날짜/ |
다이어트_일째 |
♥미소다이어트♥ |
식단 및 제품 |
기록사항 |
아침 |
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허브티 |
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점심 |
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용변 |
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저녁 |
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친창할점 |
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간식 |
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반성할점 |
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운동 |
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최종목표 |
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허벌티양: 2리터정도~
화장실:2번(90점)
간식종류: 고구마,몽쉘통통
운동:러닝머신 평균 3.0km로 40분 빠르게 걷기
아침 9시-쉐이크2스푼, 단백질1스푼
간식-10시-몽쉘통통2개
키토산플러스4
점심-12시-쉐이크2스푼,
밥한공기,두부콩나물국,김치,김. 비엔나햄 5개정도~
고구마 주먹1/3크기
저녁-6시-쉐이크2스푼,단백질1스푼
고구마조금
첫댓글 역시 깔끔한 하루시네요@.@
몽쉘통통 매력에 푹빠지셨나봐영ㅋ
언제나 허벌과 함께 성공이네영^^