정말!'나이가 들었구나'하는 씁쓸한 생각이 들땐...

[춘풍]

★  6월13일 화요일★

오늘도 이렇게 일기쓰듯
당신에게 뭔가를.....

맹자.공자도 아닌 내가
때로는 무뢰함도 있을께다
하지만
뭔가? 작은 '모티브'라도...

나이가 들면 
체력이 떨어지고 
몸이 예전 같지 않음을 느낀다.

‘이젠 정말 늙었구나
하는 씁쓸한 생각이 들기도....
그러면서 
무언가 자꾸 깜박깜박 
잊어 버리기도 한다.

이렇게 두뇌회전이 
둔해지는걸 느낄때면 걱정이
앞서기도 한다.
하지만 체력이야 운동으로 
보충할 수도 있지만,
'두뇌노화'는 막을 방법이없다.

그런데, 반갑게도 책을 보다가
두뇌노화를 막는 방법이 있어
잠시 옮겨본다.

여러 분야의 칼럼을 모아
제공 게재된 글인데 '두뇌노화'를 
막는 '7가지 습관'을 공유를...
신경과학자들의 연구로 입증된 
방법이라 한다.

1.무엇이든 많이 읽고
2.'노래나 악기를 배우는 것'도 좋다 
3.정기적으로 신체운동을....
4.새로운 외국어를 배우면 좋다 
5.'누적학습'을 하는것도 한 방법
6.'퍼즐을 풀거나 게임을 하는것'도 좋고
7.'명상'을 하거나 '요가'를 하는것도 좋다

어때요?
그리 어려운 일도 아닌거 같은데
두뇌노화를 예방하면 
자연적으로 치매 현상은 
사라지고,  

팔순을 지나
백수에 이르기까지 
건강한 삶을 영위할수 있다 하니, 

이것 저것 생각 말고 
무조건 도전해 보는것도
좋을듯 해서.....

마침! 좋은 명언과 함께!
"사람은 망설이지만
시간은 망설이지 않는다"