<![CDATA[
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=500 background=http://thumb.200303.album.www.com.ne.kr/Y2003/M03/D25/thumb/thumb_c222_194447salaing23_com.jpg align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<CENTER><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=바탕><SPAN><FONT color=#ffef00 face=바!><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 18pt"><STRONG><SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">건강하게 살 수 있는 지혜 ☆</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></CENTER></TD></TR></TBODY>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<CENTER><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 15pt"><BR></SPAN><BR></FONT><FONT style="LINE-HEIGHT: 28px" color=#c9e0f0 size=4><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimages.khan.co.kr%2Fexclu%2F200406%2F413%2F20050111000016.jpg" width=600><BR></FONT><BR>
<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="193"><STRONG></STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#c9e0f0 size=4><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">머리를 두들기라.!</SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN><BR></STRONG></FONT></SPAN><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><BR><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">손가락 끝으로 약간 아플 정도로</SPAN></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다.</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></SPAN></DIV>
<DIV _cssquery_UID="194"><BR><FONT color=#ffffff><FONT size=4><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">두피가 자극되어 머리도 맑아지고</SPAN></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">기억력 이 좋아져 학업성적이 향상되며,</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></DIV>
<DIV _cssquery_UID="195"><BR><FONT size=4><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">빠지던 머리카락이 새로 생겨나고</SPAN></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></DIV>
<DIV _cssquery_UID="196"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN></DIV>
<DIV _cssquery_UID="197"><FONT size=4><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">머리카락에 산소와 영양분이</SPAN></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum">원활히 공급 되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></SPAN></FONT></DIV>
<CENTER><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="198"></DIV></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="199"></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><BR><FONT color=#c9e0f0><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum"></SPAN></SPAN><BR></STRONG></FONT></FONT></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="200"></DIV>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=5 width=600 align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<CENTER><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">눈알을 사방으로 자주 움직여라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG>
<DIV _cssquery_UID="201"></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="202"><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT size=4><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번,</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 ,</SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></SPAN></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="203"><BR><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손을 부벼서 눈동자를 지 그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">시력이 좋아지고 실제로 안경이 필 요 없어져 버리는 경우들이 있습니다.</SPAN></STRONG></FONT></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="204"><BR><FONT size=4><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.</SPAN></STRONG></FONT></FONT></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="205"></DIV></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="206"></DIV>
<CENTER><FONT color=#c9e0f0><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG></FONT>
<DIV _cssquery_UID="207"></DIV>
<H5 align=left></H5>
<DIV align=left _cssquery_UID="208">
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="209"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">콧구멍을 벌려 심호흡하라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="210"><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT size=4><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">특별히 맑는 공기를 심호흡하는 습관을 가져 야 합니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">정신 질 환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 겁니다 .</SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></SPAN></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="211"><FONT size=4><BR><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">각종 유해물질을 잘 처리합니다.</SPAN></STRONG></FONT></FONT></DIV><BR><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출 하여</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">건강에 도움이 될 뿐 아니라</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">머리가 맑아지고 기억력이 좋아져</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">학생들은 공부를 잘하게 되며</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">노인들은 치매를 예방할 수 있잇습니다.</SPAN></STRONG></FONT>
<DIV _cssquery_UID="212"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<CENTER><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT><BR>
<P> </P><BR>
<P> </P>
<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="213"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">혀를 자꾸 입안에서 굴리라</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">!</SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="214"><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다,</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">뱅뱅 돌리 고 혀 운동을 하는 겁니다.</SPAN></STRONG></FONT></SPAN></DIV><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">침은 회춘 비타민입니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">침은 옥수라 했습니다 .</SPAN></STRONG></FONT></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="215"></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="216"><BR><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">소화가 잘되어 건강에 좋습니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그러나 가래같은 탁한 것은 버려야 합니 다.</SPAN></STRONG></FONT></DIV>
<DIV _cssquery_UID="217"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="218"></DIV>
<CENTER><BR><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT>
<DIV _cssquery_UID="219"></DIV>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="220"><STRONG><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN></FONT> <FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">잇몸을 맛사지하라!</SPAN></FONT></STRONG><FONT color=#c9e0f0><BR></FONT></DIV>
<H5 align=left><SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffffff><FONT size=4><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 조금씩 두드려 주는 것이</SPAN></FONT></FONT></FONT></SPAN> <SPAN style="FONT-FAMILY: 돋움; LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffffff><FONT size=4><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">치아를 건강하게 만드는 방법입니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">치아를 단련시키는 이것을 고치법 이라고 합니다</SPAN></FONT></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">.</SPAN></FONT></SPAN></H5></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="221"></DIV><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT></FONT></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="222"></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="223">
