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<P>안녕하세요.</P>
<P>어제 첫 pt를 하고 이렇게 후기를 한번 적어봅니다.^^</P>
<P>하루종일 컴터 앞에 앉아서 일을 하는지라 살도 많이 찌고 체력도 즈질인건 알았지만..</P>
<P>어제 첨 운동하고 이정도였나 생각이 들정도의 즈질체력을 보여줬죠 ㅠ</P>
<P>도착해서 옷갈아입고 간단히 런닝머신하고 스트레칭하고 몸 전체를 자극주기위해</P>
<P>전체적인 운동을 했네요...</P>
<P>선생님은 처음이라 몇세트 안했다고 하셨는데 즈질체력인 전 죽겠더라구요..ㅎㅎㅎ</P>
<P>오랜만에 다리의 후덜거림과 힘이 쭉빠지는 느낌을 받았네요;;</P>
<P>그래도 이 악물고 하긴했는데 빨리 적응을 해야겠습니다.</P>
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<P>그리고 중간중간 운동이나 기타 설명을 해주시는데 쉽게 잘 설명도 해주시고</P>
<P>앞으로 선생님만 믿고 열심히 해야겠습니다. ㅎㅎㅎ</P>
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<P>아침에 일어나니 어제의 운동으로 근육통이 살짝오긴한데...</P>
<P>유독 어제 스쿼트때문인가 계속 종아리가 땡기네요;;</P>
<P>오늘은 일찍 운동갈듯 싶은데 유산소랑 복근운동이나 좀 해야겠습니다 ㅎㅎ</P>
<P>적고보니 후기가 별거 없네요;;</P>
<P>운동하시는분들 다들 열심히 하시고 꼭 흘린 땀과 노력만큼 결과가 잘 나왔음 좋겠습니다.</P>
<P>그럼 수고하세요^^</P>
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첫댓글 스트래칭 계속 많이 해주시구요... 음식 조절 꾸준히 해주세요... 분명 좋아 질겁니다... 저도 열심히 하겠습니다. 같이 열심히 하셔서 좋은 결과 만들어 보죠~~ 화이팅입니다~~^^