끝판왕님의 글을 보고 저도 마그네슘제를 사려고 인터넷 찾아봤는데 마그네슘 종류가 굉장히 많더라구요
시중 한국사이트에 팔리는 영양제는 산화마그네슘인데 이게 흡수율이 굉장히 낮다고 하네요 (http://drjou.tistory.com/11)
어디서 산화마그네슘 흡수율이 7%정도라고 봤었는데 찾지를 못하겠네요
아무튼 그래서 아이허브 이번에 세일한다길래 해외직구 하기로 마음먹었습니다
추천해드리자면 제가 산건 Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated 이구요
어떤 분이쓰신 제품 댓글에 보니 citrate(구연산)나 chelated 마그네슘이 흡수율이 좋다고 하네요
(그래도 영문 리뷰 몇개 보면 300분 중에 10분은 흡수가 되지않아 설사를 일으킨다는 리뷰도 있네요)
그외 파우더로 되서 물에타먹는 구연산 마그네슘제품 Natural Vitality, Natural Calm 도 있습니다
워낙 마그네슘영양제 종류도 많다보니 가셔서 직접 골라보세요
아이허브에서 사시면 배송비가 4불밖에 하지않습니다 처음 구매하시면 할인도 되구요
미국은 영양제 값이 우리나라의 절반수준이니 한병만 사시더라도 한국사이트에서 사는것보다 훨씬 경제적인거 같습니다