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="224"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN></FONT></FONT></SPAN><SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">즐거운 노래를 부르라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<DIV _cssquery_UID="225"> </DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">우울하고 슬픈 일을 당했을 때도</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">흥겨운 노래를 여러번 되풀이 마음으로 노래하면</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다.</SPAN></STRONG></FONT></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="226"></DIV>
<DIV _cssquery_UID="227"></DIV></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<CENTER><BR><FONT color=#ffffff></FONT>
<DIV _cssquery_UID="229"></DIV>
<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<CENTER><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN></FONT> <FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">귀를 당기고 부비고 때리라!</SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG>
<DIV _cssquery_UID="230"></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는것이 건강에 좋습니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그리고 깊은 수면을 취하도록 도움이 됩니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능 이 활성화 되도록 돕습니다.</SPAN></STRONG></FONT></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="231"></DIV>
<CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
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<CENTER>
<CENTER><FONT color=#c9e0f0><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></STRONG></FONT>
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<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<CENTER>
<DIV _cssquery_UID="234"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">얼굴을 자주 두드려라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게되며,</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">코 바로 밑에 인중이 라고 해서 홈이 파진 곳을</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">두 번째 손가락으로 지그시 누르고</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">또 자주 문지 르시면 효과가 있습니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="235"></DIV>
<DIV _cssquery_UID="236"></DIV></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
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<CENTER><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT>
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<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="239"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">어깨와 등을 맛사지하라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">어깨와 등은 스스로 하기 어려우니</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">가족이나 친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">엄지와 다른 손까락으로 움켜 잡으며</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">중풍을 예방하며 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜줍니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="240"></DIV>
<DIV _cssquery_UID="241"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="242"></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0> </FONT></FONT></SPAN>
<H5></H5>
<CENTER>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="243"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 13pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">배와 팔다리를 두둘기라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">배와 팔다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">건강에 아주 좋 다는 것을 느낄 수 있습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">양 무릎을 두손으로 두둘기면 관절에 아주 좋습니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="244"></DIV><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT>
<DIV _cssquery_UID="245"></DIV>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<DIV _cssquery_UID="246"><STRONG><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">"</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">곡도"를 강화라!</SPAN></FONT></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">곡도라는 것은 항문을 말합니다.</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">대변을 본 후 한 손 끝에 비누 칠을 해서</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="247"></DIV><BR><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">노인들 중에는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">헐렁헐렁 해서 빠집니다.</SPAN></FONT></STRONG>
<DIV _cssquery_UID="248"></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="249"><BR><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그런데 어린아이들은 항문에다 체온기를 넣기가</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">어려울 정 도로 항문에 힘이 있습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다 .</SPAN></FONT></STRONG></DIV>
<DIV align=left _cssquery_UID="250"><BR><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주는 풀어주는 것을</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">반 복하는 훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 겁니다.</SPAN></FONT></STRONG></DIV>
<DIV _cssquery_UID="251"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="252"></DIV><XXXXXCFONT color="#c9e0f0"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG>
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<DIV _cssquery_UID="254"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN> <SPAN><FONT size=4><FONT color=#c9e0f0><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#ffef00><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손바닥을 부딧쳐 박수를 치라!</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></STRONG></DIV>
<CENTER><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손바닥을 교대로 치면 됩니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="255"></DIV>
<CENTER><BR><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">손바닥을 힘있게 치면 한 번 칠때마다</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">약 4천개의 건강한 세포들이 생겨 납니다.</SPAN></FONT></STRONG>
<DIV _cssquery_UID="256"></DIV>
<DIV _cssquery_UID="257"></DIV></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="258"></DIV>
<CENTER><BR><FONT color=#c9e0f0><STRONG></STRONG></FONT>
<DIV _cssquery_UID="259"></DIV>
<TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center>
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<DIV _cssquery_UID="260"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21></SPAN> <SPAN><FONT color=#ffef00 size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">발을 자극하라!</SPAN></FONT></SPAN></STRONG></DIV><SPAN style="LETTER-SPACING: 0px; FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><FONT color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">요즘 발 맛사지가 유행이지요? 건강에 아주 좋습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고,</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">심신의 피로를 풀고 활력을 주 는데 좋습니다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">발바닥을 엄지손까락으로 지그시</SPAN> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이곳 저곳 을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.</SPAN></FONT></STRONG></SPAN>
<DIV _cssquery_UID="261"></DIV>
<DIV _cssquery_UID="262"></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV _cssquery_UID="263"></DIV><BR><FONT color=#c9e0f0><STRONG> </STRONG> </FONT><STRONG></STRONG>
<DIV _cssquery_UID="264"></DIV></CENTER></CENTER></XXXXXCFONT></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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건강에 유익하고 좋은 정보 감사합니다
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새로운 각종 건강자료 고맙습니다
건강 명심보감 감사합니다
지압이 발건강이 좋은데도 자주 안하게 되는데 잘설명해주셔서 도움이 되네요 감사합니다
자료 고맙습니다.
좋은정보 감사합니다.
감사히읽었읍니다 건강합시다
좋은 정보 感謝합니다. 늘 建康하고 幸福하세요. 오늘도 즐거운 하루 되십시요.*^_^*
건강정보 좋은지혜 감사합니다
유용한 정보 감사합니다
좋은 정보 잘보았읍니다 감사 합니다 건강하시고 행복 하세요
박충원
건강에 유익한 좋은 정보.감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
건강에유익하고 좋은 정보 주셔서 진심으로 감사 올립니다. 실천을 할 것입니다 감사합니다.
건강하시고 행복한 나날 되셔요.