성공 다이어트 / 비만과의 전쟁 | 2월 2일 [50번/10점] 이런-_ - 빕스가서 스테이크 썰어온날

<DIV>   1.기름진 음식 자제하기~!  기름진 음식 보다는 무치거나 찐음식 위주로 많이 드세여~^^   2.비타민 섭취하기~(없으시면 과일이라도~^^;;)   비타민을 드시면 예쁜피부와 건강이라는 두마리 토끼를 잡을수 있어여~^^   3아래의 운동 20회씩 3set하기~^^   허리 살빼는데 효과적이라네여~^^   <IMG id=resize_img_4 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 474px; HEIGHT: 313px" height=300 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcbingoimage.naver.com%2Fdata%2Fbingo_60%2Fimgbingo_66%2Fgmosm5%2Fgmosm5_0%2F641.gif" width=400 border=0 name=resize_img_4 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="img_original(4)" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload="img_auto_resize(4)"> <DIV align=center>   <DIV>허리 살빼기 체조 - 팔을 깍지를 껴서 위로 들고 상체를 좌우로 굽히는데, 굽힌 상태에서 약5초간 유지한다. - 양팔을 자연스럽게 몸통에 붙이고 허리만 좌우로 구부린다. - 좌우 각각 20회 이상 반복한다.</DIV>  </DIV>   <TABLE style="BORDER-RIGHT: medium none; 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BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=81 height=24>  3</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=257 colSpan=4 height=73 rowSpan=3> 빕스가서 고르곤졸라 안심스테이크 썰고 왔어요. 그런데 왜이리 두꺼운지-_ - 피만 줄줄세더라구요. 비싸기만 엄청비싸고 제돈내고는 절대 못먹을 메뉴..ㄷㄷㄷ 그래도 화컴반 복귀하고나니깐 예전에는 토할때까지 먹었는데 조금 과식한듯 먹었어요. 뿌듯해요   참고로 제가 지금 부산에 있는데 부산에 옵스라는 빵집이 유명하거든요 진짜진짜 바게뜨는 최고에요. 프랑스에서 먹었던 바게뜨에 뒤지지 않는다는 생각도 들정도니깐요!! 한번 부산오시면 옵스바게뜨 드셔보세요~^^</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=198 colSpan=3 height=24> 2)오늘의 식이 점수</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=81 height=24>  1</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=198 colSpan=3 height=24> 3)오늘의 운동 점수</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=81 height=24>  1</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=198 colSpan=3 height=24> 4)댓글3개달고힘불어주기</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=81 height=24>  3</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=257 bgColor=#ffff99 colSpan=4 height=24> 내일 해야할 일</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=198 colSpan=3 height=24> 5)주간 미션,숙제수행하기</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=81 height=24>  2</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 1px solid; BORDER-TOP: #000000 1px solid; BORDER-LEFT: #000000 1px solid; COLOR: #333333; BORDER-BOTTOM: #000000 1px solid" vAlign=center width=257 colSpan=4 height=49 rowSpan=2>  생활속의 다이어트 습관화</TD></TR></TBODY></TABLE>  </DIV>

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화컴반 (월말모집) ◐ 일기 2월 2일 [50번/10점] 이런-_ - 빕스가서 스테이크 썰어온날

168-48을 향해! 추천 0 조회 218 10.02.03 09:13 댓글 4

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고난이도
10.02.03 11:10

첫댓글 ㅠ저도 빕스가고 싶어요~ㅋㅋ 하지만 가면 정말 자제 못하고 많이 먹게되니깐,,ㅠㅠ 언젠가 부산 갈일이 생긴다면 꼭 바게트 먹어볼게요^^ 오늘도 힘내세요
으라차차스모선수
10.02.03 12:01

님, 반가워요. 오랫만이네요. 저도 뷔페가면 정신줄 놓고 먹는데... ㅋㅋ 키 차이는 저랑 7cm나 되는데 목표 체중은 같네요. ^^; 너무 무리하지 마시고 건강하게 즐다욧하세요. 홧팅. ps 우리 다시는 요요에 시달리지 말아요 ㅠ.ㅠ
니가날볼때까지
10.02.03 19:50

저도 완전 빵순이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 가면 꼭 먹어봐야겟어요 ㅋㅋ
46.5비키닝
10.02.03 22:00

프랑스 다녀오셨구나?! 저도 가고 싶어요 ㅠ