★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
2/13일부터 시작할려고 하였는데
2/12일 오늘부터 효소다이어트
시작 합니다
식탐이 많아 힘들겠지만 회원님들과 약속하면서
꼭 성공 하겠습니다~
가)준비식 일지
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식단 |
아침 |
점심 |
저녁 |
7월1일(3일전) |
평소의3/4만큼식사 |
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7월2일(2일전) |
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3 |
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7월3일(1일전) |
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
저녁 - 평소의 1/3 |
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나)본단식 일지
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식단 |
2월12일 |
7월5일 |
7월6일 |
7월7일 |
7월8일 |
7월9일 |
7월10일 |
아침 |
생수 & 차 |
생수200 |
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발효액 |
매실액200 |
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함초환 |
1티스푼 |
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발효액 |
차와 효소200 |
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체중변화 |
65,7 |
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점심 |
생수 & 차 |
생수200 |
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발효액 |
매실액200 |
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함초환 |
1티스푼 |
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발효액 |
차와효소200 |
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체중변화 |
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저녁 |
생수 & 차 |
생수200 |
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발효액 |
매실액200 |
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함초환 |
1티스푼 |
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발효액 |
차와효소200 |
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체중변화 |
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매싱엑기스효소 300미리에 생수 300미리 희석하여 200미리씩
아침.점심.저녁.3번에 마시고 허전하면 생수와 효소연하게희석한
하여 마시고 지금은(저녁8;30분) 편안한데 머리가좀 무거운느낌 입니다~
첫댓글 아자~파이팅 하세요()()
고맙습니다 화이팅 하겠습니다~
꼭 성공하시기를 화팅이요^^
네~꼭 성공 하겠습니다~
꼭 성공하세요!!
네~꼭 성공 하겠습니다~
꼭 성공 하셔서 건강과 함게 행복을 누리시길 바랍니다~^^*
잘 지키시면 분명히 살도 빠지고 건강도 좋아진답니다~^^*
네~꼭 성공 하겠습니다~고맙습니다~^*^
화이팅 입니다요![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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^&^
고맙습니다~^*^
꼭 성공하세여..저는 내일이면 7일째 끝나고 보식 들어갑니다..지금도 먹고 싶은거 넘 많아요..그래도 꿋꿋이 참고 있습니다..ㅎㅎ
네~꼭 성공 하겠습니다~아이구 언재 일주일은 ~~~꼭참고 이기겠습니다~
꼭 성공하시길~ 전 7일이 아니라 10일 이상 하고 보식기간도 좀 길게 하려고 합니다 ~조금 지나면 할수록 편해지고 좋아진답니다 ,,,,,,,홧~팅 !!!
네~고맙습니다~대단하십니다^*^
원액자체에 혈액정화/노폐물,독소분해배출/항균,항염 등의 효과가 있습니다. 절식 기간내내 공복감을 없애고, 체질개선의 효과를 더 극대화하고, 절식으로 인한 부작용 (머리빠짐, 골밀도 저하 등)을 제로에 가깝게 만드시려면, 발효 희석액을 더 자주 드시는 것을 권해드립니다.
네~고맙습니다 많은효소 먹도록 노력하겠습니다 어재보다 편안한것 같아 기분도 좋고 배도 편안합니다~감사^*^
다이어트를 하려면 어떤효소를 어떻게 먹어야 하나요