외국 의학박사가 물과 우리몸의 상관관계에 대해 쓴 글인데<div>무슨내용이냐면</div><div>'물은 우리몸에서 매우 중요하다. 꼭 섭취해야한다. 수분을 많이 섭취하면 피부가 고와지고 노화의 속도를 늦춘다. 하지만 하루 8잔 이상의 물을 마시는 사람들에게, 당신이 물을 섭취하는 방법은 틀렸다. 물은 마시지말고 ★먹어야★한다'</div><div>이런 내용이야</div><div>그래서 이 박사가 제대로 물을 섭취하는 방법을 알려주고 임상사례 결과도 들려줘.</div><div><br></div><div>-긴 글 주의</div><div>의식에 흐름에 따라 쓰겠음-</div><div><br></div><div>언니들중에 피부좋아지려고 물 마시는 언니들 있을거야. 익게에도 종종 거기에 대한 질문 글이 올라오니깐. 그때마다 몇몇의 게녀들은 물마시면 피부가 좋아진다고 말하지만 </div><div>대부분의 게녀들은 '화장실만 자주가던데' '효과없음' 등의 댓글을 달아.</div><div>그게 왜그런건지 글을 써볼게.</div><div><br></div><div>이 책에서의 설명에 따르면, 하루에 8잔 이상의 물을 마셔야한다는건 세계보건기구가 정해놓은 기준일뿐, 물을 많이마셔서 몸이나 피부가 좋아졌다는건 어떤 의학서적에도 없고 근거가 전혀 없는 내용이라고 말해. </div><div>(+게녀의견 추가. 세계보건기구에서 8잔 마시라는건 노화나 피부목적이 아니고 염분 독소 배출을 위해 권장하는거래. 의견 ㄱㅅㄱㅅ)</div><div><br></div><div>중요한건 우리가 '물을 얼마나 마시느냐'가 아니고</div><div>우리 몸의 세포가 '얼마나 물을 머금어놓는 능력이 크냐' 야. 스폰지처럼.</div><div>세포막이 물을 머금는 힘은 사람마다 다른데,(신체나이와 비례함)</div><div>세포가 물을 머금는 힘이 적을수록 노화는 빨라져.</div><div>히알루론산이라고 들어본적 있을거야. 우리 피부에서 최대 1000배의 '수분을 머금는' 고체의 물질인데. 이놈이 수분을 머금고 있는게 노화속도 저하와 관계가 있다는거지. </div><div><br></div><div>즉 피부가 탱탱해지거나 촉촉해지기위해 하루에 물을 2리터씩 마시는 언니들, 중요한건 물의 양이 아니라 물 한잔을 마시더라도 세포가 그 한잔을 제대로 머금어서, 저장해둔 수분을 얼굴과 전체 몸과 피부에 전달해야하는데,</div><div>세포가 물을 머금는 능력이 떨어지면 하마만큼 물을 마시더라도 그게 다 화장실 가서 오줌으로 나오는거지 언니들 피부나 몸에 영향주는게 하나도 없다는 뜻이야. 구멍뚫린 주머니를 가진 사람은 동전을 계속 부어대도 바닥에 다 떨어지는거지.</div><div><br></div><div>인간의 몸은 물 70-80%로 이루어져있다고하지만 이건 갓태어난 신생아들 얘기야. 애기들은 세포가 건강하고 물을 머금어놓는 비율이 크지.</div><div>성인은 이보다 더 줄어들고, 노인이 되면 그보다 더 줄어들어. 그래서 물이 부족하니 주름이 생기고 노화가 와. 물과 노화는 아주 직접적으로 관계가 있어.</div><div>그래서 우리가 피부를 탱탱하고 젊게 가꾸고 싶으면 물을 디립다 마실게 아니라 세포가 물을 충분히 잡아둘수있도록 해야된다는 뜻이야. 세포가 건강한 사람일수록 물을 덜마셔도 되고 실제로 갈증도 별로 느끼지 않는대.</div><div><br></div><div>그럼 어찌하면 세포가 물을 제대로 머금느냐.</div><div><br></div><div>'수분, 세포막을 강화시키는 물질' 둘 다 들은것을먹어야돼. 그게 뭐냐? 뻔하지만 야채, 과일임.</div><div><br></div><div>물에는 그런 기능이 없지만</div><div>야채와 과일엔 세포막에 직접적으로 영향을 줘서 세포에 수분을 머금게하는 물질이 다량 들어있음. 그리고 이것들을 계속 꾸준히 먹으면 나중엔 몸 자체의 세포가 수분을 머금는 힘이 더 강해짐.</div><div>게다가 대부분의 과일야채가 80%이상의 수분으로 이루어져있어서 이걸 충분히 먹어주면 하루에 여덟잔의 물 따위는 전혀 먹지않아도 상관이 없어.</div><div>유럽에서는 물병을 들고다니며 물을 2리터씩 마셔대는 미국인들을 우스워하는 실정이래.