상처 / 펌

[상현스님]

♥상처♥

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어느 날 몇몇 상처 입은 독수리들이 모였습니다.

그 모임에 왕따 당한 독수리, 배신 당한 독수리, 시험에 떨어진 독수리,
사업에 실패한 독수리들이 참석했습니다.

그들은 모두 자기가 '제일 불행한 독수리'라고 생각했습니다.

그리고 곧 "이렇게 사느니 차라리 죽는 게 낫다. 죽자!"라고 의견 일치가 이루어졌다고 해요.

그래서 죽음의 언덕 밑으로 갔지요.

떨어지려고 할 때 갑자기 저 멀리서 영웅 독수리가 날아와 "너희들 지금 뭐해?" 하고 소리쳤습니다.

상처 입은 독수리들이 말했습니다.

"너무 살기 힘들어.우린 죽기로 결정했어!"

그때 영웅 독수리가 큰 날개를 펴더니
몸 곳곳에 있는 상처들을 보여주며 말합니다.

"내 몸의 상처들을 봐라!
이건 솔가지에 찢겨 생긴 것이고,
이건 다른 독수리에게 할퀴어진 자국이다.

이건 비바람에 상한 것이고, 그리고 마음의 상처는 훨씬 많아! 상처가 없는 새가 어디 있겠냐? 태어나자마자 죽은 새들만 상처가 없을걸! 자, 일어나 날자!"

그렇습니다.
세상에 상처가 없는 사람은 없습니다.

심지어 풀잎조차도 상처 없는 풀이 없잖아요.
하물며 인간들이 모여 사는 곳인데..

나무에 나이테가 있듯이 사람은 살아온 만큼의 아픔과 상처들이 있습니다.

우리가 볼 때 마냥 행복해 보인다든지
아주 높은 존경을 받는 사람이라고 할지라도 그 내면을 들여다 보면 대동소이합니다.

그 사람들에게도 지우개가 있다면
지워버리고 싶은 과거가 있지요.

'너희 상처를 별로 만들라'라는 서양속담이 있습니다.

영어로 보면, 상처와 별은 철자 하나 차이입니다.

'Scar' 와 'Star'

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아름다운 진주란 조개에 상처가 생기면서
그 상처와 씨름하는 과정 속에서
만들어진다는 걸 부디 잊지 마시기 바랄게요.

상처 없이는 영롱한 빛을 발하는 아름다운 진주가 만들어지지 않는다는 의미이지요.

상처는 분명 아프고 고통스러운것이지만, 상처에 대한 반응에 따라 우리 인생이 달라진다는 것을 꼭 기억하세요!

https://youtube.com/watch?v=RxUv-coL5V8&si=EnSIkaIECMiOmarE

상처 없는 독수리 UHD 4Kwww.youtube.com

♥장무상망(長毋相忘)♥

"오랜 세월이 지나도 서로 잊지 말자." 라는 뜻입니다.

이 말은 추사 김정희(秋史 金正喜)의 마지막 세한도(歲寒圖) 인장(印章)으로 찍힌 글귀입니다.

"長毋相忘(장무상망)"은 추사가 먼저 쓴 것이 아니라, 2천년 전 한나라에서 출토된 와당(瓦當)기와에서 발견된 글씨입니다.

"생자필멸(生者必滅)"이라는 말처럼 살아있는 것은 모두 쓰러지고 결국에는 사라집니다.

그러나 추사와 그의 제자(弟子) 이상적과 나눈 그 애절한 마음은 이렇게 오늘도 살아서 우리를 감동시키고 있습니다.

가장 어려울 때(제주도 유배중) 추사를 생각해 준 사랑하는 제자에게 추사는 세한도를 주면서 요즘 말로 가볍게 영원불멸(永遠不滅)이라 하지 않고 조용히 마음을 안으로 다스려 "장무상망(長毋相忘)"이라 표현했습니다.

그래서 그 애절함이 우리의 마음을 흔드는 것입니다.

세상(世上)을 살면서 오래도록 서로 잊지 말자 장무상망, 이렇게 말할 수 있는 사람이 한 두 명은 있어야 인생(人生)을 결코 헛되이 살지 않았다고 할 수 있을 겁니다.

솔로몬 왕의 술회!
“헛되고 헛되니 모든 것이 헛되도다.”
공수래 공수거 인생(空手來 空手去 人生)라는데,

사우디 국왕이 20여 년간의 집권을 접고 세상을 떠났습니다.

총리직과 입법, 사법, 행정의 삼권을 손에 쥐고 이슬람 성직까지 장악한 힘의 메카였던 그도 세월 앞에 손을 들고 한줌의 흙으로 돌아 갔습니다.

사우디는 지금도 우리나라 돈으로 3경원에 해당되는 3,000여 억 배럴 이상의 석유가 묻혀 있고, 자신이 소유한 재산만 해도 18조에 이르렀지만 결국 "폐렴 하나 이기지 못 한 채" 91세의 일기로 생을 접어야 했습니다.

