＜몸의 모성＞ - 9월 글쓰기요가 모집

[아난다(김소영)]

... 우리에게는 몸의 모성이 있습니다. 몸은 우리가 살아온 모든 역사를 담고 있는 실체이자 평생 함께 해온 동반자입니다.

돌이켜보면 삶의 위기마다 몸은 늘 신호를 보내주었고, 불확실한 순간 속에서 변화의 길을 안내해 주었습니다.

몸의 모성은 나를 어떻게 사랑하고, 나 자신과 소통해야 하는지를 알려 주었습니다. - 남희경, <몸이 나를 위로한다> 중에서.

유난히 뜨거웠던 여름,

내 몸이 성가시게 느껴지는 순간이 많았습니다.

몸으로 느끼는 행복감을 다시 누릴 수 있는 계절,

아침 저녁으로 선선한 바람이 살갗을 스치는 9월을

간절히 기다리는 마음입니다.

9월 글쓰기 요가의 주제는 <몸의 모성> 입니다.

여러분은 몸과 얼마나 연결된 채로 살고 있는지요?

몸과의 연결을 되찾는 것은

나를 보살피는 내 안의 모성성을 회복하는 길이기도 합니다.

또한 현대인의 마음 속에 자리 잡은 '집' 을 향한 그리움 - 근원을 알 수 없는 향수병은

자연과의 연결, 지구 어머니와의 연결감을 잃어버린 데서 연유한다고 하지요.

9월 글쓰기요가는

나의 몸과 연결되는 '바디스캔'

그리고 대지와 연결되는 '그라운딩'을 체화하는 시간들로 마련했습니다.

아름다운 계절 9월에

내 몸의 생명 에너지를 일깨우면서

몸의 모성을 회복하고

지구 어머니와의 연결을 되찾는 시간 가져보세요~!!

​-> <몸> 을 주제로 수련했던 지난 후기들이 궁금하다면 아래를 클릭하세요~

3월 - 1차크라 수련 후기 모음

▶ 프로그램 소개 :

​글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로,

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다.

치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용해서 몸에서 일어난 느낌을 심리적 이슈와 연결지어 탐색합니다.

▶이런 분께 권합니다:

​- 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

- 요가를 통한 경험을 좀 더 깊은 심리적 이슈와 연결지어서 이해하고 싶은 분

▶일정: 2024년 9월 1일부터 4주간 ( 추석당일 9/17(화) 수업은 -> 9/16(월) 로 대체합니다 )

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요반 : 토 8:30~9:30 pm

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다.

   수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

​​​▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 5만원 , 3개월 12만원

-> 참가자들의 꾸준한 출석을 응원하기 위한 할인 혜택 ;

이번 달에 8회기를 모두 참석하신 분은 다음 달에 50% 할인된 가격으로 등록할 수 있습니다!

​▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

​​​▶문의 및 신청 : 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)