 비해 하는 사람이 가슴이 조금 더 있을 수도 있다는 걸.. 본 것 같은데..
전 163인데...어깨가 무슨 남자들하고 비슷해요 진짜 ㅠㅠㅠ옷을 어깨에 맞춰야한다는....살빠지면 어깨쪽이 줄어들까요....
어깨에 있던 살들이 줄어들어요..ㅋ 전 사실, 살빼기 전에 목이 좀 짧은편이라고 생각하고.. 어깨는 넓고 몸통은 큰편이라도, 다른 곳에 비해 어깨랑 팔다리에 살은 별로 없다고 생각했거든요.. 근데 살 빼면서 보니, 목이 길어졌더라구요.ㅋ 그래서 사촌오빠가 저랑 친척언니한테 너희 목짧지? 하고 놀리려다가 절 보더니 넌 목 안짧네.. 라고 하더란..ㅋ 살빠지면, 어깨랑 팔, 목부분도 살이 빠지기 때문에 전보다 어깨가 좀 작아져요ㅎ
저도 어깨가 남자랑 비슷...근육도 많구..;.; 그래서 자켓사도 다른댄 맞아도 어깨가 끼는 현상이ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨살이 빠지는데 ㅠㅠㅠ... 팔은 왜 안빠질까요아앜ㅋ..... ㅠㅠ.ㅠㅠ 언니너무 부러워요~~~~~ 비포앤 애프터 꼬옥~~ 올려주세용!!
체지방률 20프로 정도 되면 올릴게요 +_+ㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 축하드려용
감사합니다 ^^ㅎㅎ
우와... 진짜 부러워용 ㅠㅠㅠㅠ 윽윽윽. 저도 가슴살은 안 빠진다는 ㄷㄷㄷ
어느날 보면요.. 가슴 많이 줄어 들어있어요.ㅋ 근데.. 중요한건.. 컵은 그대로라는거..ㅎㄷㄷ; 가슴 밑둘레랑 가슴이랑 같이 빠지다보니.. 컵사이즈는 변함이 없어요.ㅜ
헐랭 44에 E컵 ㅜ_ㅜ 완죤 염장 짱부러움 ㅜㅜ
근데.. 다른 한군데는 모르겠지만, 코데즈컴바인은 아마.. 정사이즈보다 크게 나오지 않을까 싶어요.ㅋ 좀 루즈하게 입는 곳이니.. 완전 44는 아닐듯..ㅋ
이제 체중 말고 체지방을 목표로 빼야겠어요..ㅋㅋ
체중은 진짜 숫자에 불과하다는.ㅋㅋ 오늘 몇달만에 보는 친구가.. 저 보자마자 첨에 못알아봤다고.. 자기가 눈살미가 진짜없어서 왠만한거 못 알아채는데 전 딱보니 알겠다고 한 10키로 이상 뺀 것 같다고, 지금 몸무게 40대 아니냐고 묻더라구요.ㅋㅋ 그래서 52.7에서 53사이라고 하니까 그만큼이나 나가냐고 그렇게 안보인다고 그러더란..ㅋ 진짜 체지방률이 얼마나 중요한지 오늘 세삼스럽게 한번 더 느꼈어요.ㅋ
쭉 보니까 상체가 잘 발달된 체형이신 듯... 전채적으로 늘씬하신데 가슴 크기가...ㄷㄷㄷ 살 쪘어도 가슴 없는 전 그저 울지요ㅜㅜㅜㅜ
가슴쪽 근력운동하면 가슴 많이 안빠진데요ㅋ 저번에 어떤 글 보니까 오히려 1센치 더 커진분도 계시더란..ㅋ; 허허, 근데 가슴만 있는게 아니라.. 골반에 비해 어깨랑 몸통도 좀 있기 때문에.. 신체구조상 덜 이뻐보여서 좀.. 슬프답니다.. //
77도 안맞으면 그냥 오픈해서 입는거라는 말에 빵터짐 ㅋㅋ 오픈해서 입는거래.풋
우와~ 식단방에 답글 달아주신거 보구 검색해서 님글 읽었는데 완전 짱~!! 저두 키가 164에 현제 61키로 정도 나가는데 목표가 체지방률 18~20프로에 몸무게 53~54키로 넘 비슷해서 신기해요 ㅋㅋㅋ 어깨넓고 골반작고 가슴크고, 뱃살 넘치고~~ ㅎㅎㅎ 저두 몸만들면 님처럼 될 수 있겠죠?^^
그럼요 ^^ㅎ. 전 요새 음식늘리고, 제한 크게 안두고.. (대신 왠만하면, 야식, 과식, 폭식은 안하려고 노력해요.ㅋ 한달에 두번 정도는 하지만..ㅋㅋ 되도록이면 자제함.) 음식은 치킨, 피자, 샐러드바 다 가고, 먹고픈 만큼 먹는데요, 술은 왠만하면 안마셔요.. 일년에 많으면 다섯번?? 즐길만큼만ㅋㅋ (한번씩 사람들이 말랐는데.. 많이 먹는다고.. 놀라면서, 살 안찌는 체질 같다고 해요.ㅋㅋ) 그렇기 때문에 유지기간이라도 꾸준히 (일주일에 4~5회 하루 45분 이소라 ) 하고.. 하다보니.. 저기서 조금 더빠졌어요..ㅎ; 지금은 50 정도 나간다는..ㅎㅎ; (많이 먹으면 51정도 나가구요..ㅎ;)
히히~ 님을 목표로 열심히 해야겠어요^^
골격이 원래 작으셨나요? ㅜㅜ 으어 자극받고 스크랩해가요
아뇨.. 팔이랑 골반은 뼈가 보통 분보다 조금 얇고 작은편인데.. 어깨랑 몸통뼈(?)는 보통 여자분들 보다 넓어요..ㅎ; 어좁이 남자 정도?ㅋㅋ 하비인 .. 제 친구가.. 골반을 늘리던지.. 어깨를 줄여야.. 균형이 맞겠다고 하면서.. 제 어깨를 보면.. 참.. 답이 안나온다고 했다는..ㅎㅎ;