이슬람 수니파의 교리에 따르면,
“사치스런 장례는 우상숭배다.”라고 하여 서거 당일 남자 친척들만 참석한 가운데 수도에 있는 '알오드 공동묘지'에 묻혔습니다.

시신은 관도 없이 흰 천만 둘렀으며 묘는 봉분을 하지 않고 자갈을 깔아 흔적만 남겼습니다.

비문도, 세계 지도자들의 조문도 없이 평민들 곁에 그저 평범하게 묻혔습니다.

과연 공수래공수거의 허무한 삶의 모습을 실감케 한 장례였습니다.

일찍이 세기의 철학자요 예술가이며, 예언가이자 종교지도자였던 솔로몬 왕은 이렇게 인생을 술회하고 세상을 떠났습니다.

“헛되고 헛되니 모든 것이 헛되도다.”
인간이 가질 수 있는 모든 가치를 다 가져본 솔로몬도 그것을 허무하다고 탄식했다면 아마도 친구들과 나누는 찻잔 속의 따스한 향기가 더 소중한 것일지도 모릅니다.

주름진 부모님의 얼굴도, 아이들의 해맑은 재롱도, 아내의 지친 손길도.
남편의 피곤한 어깨도, 나의 따뜻한 위로와 미소로 보듬을 수 있는 것이 오늘을 사는 지혜가 아닐까 합니다.

공수래공수거 안개 같은 삶의 터전 위에 사랑(정情)만이 남아있는 소중한 보물입니다.

♥ 기억해야 할 3가지 지혜 ♥

♥인간의 3가지 좋은 습관.

1.일하는 습관
2.운동하는 습관
3.공부하는 습관

♥인간을 감동 시키는 3가지 액체.

1.땀
2.눈물
3.피

♥3가지 만남의 복.

1.부모
2.스승(멘토)
3.배우자

♥남에게 주어야 할 3가지.

1.필요한 이에게 도움
2.슬퍼하는 이에게 위안
3.가치있는 이에게 올바른 평가

♥내가 진정 사랑해야 할 세사람.

1.현명한 사람
2.덕있는 사람
3.순수한 사람

♥반드시 소유해야 할 3가지.

1.건강
2.재산
3.친구(배우자)

♥인생의 3가지 후회.

1.참을껄
2.즐길껄
3.베풀껄

♥살면서 한번 놓치면 다시 돌아 오지 않는 3가지.

1.시간
2.말
3.기회

♥살아 가는데 가장 가치 있는 3가지.

1.사랑
2.자신감
3.긍정적 사고

♥성공적인 사람을 만들어 주는 3가지.
1.근면
2.진실성
3.헌신과 전념

♥실패하는 사람을 만들어 주는 3가지.

1.술
2.자만
3.화냄

♥인생에서 한번 무너지면 다시 쌓을 수 없는 것 3가지.

1.존경
2.신뢰
3.우정

#건강정보

♥몸이 아플 때 먹으면 좋은 음식들.♥

♥머리가 아플 때.

1) 국화차.

시들지 않은 국화 5송이를 골라 꽃잎만 따서 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 뺀다.

냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 소금을 조금 넣고 꽃잎을 데치듯이 삶아낸 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤소쿠리에 펼쳐서 그늘에 말린다.

말린 국화잎은 뚜껑이 있는 그릇에 보관하고 녹차처럼 마신다.

2) 두릅 뿌리 달인 즙.

말린 두릅뿌리 10g과 물3컵을 냄비에 넣고 물의 양이 반이 될 때까지 달인 뒤 거즈에 받쳐 물만 받아서 3번에 나눠서 식사 전후에 마신다.

♥목이 쉬었을 때.

1) 꿀 매실탕.

매실 6~8개 정도를 골라 씨를 빼내고 햇볕에 말린 뒤절구에 넣고 찧어 고운 가루로 만든다.

가루로 만든 매실 1g에 꿀 30g을 넣고 뜨거운 물을 1컵 부어 식기 전에 마신다.

2) 배 우린 물.

배 1개를 깨끗이 씻어 물기를 닦은 뒤 껍질째 둥글고얄팍하게 썰어 넓은 사기그릇에 담고 끓여서 식혀놓은 물을 1컵 부어 2~ 3시간 담가두었다가 배는 건져내고 물만 마신다.

♥무좀에는.

1) 녹차가루.

잘 건조된 녹차 80g을 끓여서 80도 정도로 식혀 놓은 물에 넣어 진하게 우린 다음 찌꺼기만 체에 거른다.

녹차 찌꺼기에 남아있는 물기를 꼭 짠 다음 소쿠리에 펼쳐서 햇볕에 바싹 말려서 절구에 넣고 곱게 찧어 가루로 만든다.

녹차 가루를 환부에 뿌리고 거즈를 덧대어 붕대로 고정시킨다.

♥배가 아플 때.

1) 매실 장아찌.

