강습노트 ☆ 지터벅69기 1주차 강습노트 ☆

[럭셔리_훈]

안녕하세요 지터벅 리더 싸부 럭셔리 훈입니다.

1주차 강습은 어떠셨는지 모르겠네요~

혹시나 못나오신 분들은 강습 노트 읽어보시고 2주차 강습 시작 때 살짝 쿵 복습하고 시작할거니까 늦지말고 꼬~옥 나오세요.

그럼 1주차에 강습 했던 내용들을 간단하게 정리해드릴게요~

1. 스윙 소개

스윙 댄스라는 용어는 스윙음악에 맞추어 즐기는 춤으로 보통 1920년대~ 1940년대 동안 스윙 형식의 재즈 음악과 함께 발전한 일련의 춤을 말해요. 하지만 초기의 스윙 댄스는 스윙 재즈 음악보다 앞서 형성돼 있었고, 가장 잘 알려진 스윙 댄스는 린디 합(Lindy hop)이라고해요.

여러분들도 출빠 많이 하시고 스윙을 즐기시다 보면 어느새 린디합을 즐기시고 계실거에요~

더 자세히 스윙에 대해서 알고싶으시다면 인터넷 검색 고고!!! ^^ (정보가 상당히 많아요)

2. 용어 정리

용어 관련해서는 강습 도중 하나씩 설명드린 부분이구요.

혹시나 잊어버리셨을수도 있으니 간단한 용어 정리 해드릴게요

- 리더(Leader) : 춤을 출 때 신호를 주어 춤을 전반적으로 이끌어가는 남자

- 팔로워(Follower) : 리더의 리딩을 받으며 자신의 춤을 표현하는 여자

- 소셜 : 음악을 들으면서 자유롭게 춤추는 것

- 홀딩 : 춤을 추기 위해 리더와 팔뤄가 손을 잡는 것.

- 파트너 체인지: 강습 중 파트너를 체인지 하는 것.

체인지 할 때 하이파이브를 하면서 살짝 미소를 띄며 인사를 나눈다면 서로 조금더 가까워지실수 있답니다.

- 다운 바운스: 무릎과 발목을 이용해서 아래방향으로 꾹꾹 눌러주는 것, 이 때 무게중심은 당연히 아래로 향하겠죠?

스윙에서는 다운바운스가 중요해요. 팔뤄와 리더가 서로가 동기화가 됐다는 것을 바운스로 알 수 있거든요.

엄청 중요한 바운스 지터벅강습 동안 어마어마하게 연습하게 되실거에요~^^

3. 기본 자세

그럼 지금부터 기본 자세에 대해서 설명드릴게요.

강습 때 보여드렸듯이 살짝 점프했다가 편안하게 착지한 상태에서 발은 11자로 어깨 넓이로 벌려주시면 되고 무릎은 바운스를 할 수 있게 살짝 굽혀주세요.

이때 너무 발을 넓게 벌리시거나 발끝이 안쪽으로 모으시면 안돼요.

이 자세가 바로 기본 자세입니다.

4. 그립(손잡는 방법), 오픈 포지션

그립(손잡는 방법)은 레고손 아시죠? 그런 모양으로 리더의 손 위에 팔뤄가 살~짝 얹는다고 보시면되요.

물론 춤을 추시면서 풀어지면 안되겠죠? 아주 살짝 풀리지 않을 정도만 힘을 주시면되요~^^

오픈포지션이란 말 그대로 리더와 팔뤄가 서로 오픈 되어 있다는 이야기로 서로 마주보고 (쎄쎄쎄(?) 하듯이 ^^) 선 자세를 말해요.

이 때 아이컨택은 기본이라는거 잊지마세요~

(눈을 보고 대화도 한다잖아요? 춤은 서로간의 대화이니 눈으로까지 대화를 한다면 훨씬 리딩과 팔뤄잉이 잘 되겠죠?)

그럼 그림으로 살짝!!!(요 그림은 선배 강사님들 강습노트 중에서 살짝 인용한 자료입니다.)

5. 베이직 스텝

기본 자세를 배웠으니 스텝을 밟아봐야겠죠?

일단 지터벅은 기본 6박으로 되어있고, 리더기준 왼발2박, 오른발2박, 왼발1박, 오른발1박이에요.

팔뤄는 이와 반대로 오른발2박, 왼발2박, 오른발1박, 왼발1박 이렇게 되요.(헷갈리시죠?)

그래서 그림을 살짝 쿵 준비해봤어요?(요 그림도 선배님들 강습노트 중 살짝!!! 땡큐요 (_ _) 꾸뻑!!!

스텝을 옮길 때는 무게중심을 딛는 발에 다 옮겨주셔야 되요. 오른발이 딛는발이면 무게중심을 오른발에 두고 왼발은 자유롭게 들었다 놨다 하실 수 있어야 되요.

어때요? 조금 나으시죠? 아닌가요? 아니라면 음 출빠하시면 친절하게 알려드릴게요~ >.<

아차차 락스텝을 안했군요.

