당뇨병 부르는 9가지 습관

[황제 켄디]

◇ 당뇨병 부르는 9가지 습관 ◇

1.아침을 거르는 습관
혈당 스파이크 유발

2.밥부터 먼저 먹는 식사 
혈당 급상승

3.빨리 먹는 식사
혈당 스파이크 유발

4.흰쌀밥.흰빵 위주 식사
혈당 급상승

5.식사후 바로 눕거나 오래 앉기
혈당 관리 방해

6.식후 과일 먹는 습관
혈당 상승

8.수면 부족과 늦은 쥐침
혈당 조절 방해

9.라면.과자 자주 먹는 습관
인슐린 저항 위험

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[부산항구]

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