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<P style="TEXT-ALIGN: center">개강전에 챙겨먹던 점심식단입니다!! 주로 일주일먹을 것을 사와서 돌려가며 먹고있는데요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">주로 야채는 꼭들어갑니다! 생양파or식초에절인양파, 오이고추 , 마늘</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">20분씩 식사시간을 정하고 먹기때문에 천천히 먹구요,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">씹는 맛잇 잇어야 되지않겟습니까~? ㅋㅋ 그래서</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">약간의 짠맛과 단맛이 있어서 물기를 완전히 빼고 헹궈낸 꼬들 단무지</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">양배추는 쌈 으로 자주 먹구요 셀러드는 요즘에서야 먹게되엇습니다!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">남은양상추 처리때문에... ㅜㅜ 셀러드에는 양상추와 계란흰자1개와 방울토마토3개정도</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">단백질섭취를 위해 닭가슴살조금 구워서 넣어주었구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">드레싱은 무지방으로된 요플레 아시죠? 플레인요거트에 바나나식초 한스푼을 넣어서 먹습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">맛있어요!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아! 그리고 다시마와 상추도 자주 식단에 등장하구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이마트가서 산 고등어를 처리하기 위해 처음에는 한마리 구워먹다가</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">너무 많은양인거같아서 1/2 반토막 내서 먹었습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">처음에 구우니깐 기름이 나와서 없애니라 고생좀햇는데요 ㅜㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">두번째먹을때는 쪗어요! 청양고추 쏭쏭 썰어서 그위에 올려놓고 중불로 찌면은</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">기름도 안나오고 좋답니다~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">카레는 비빌때 물 한스푼 넣고 싱겁게 비비구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그안에는 두부와, 닭가슴살한덩이,버섯,양파!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이렇게 들어갓답니다~식단이 질리지않고 맛잇어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저는 고등어가 너무너무 좋답니다 ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이게 주로 저의 식단인데 양은 어떤지.. 부족한게먼지 많이 답변 부탁드릴께요 ㅜㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아아 운동은 주로 줄넘기하구요 최근에 데일리운동이나 순환운동어플다운받아서 근력운동시작햇답니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요새 이틀은 쉬엇어요 몸이 너무 피곤해서 ㅜㅜ 지치더라구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">어제는 순환운동 어플보고 20분하고 그대로 쓰러져 잣어요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">하지만오늘은 데일리운동방가서 근력운동하고 유산소운동으로 줄넘기 40!!!!분 하고들어왓답니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여러분~ 많이 보고 평가해쥬세요~~</P>
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카페 게시글
다이어트식
안녕하세요!저의최근점심식단들을 올릴꼐요~
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첫댓글 네이처 진짜맛잇어요:) 퓨어도 맛잇길래 먹었는데 음 .. 물이랑 요거트 분리되는현상이이있는데 ㅠㅠ맛없엇슴!
맛있어보여용!!!
오 오랜만에 생선보니 생선이땡기군요 건강해보이는식단이에요
맞아요 ㅋㅋ 퓨어가 좀 그렇긴해요 ㅋㅋ
저 생선완전조아해요 ㅜㅜ
생선.....맛있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