락스텝 엄청 중요한데요. 바로 조~기 위에 그림에서 3, 4 스텝에서 리더가 살짝 미는 힘을 주게 되는데요. 이때 팔뤄도 리더가 힘을 주는 만큼 딱 고만큼의 힘으로 밀리지 않게 유지해주시면 되는데요. 요기서 바로 서로 밀리는 힘이 생기면 뒤로 밀려나가게 되고 락스텝을 밟게 된답니다.

그리고 서로 미는 힘을 줄 때 손만을 이용하는 것이 아니고 전체적으로 앞으로 살짝 숙이면서 무게중심을 앞쪽으로 옮기셔야 되요.

리더분들 너무 세게 미시면 안되요 소중한 팔뤄분들 다치신답니당!!! 사알~짝 아시죠? ^^

6. 인사이드/아웃사이드 언더암턴

드디어 패턴까지 왔네요. 패턴을 할 때도 베이직 스텝은 기본적으로 계속 유지해주셔야되요.

앞으로 배우실 패턴들을 하실 때도 베이직 스텝은 항상 유지가 되어야해요. 꼬옥이요~ㅎ

자~ 그럼 인사이드 언더암턴에 대해서 말씀드릴게요.

베이직 스텝을 밟다가 인사이드나 아웃사이드 언더암턴을 하기 위해서는 리더가 어떠한 신호를 줘야겠지요? 그 중 인사이드 언더암턴 신호가 바로 왼손을 팔뤄 이마 앞으로 올려주시건데요. 모든 신호는 1, 2 스텝에 주게 되어있어요. 그러면 팔뤄는 인사이드 언더암턴 신호를 1, 2 스텝에 받게 되고 인사이드 언더암턴을 하게 되는거죠. 인사이드 언더암턴을 하실 때는 팔뤄분은 리더의 오른쪽으로 스텝을 밟으시면 되요. 이때 리더분은 팔뤄가 잘 지나갈 수 있게 왼쪽(팔뤄의 오른쪽)으로 가시면 되요.

단, 팔뤄는 항상 직선운동을 하기 때문에 팔뤄가 돌아서 가지 않도록 리더분이 잘 비켜주셔야 한답니다.

어려우시죠? 그래서 그림을 살짝 준비해 보았어요. 요 그림도 선배 강사님 강습노트에서 살짝! ^^

팔뤄는 위에서 말씀드린대로 리더와 자리를 바꾼다고 생각하시고 직진하시되 턴 방향은 시계반대 방향으로 도시면 됩니다..

아웃사이드 언더암턴은 리더가 인사이드 언더암턴과 반대로 리더가 시계반대방향으로 팔뤄가 시계방향으로 회전하고 팔뤄가 리더의 겨드랑이 밑을 지나가면 되요~(강습 때 팔뤄 싸부님이 하신 말씀 기억하시죠?)

이 때도 스테엡(2박) 스테엡(2박) 락(1박) 스텝(1박) 유지하셔야 한다는 점 꼭 명심하세요~^^

헷갈리신다구요? 그래서 동영상을 준비했어요.

요 동영상도 선배 강사님 강습노트에서 살짝! (_ _) 꾸뻑!!!

앞쪽 부분에 인사이드 아웃사이드 부분이 나와요. 동영상의 다른 패턴들은 앞으로 배울 내용들이니 슥~ 보고 만족하시는 걸로~^^

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yWpXFtYGARw

7. 첫 강습을 마치며

우선 어느 분들이 들어올까 무척 궁금하고 걱정도 되고 설레이기도 했었는데

첫 강습 때 보니 너무 다들 좋아보여서 걱정은 내려놓고 기분좋게 시작할 수 있었습니다.

앞으로도 계속 강습도 잘 나오시고 출빠도 자주 하면서 즐거운 추억도 많이 만들었으면해요.

69기 여러분들을 만나서 반갑구요. 인연 오래오래 쭈욱 이어갔으면 해요~

69기 여러분 웰콤이요~^^

[이본]

우아 그림까지 친절한 설명감사합니다ㅎㅎ
저번강습때두 모르겠다고 물어봤을때 비글싸부님이랑 같이 세세히 알려줘서 감사했어여!! 의욕충만하게 잘따라가겠습니다!

[럭셔리_훈]

잘 따라오신다니 앞으로 있을 강습 다 나오실거죠?^^남은 6주 전출 도전!!!추석 잘 보내시고 출빠벙개 또는 다음 강습 때 만나요~^^

[레쥬르]

욜 훈옵 멋져브러~

[럭셔리_훈]

쥬르쥬르 레쥬르 간만이네..출빠는 안해?얼굴 함 봐야징~^^

[레쥬르]

어우... 무서워서 출빠못하고 있어요 안나간지 일년...ㅋㅋ

[쩐이]

럭쌉 유후ㅋ

[럭셔리_훈]

쩐 도뮈 유후!!!

[자매]

오오~~~~~짱짱 싸부님

[럭셔리_훈]

육육~~~짱짱 자매도뮈님

[석이]

최고에요 사부님 ㅎㅎ

[럭셔리_훈]

석이형님~앞으로도 전출하실거죠?즐거운 추억 만들어요~^^

[희링]

고생했어용~^^

[견우☆]

후니 고생했엉 ㅎ