☆발목 삔후에.

발목 삔후에. 박사님 안녕하십니까? 저는 건강삼아 달리기를 즐기는 사람입니다 우선저에 사고 경위을 말씀드리면 평소와 같이 천천히달리다가 그만 발목을 삐긋 했습니다 이튼날 별거아니게지 하고 한의원을 같습니다 원장님 하시는 말씀에 x-ray 촬영해보라고 하시길내 x-ray 찍어본결과 방사선과 선생님도 한의원 원장님도 뼈에는 이상없다길네 26일간이나 침을 맞아보앗습니만 아무런 차도가 없어서 정형외과을 같습니다 여기서 x-ray 촬영결과 제5중족골 기저부 골절이라 하시며 바로 깁스 하고 3주후에 깁스을 풀고나서 14일후에 다시한번 찍어보자 하시길래 그냥 있다가 x-ray을 찍어봐습니다 담당선생님께서 뼈는 잘붙어다고 하시며 걷는운동하라고하시어 하루에20분정도 걸으면 많이 붓고 통증도 있습니다 물리치료는 계속하고있구요 지금 발병일로 70일되구요 찾아뵙옵고 말씀드려야 맞당하오나 이점 양해해 주시고 박사님에 명쾌한 답변부탁드립니다 건강하십시요.. 발끝으로 서기나 한쪽다리로 서는 운동을 하세요. 혹시 연세가 어떻게 되시는지요. 연세가 많으시면 골절후 뼈가 접합되는 시간이 보다 많이 소요되고 접합되었더라도 조심을 하셔야 합니다. 발병시 부터 지금까지 고생을 많이 하신 것 같아 안타깝군요. 이제는 뼈도 잘 붇고 물리치료도 잘 받고 계시다니 그렇게 염려하실 필요는 없으실 것 같군요. 보통 반석고를 하지만 고정한 경우는 장딴지의 굵기가 가늘게 된답니다. 힘은 근육의 횡단면적에 비례하기 때문에 한쪽 다리가 가늘게 되면 허리나 무릎까지도 아플 수가 있답니다. 가볍게 수영을 하거나 고정식자전거 운동이 좋을 것 같군요. 편안하고 천천히 운동을 하시는데 통증을 느끼는 시간을 측정하여 휴식을 한 후 두세번 반복하여 운동을 하시고 일상생활에서도 발끝으로 서기나 아 니면 한쪽 다리로 서는 동작을 10회 정도 반복하세요.