등산하기 좋은계절입니다, 길고 높은산 을 갈때는 유비무환 자세가 중요합니다.

.          민속산악회 10월17일 설악산 공룡능선.설악산종주.          등산 기본 강령이 필요합니다.    ♣산행 전 일기예보를 반드시 확인하고 출발을 결정한다.특히 여름철엔    계곡을 건너는 산행은 코스과정을 산행 리더에게 문의후 출발해야한다.  ♣등산장비를 제대로 갖춰 출발 하여야 하며 여벌의 옷 비상식량     (충분한간식) 물 산행지도 와 렌턴 등 꼼꼼히 챙겨 준비한다.  ♣산행전 답사를 다녀온 리더의 산행 안내에 귀를 기울여 듣고 가는 산의      산행 지식을 알고하면 안전에 유효하다.산행중 갈림길 에선 선두 팀장의     안내 표지를 확인하고  (시그날을 가는쪽 나무 에 매놓을수있음)     표지가 없을때는 지도를 꺼내 확인 한 후 출발한다.  ♣정규 탐방로만 이용하며 출입금지 구역은 삼가한다.      등산로 이탈시 큰사고로 이어질수 있다,    *나름대로 경험에의해 작성해보았습니다.  ♣산행전 몸풀기 (스트레칭)를 충분히 하며 등산 시작 할때 스페이스를       천천히 하다 탄력이 붙으면 속도를 높인다.  ♣신발은 사고와 직결 되기 때문에 바닥이 너무 닳지 않는 것이 좋으며       양말은 두컬레를 신는것이 좋다.산에 오를때는 발목끈을 느슨하게        매고 하산시엔 조여맨다.   ♣우리나라 산행사고중 큰사고를 차지하고있는부분이 스틱으로 인해서이다.      굴절부분을 꼭 조이고 암산의 경우 접어 가방에 넣고 안전에 유의해야한다.  ♣산행중 음주는 안전사고의 큰 원인이기 때문에 삼가하는게 좋다.  ♣산행중 근육경련 머리가 어지럽고 구토가 나는등 탈진  체력저하시는 더이상산행을 멈추고 비상약을 복용후 천천히 쉬면서 하산을 해야한다.배낭뒷부분에는 민속산악회표지 (시그널)를 달아 등산인들이 많은곳이나      어떤 사고 시 에도 회원들 눈에 띄게해야 한다.  ♣산행중 갑작스런 천둥 번개 우천등 기상악화 시 낙뢰 위험구간을 신속히 벗어 나야 하며 큰바위 밑이나 큰나무 밑은 위험하며 휴대폰을 끄도록 한다.  ♣길고 높은산 등정시엔 리더와 함께 해야 하며 혼자이탈하는것은 금물이다. 특히 나물채취밑 약초를 채취할때는 리더에게 알린후 등산로에서  50m이상 벗어나지 않는다.  ♣산에서 식사를 할 경우 음식물 쓰레기와 귤껍질 등 주변의 쓰레기를 수거하여 내려온다.특히 계절에 따라 일몰 시간 1시간 전 하산 하여야 하며 일몰 후 하산할경우 팀장이나 집행부 임원에게 필히 연락 하여야 한다. ♣등산은 산과의 교감은 물론 그산의 감동을 가슴에 담아 삶속의 스트레스를풀때 책갈피를 펼치듯 하나 하나 꺼내 소용되는것이다.  등산의 효과를 알고하면 건강은 물론 느낌과 감동이 배가 될것이다. 정상을 오를때는 한발한발 힘이 들어도 즐거운 마음으로 즐기면서 정상에 올라 주변의 경관과 정상 들을 조망하는 백미 또한 일품일 것이다. *준비물 *렌턴.비상약품,충분한물,충분한간식.스틱.두터운 바람막이 방풍의,