[9월마감?]
아마도 내일 운동할 계획이 없으니 9월운동은 마감인것 같다.
정오에 운동했더니 왠지 어색함이 가득했고 토요일이란 미묘함때문에
하기싫었고 몸도 피곤했었고...
하여간 2003년도부터 기록한것을 보니 06년 9월이 가장 많이 달렸네.
또한 올해의 아홉달 중 9월의 운동거리가 가장 많았다. 그런데
왜 오히려 힘이 빠지고 기록은 저조했을까? 긍정적으로 생각해보면
운동강도를 올리는 과정에서의 겪고 넘어가야할 과정이겠지...
이제 10월이다. 모든 달림이들의 가을 축제(남들이 그렇게 이야기하길래)
가 있는 춘천마라톤이 다가왔는데 봄에 생각했었던 기록경신은
아무래도 힘들것 같지만 당일 최선을 다해서 달려야겠지...
[날고싶다]
인간은 날개가 없다. 그래도 날고싶음이다.
[운동내용]
-준비체조:하기싫지만,,
-몸가는대로 달리고 걷기(트레드밀/5km)
:피곤한 상태다. 달리기도 싫었지만 일정상 내일도 휴식일것 같아서
가볍게 땀이나 빼자고 달리다 걷고 싶으면 걷고 걷다 달리고 싶으면
달렸는데 마음은 영불편해졌다. 즐기는것도 아닌 운동도 아닌
어중간한 상태가 유지되어서 그랬나보다.
-몸매 가꿔보려고 해보는 운동들
:Weighted Incline Sit up 33회 10set
-정리체조:간단히
운 동 일 |
2006.9.30(토) |
날 씨 |
달리기 좋다. |
운 동 시 간 |
12:00~ |
훈련장소 |
동천휘트니스 |
日 운동거리 |
5km(-:29:00) |
체 중 |
69.2kg |
컨 디 션 |
별도 기재 |
착 화 |
아식스 타사라이트 |
月별
운동거리 |
년\월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
2002년 |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 |
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 |
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 |
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 |
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
1,965km |
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총누적거리 |
10,906km(2002년11월01일 기록시작) | |