평생 잘 체한 이유. 잘못된 상식.

평생 잘 체한 이유. 잘못된 상식.40세까지 잘 체하고 소화불량.40세부터는 반주로 증상 호전. 물을 먹으면 위액이 희석되어소화가 안된다고 잘못 이해함. 밥먹을 때 물이나 국물과 함께 먹으면물리적 소화는 잘되어 체하지 않고.위산이 희석으로 영양분 흡수는잘 안된다. 따라서 나에게는밥 먹을 때 국물이나 술이 좋다.적당히 먹는 게 좋다. ㅡㅡ검색ㅡㅡㅡ밥 먹을 때 물을 많이 먹으면 소화가 잘 되나 소화가 안 되나? 식사 중에 물을 마시는 것은 소화에 도움을 주기도 하고 방해하기도 합니다. 먼저, 물은 음식물을 부드럽게 하여 소화 효소의 작용을 도와줍니다. 또한 위액의 성분으로서 위에서의 음식 소화에 필수적인 역할을 합니다. 특히 밥과 같은 탄수화물은 물과 함께 섭취할 때 소화가 더 잘 이루어질 수 있습니다. 그러나 물을 과도하게 마시면 위산 농도가 옅어져 소화를 방해할 수 있습니다. 위 속의 세균이 위산에 제대로 죽지 않아 위에서 세균이 증식할 위험이 있고, 소화해야 할 양이 많아져 위에 부담이 갈 수 있습니다. 또한 미처 모두 씹지 못한 음식까지 함께 위장 안으로 밀려 들어가 소화에 소모되는 에너지가 커지며 식곤증이 올 수 있습니다. 따라서 식사 중에 물을 마실 때는 300ml 이상 마시지 않도록 주의하며, 수분을 섭취할 때는 입안에 음식물이 없을 때 마시는 것이 좋습니다. 개인의 소화 기능과 건강 상태에 따라 적정량이 달라질 수 있으므로 자신에게 맞는 적정량을 찾아 마시는 것이 중요합니다.