덜 익은 매실 10개를 골라 깨끗이 씻은 뒤 소금 1컵을 뿌려서 하루 정도 절인다.

절인 매실에서 소금물을 빼내고 서늘한 곳에서 1주일 정도 말려서 유리병에 차조기잎 약간, 소금 2컵, 물 2컵과 함께 넣고 1달 정도 숙성 시킨다.

매실장아찌 2개에 따뜻한 물을 1컵 붓고 10분 정도우려낸 뒤 기호에 맞춰 꿀을 타서 마신다.

2) 생강 찹쌀탕.

생강 50g을 물에 씻어 껍질을 벗겨내고 얇게 저며서 3일 정도 말린 뒤 냄비에 찹쌀 9g, 물 2컵과함께 넣고 물이 반으로 줄 때까지약한 불에서 끓인 뒤 체에 밭쳐 물을 마신다.

♥변비일 때.

1) 당근 사과 즙.

사과 1개와 당근 1개를 각각 깨끗이 씻은 뒤 껍질째강판에 간 뒤 두개를 잘 섞어 아침에 식사하기 30분 전에 마신다.

2) 감자 생즙.

감자 300g을 껍질을 벗기고 싹을 도려낸 뒤 한 입 크기로 썰어 믹서기에 넣고 걸쭉하게 간다.

갈은 감자를 거즈에 밭쳐 즙을 낸 뒤 즙만 마신다.

♥불면증에는.

1) 우유수프.

체에 친 밀가루 60g과 버터 10g을 섞어 잘 치댄 뒤냄비에 우유 1/2컵, 흑설탕 4g과 함께 넣고 잘 젓는다.

멍울 없이 곱게 풀리면 우유 1/2컵을 더 넣고 약한 불에서 저어가면서 끓이다가 우유수프가 끓어오르기 직전에 생강즙을 약간 넣는다.

♥건강 상태 나쁨 알리는 경고신호 7가지.♥

♥피부가 거칠다.

피부는 그 사람의 전반적인 건강 수준을 읽을 수 있는 방법 중 하나다.

사실 어떤 사람은 여드름으로 고생을 하기도 하고 다른 사람들은 그렇지 않은 경우도 있다.

하지만 피부 상태는 다른 질환에 대한 단서가 될 수 있다.

제대로 식사를 하지 못하면 피부의 질에 영향을 미치며 튼 살 등의 피부 흠집은 다른 질환에 대해 알려주는 경우가 있다.

♥잠을 잘 자지 못한다.

밤에 잠들기가 어려운가.

그렇다면 생활습관에서 뭔가 조정할 필요가 있다는 신호다.

잘못된 음식을 먹는다거나 오후 늦게 카페인을 과다 섭취하거나 혹은 낮 시간 동안에 에너지를 충분히 쓰지 못한 경우건 아니건 간에 밤에 잠을 잘 못 잔다는 것은 추후에 더 큰 건강 상 문제를 일으킬 수 있다.

♥배출에 문제가 있다.

소변의 색깔이나 소변을 얼마나 자주 보는지에 따라 전반적인 건강 상태에 대해 알 수 있다.

소변은 약간 노란색을 띠고 냄새가 없어야 한다.

또한 배변도 매일 일정하게 해야 정상이다.

대소변 배출에서 약간의 변화에도 신경을 쓰는 게 좋다.

♥립밤에 의존해야 한다.

입술이 트는 것을 막는 연고인 립밤에 너무 의존하는 사람이 있다.

립밤에 의존하지 않으면 입술이 트는 것을 막을 수 없다면 신체에 뭔가 이상이 있다는 신호다.

특히 입술의 상태는 몸속 비타민 수준을 나타내는 지표다.

입술이 계속 트고 갈라지면 다양한 음식을 먹어 비타민 등 필요한 영양소를 섭취해야 한다.

♥손톱 상태가 별로 안 좋다.

손톱이나 발톱 상태는 건강 여부를 잘 알려준다.

손톱이나 발톱에 길쭉하게 솟은 부분이 생기거나 변색이 되거나 울퉁불퉁해지면 건강에 적신호가 켜졌다고 보면 된다.

손톱이나 발톱의 작은 변화라도 무시해서는 안 된다.

♥손발이 늘 차다.

손과 발이 찬 것은 정상이 아니다.
환경적인 영향이 있을 때도 있지만 손과 발이 계속 차다면 이는 심혈관 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있다.

특히 손과 발이 찬 것은 혈액순환에 문제가 있다는 것을 의미한다.

이럴 때는 전문의에게 상담을 받아보는 게 좋다.

♥정신이 둔해졌다.

연구결과, 인지력과 뇌 건강이 신체 상태와 밀접하게 연결되어 있다는 것이 점차 분명해지고 있다.

이는 비만이나 체지방의 증가가 생각하고 사고하는 능력에 큰 영향을 준다는 것을 의미한다.

생각하는 힘이 떨어지면 체중 감량에 돌입해야 하는 신호일 수 있다.