</div><div><br></div><div>오이, 오렌지, 토마토, 사과, 블루베리, 복숭아, 딸기 등등 그리고 고구마나 통밀 현미 등에도 세포가 물 머금을수 있는 성분 들어있음</div><div><br></div><div>그래서 물은 '마시는'게 아니고 '과일야채를 먹어야' 제대로 섭취하는 것임. 그래야 피부가 탱탱해지고 콜라겐이 차오르고 맑아지는 효과를 볼수 있음.</div><div><br></div><div>이 책을 읽으면서,</div><div>맹물 2리터를 먹고서는 피부 변화를 못느꼈다는 언니들이 꽤 많았는데, 왜 양배추물 아침저녁 두컵 마시고서는 효과봤다는 언니들이 많았는지 알게 됐음.</div><div><br></div><div>맹물 = 그냥 물. 몸의 세포막이 단단하다면 효과를 보겠지만 대부분의 언니들은 효과를 못봄</div><div><br></div><div>양배추물 = 물+세포에 머금어지는 물질(물론 끓이거나 익히는것보다 날로 먹는게 더 좋다고 책에서 밝히고 있지만 어쨌든)</div><div>물도 원하는만큼 섭취되고 마신만큼 세포가 물을 머금음.</div><div><br></div><div>결론 = 야채 과일을 날로먹든 갈아먹든 좋으니 맹물대신 이걸 먹어라. 그럼 마신만큼의 수분이 제대로 보충되고, 꾸준히 먹으면 몸의 세포막 자체도 점점튼튼해져서 나중엔 애기들처럼 머금게 될것이다</div><div><br></div><div>정보 전달 끝ㅋ</div><div>더 구체적인거 보고싶은 언니들은 저책 읽어봐.</div><div>좋다 나는</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256F8B4653A16FD528' class='txc-image' /></p>
<!-- -->
그라취!!!! 나 예전에 한의원 갔을때 의사아저씨가 내 체질은 물이랑 안맞다고 물 많이 먹어봤자 소용없다 그랫는데 나 그말 겁나공감햇거든 물마시면 바로 오쥼으로 나옴 근데 내가 난 물이랑 안맞아 라규 말하고다니면 사람들 겁나 비웃엇었는데..!!! 이제 논리적으로 말해줘야겠어
물도 마시다보면 늘어 안마시면 목마르고 마시는거에 비해 화장실은 적게가고.
와 이거진짜 핵유용하다.. 우리가 대충알고있는게 아예모르는것보다 별로라더니 진짜맞는말이네
과일비싸.. 음식으로 보충되는수분 진짜 무시못함ㅋㅋ두다했을때 갈증이 자주났었어 밥먹을적엔 안그랬는데
우와 글쿠나!! 나도 몸밖으로 다 나가는느낌이라 싫었는데 야채랑 과일이답이였어...!!
나 평소에 피부 안좋은데 목감기 걸릴때만 피부 엄청 좋아져 그 이유가 기침 날랑말랑 할때마다 물 한모금씩 마시거든 한번에 조금씩 자주 마셔서 그런가 피부 진짜 꿀피부 되는데 문제는 목감기 다 나아서 물 마시는 양 줄면 다시 원상복귀ㅠㅠㅠ
어쩐지.. 울엄마 물 안마셔도 주름 없어 ㅎㅎㅎ 과일야채 엄청나게 많이 먹음
헐..그렇구낭 나도 매일 3리터씩 마시는데 ㅜㅜ
내가 그래 오줌만 싸ㅠ 오줌발짜!!!!
나도 신장안좋아서 물 많이 마시면 고투더헬임ㅋㅋ수박도 많이 먹으면 힘들다능ㅜㅜ...
차로 마시면 안돼??? 커피 녹차 이런거는 ㅠㅠㅠㅠ
헐 그렇구나..!!!!
생강차 개좋더라 ㅋㅋ 방광이 약해가지고 그냥 물 많이마시는건 넘 싫었는데 생강차는 좋아해서 많이마셨거든 ㅇㅅㅇ 피부좋아짐ㅋㅋㅋ
물 넘 많이마시면 헛구역질함 ㅠㅠ 역해
진짜 맞는듯
나 물 거의 안마심 일주일에 한잔도 먹을까말까임 진짜 안머금
억지로 2리터 먹으려도 하면 진짜 너무 힘들고 미친듯이 화장실가고ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
그라취!!!! 나 예전에 한의원 갔을때 의사아저씨가 내 체질은 물이랑 안맞다고 물 많이 먹어봤자 소용없다 그랫는데 나 그말 겁나공감햇거든 물마시면 바로 오쥼으로 나옴 근데 내가 난 물이랑 안맞아 라규 말하고다니면 사람들 겁나 비웃엇었는데..!!! 이제 논리적으로 말해줘야겠어
호에 흥미돋이야..!
집에 갈때 사 가야할것 양배추 오이!!!! 우선 두개만 먹어본다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방광염때매 스트레스야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 흥미돋!!!