허리 통증 완화, 치료 방법 (김포,사우동,사우역허리디스크)

[gomhajin]

허리 통증 완화, 치료 방법

다리까지 저림이나 당김이 느껴지는 질환

<허리디스크>

많은 사람들이 일생 동안 한 번 또는 자주 허리 통증을 겪어요. 장시간 앉아서 생활하는 현대인에게 허리 통증은 매우 흔한 문제인데요, 가벼운 근육통일 수 있지만, 통증이 지속되거나 다리 저림이 동반된다면 허리디스크를 의심해 봐야 해요.

허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하여 주변 신경을 압박하면서 통증과 저림을 유발하는 질환이고 특히, 증상이 악화되면 다리까지 저리거나 마비가 올 수 있어, 조기에 정확한 진단과 치료가 매우 중요해요. 바른 자세와 규칙적인 운동은 허리 건강을 유지하는 데 필수적이에요.

허리디스크란? + 원인 네 가지

허리디스크는 척추뼈 사이의 추간판이 노화나 외부 충격에 의해 탈출해 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이고. 주로 중년층 이상에서 발생하던 허리디스크는, 현대인의 잘못된 자세와 앉아 있는 생활 습관으로 인해 젊은 층에서도 많이 발병하고 있어요. 허리디스크는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그중 가장 대표적인 원인들은 다음과 같아요,

Ⅴ 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 허리에 지속적인 압력이 가해집니다.

Ⅴ 과격한 운동이나 잘못된 자세로 인해 허리의 디스크가 손상됩니다.

Ⅴ 노화로 인해 디스크가 퇴행성 변화를 겪고, 탄력을 잃습니다.

Ⅴ 비만으로 인해 척추에 과도한 하중이 가해져 디스크에 부담이 증가합니다.

허리디스크 증상, 예방법 다섯 가지

허리디스크의 대표적인 증상은 허리 통증과 다리 저림이에요. 허리 통증이 있을 때, 다음과 같은 증상이 나타난다면 허리디스크를 의심해 보고 병원에서 진단을 받는 것이 중요해요.

<김포,사우동,사우역허리디스크를 치료하는 가자연세병원과 알아보는 척추전방전위증 증상>

1. 허리를 앞으로 숙이거나, 앉았다 일어설 때 통증이 심해집니다.

2. 다리까지 통증이 뻗치고, 저림이나 당김이 느껴집니다.

3. 발가락이나 발목에 힘이 잘 들어가지 않고, 움직일 때 불편함이 느껴집니다.

4. 오래 서 있거나 걸을 때 허리 통증과 함께 다리가 저립니다.

5. 허리를 움직일 때 특정 부위에서 튀어나온 돌출이 만져질 수 있습니다.

허리디스크을 예방하기 위해서는 일상생활에서 척추 건강을 유지하고 근력을 강화하는 것이 중요한데요. 그 외에 예방법은 대표적으로 다섯 가지 정도가 있어요.

1. 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지

2. 플랭크, 브릿지, 스쿼트 등 근육을 강화하는 규칙적인 운동

3. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지

4. 무거운 물건을 들 때는 허리가 아닌 리 힘을 사용하고, 물건을 몸 가까이에 두고 들어 올립니다.

5. 적절한 휴식과 수면으로 스트레스 관리

허리디스크 치료(보존적 치료 + 척추내시경)

증상이 심하지 않은 경우에는 보존적 치료 방식을 통해 치료를 진행할 수 있어요. 이러한 비침습적 치료 방법에는 도수치료, 약물치료, 물리치료 등이 포함돼요.

물리치료는 다양한 물리적 요소를 활용하여 통증을 완화하고 조직의 치유를 촉진하며 신체의 움직임을 개선하는 방법이에요. 이 치료는 열, 광선, 전기, 전자기파, 초음파, 기계적 힘 등을 이용하여 이루어집니다. 물리치료는 환자의 전반적인 기능 회복에 중요한 역할을 하며, 장기적으로 통증 관리와 기능 향상에 기여해요.

도수치료는 전문 물리치료사가 손으로 직접 뼈와 근육을 조정하여 자세와 근육의 균형을 바로잡는 치료법이에요. 이 방법은 통증의 근본적인 원인을 해결하는 데 중점을 두며, 환자가 겪고 있는 불편함을 감소시키는 데 도움을 주고 개인 맞춤형 접근이 가능하여 효과적인 치료 결과를 기대할 수 있어요.

척추내시경 치료는 척추에 대한 보다 정밀한 접근을 가능하게 해요. 이 치료는 내시경 장비를 사용하여 작은 절개를 통해 척추에 접근하고, 내시경으로 척추 내부를 비추어 확대된 영상을 모니터에 전달하여 진단 및 치료를 진행하는 치료법을 뜻해요.

<척추내시경의 장점>

1. 빠른 회복과 짧은 입원 기간

2. 작은 절개로 인한 흉터 최소화.

3. 통증 완화와 빠른 일상 복귀 가능

4. 정밀한 시술로 인한 주변 조직 손상 최소화

5. 출혈 및 합병증 발생 위험 감소

저희 김포,사우동,사우역허리디스크를 치료하는 가자연세병원은 기존 척추를 최대한 오래 사용 가능하며 수명을 연장하는 진료에 집중하고 있어요. 더 정밀하고 세심한 1:1 맞춤형 치료 프로그램을 진행하고 있으니 의심되는 증상이 나타났다면 내원 후 상담받아 보시는 것을 권해드려요.