비만
▶손 마사지
비만의 원인은 음식물 섭취량에 비해 에너지 소비가 적거나 불규칙한 식습관 때문이다. 손 안쪽의 위 ㆍ 비ㆍ대장구 부위를 꾸준히 눌러주면 살이 빠진다. 또 손등의 흉복구를 자극하면 식욕이 떨어지게 된다.
방법
봉으로 각 부위를 10~20분간 지압한다.
▶발 마사지
비만은 성인병과 불임의 원인이 되기도 하므로 식이요법과 마사지로 반드시 치료해야 한다.
비만에 효과가 있는 부위는 발 안쪽의 갑상선, 식도, 비장 부위이다.
방법
엄지손가락을 이용하여 각 부위를 4~5분간 깊숙히 주무른다.
생리통ㆍ생리불순
▶손 마사지
생리통과 생리불순은 호르몬의 불균형과 자궁의 기능 장애 때문에 발생한다.
명문과 신혈, 간혈, 생식구와 소부, 양지 부위를 마사지하면 생리통을 해소 할 수 있다.
방법
봉을 이용해 각 부위를 3~6분간 지압한다.
▶발 마사지
하복부의 통증, 두통, 요통, 구역질등의 증상을 동반하는 생리통은 발바닥의 생식기 부분과 목 부분을 마사지하면 효과를 볼 수 있다.
방법
봉을 이용해 각 부위를 3~5분간 지압한다.
불면증
▶손 마사지
불면증은 정신적인 스트레스가 주원인.
불면증 해소에는 손바닥의 심포구와 수장구를 자극해 주면 좋고, 중충을 자극하면 뇌의 혈액 순환이 좋아져 마음이 안정된다.
방법
봉을 이용해 각 부위를 5~10분간 지압한다.
▶발 마사지
불면증은 대뇌가 흥분해서 수면 장애를 초래하는 것이다.
이대는 발 안쪽의 두부, 간장, 생식기 부위를 자극하면 효과적이다.
방법
봉이나 손톱 끝을 이용하여 각 부위를 2~4분간 지압한다.
멀미
넷째손가락 위의 관충점을 마사지하면 구토, 메스꺼움으로 인한 불쾌감과 멀미 예방에 큰 효과가 있다.
방법
손으로 각 부위를 3~5분간 주무르듯 마사지한다.