체육 평어

[민기식]

체육 1학기 평어

건강 영역

1. 건강

(건강을 유지하기 위한 체력 운동을 선택하고 자신의 수준에 맞는 운동 계획을 세워 실천한다.)

건강과 신체 발달의 의미와 특성을 알고 자기 이해의 개념을 이해함.

건강 체력의 종류와 특징을 알고, 체력과 건강 증진의 관계를 이해함.

유연성 측정을 통해 자신의 체력 수준을 알고, 스트레칭과 요가 등 유연성 증진에 도움이 되는 운동의 종류와 방법을 익혀 실천함.

근력과 근지구력 측정을 통해 자신의 체력 수준을 알고, 체중이나 도구를 이용하는 웨이트 트레이닝 등 근력과 근지구력 증진에 도움이 되는 운동의 종류와 방법을 알고 실천함.

심폐 지구력 측정을 통해 자신의 체력 수준을 알고, 줄넘기와 왕복 오래달리기 등 심폐 지구력 증진에 도움이 되는 운동의 종류와 방법을 알고 실천함.

자신의 체력 수준에 알맞은 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천함.

자신에게 부족한 체력을 기르기 위한 운동에는 무엇이 있는지 찾아보고 적절한 운동 계획을 세워 실천함.

건강 체력 기록표를 작성하고 자신의 체력 수준에 알맞은 운동 계획을 세워 꾸준히 실천함.

신체활동을 통해 건강 체력의 중요성과 구성 요소를 이해하고 체력 증진을 위해 노력함.

신체 부위별로 스트레칭과 요가 동작을 하며 유연성 운동에 적극적으로 참여함.

우리 몸이 자람에 따라 몸에 어떤 변화가 발생하는지 이해하고 올바른 자아상을 확립하기 위해 노력함.

건강 체력이란 무엇이며 구성 요소에는 어떤 것들이 있는지, 왜 그 요소들이 중요한지를 알 수 있음.

건강과 건강 체력의 관계를 이해하고 각 체력의 요소가 좋아지면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어나는지를 깨달아 스스로 규칙적인 운동을 하는 태도를 기를 수 있음.

유연성을 기르기 위한 스트레칭의 효과에 대해 알고, 스트레칭을 통한 유연성 증진 방법을 익혀 유연성을 기를 수 있음.

유연성을 기르는 요가의 효과를 알고 방법을 익혀 요가를 통해 유연성을 기를 수 있음.

유연성을 기를 수 있는 게임에는 어떤 것이 있는지를 알고 그 게임 방법을 익혀, 친구들과 적극적으로 실천할 수 있음.

근력과 근지구력이 무엇이며 어떤 역할을 하는지 알고, 다양한 부위의 근력과 근지구력을 기르는 운동을 할 수 있음.

도구를 사용하여 근력과 근지구력을 기를 줄 알고, 페트병, 비닐봉지 등 폐기물을 활용함으로써 환경 사랑의 마음을 실천할 수 있음.

짝과 함께 근력과 근지구력을 기르는 방법을 익혀 인내심을 가지고 근력·근지구력을 기를 수 있음.

자신의 체력 수준을 알아보고 근력과 근지구력을 키우는 다양한 활동에 참여할 수 있음.

심폐 지구력의 의미를 알고 오래달리기를 통해 심폐 지구력을 기를 수 있음.

안전하게 자전거 타는 법을 익혀 생활 속 자전거 타기를 통해 자연스럽게 심폐 지구력을 기를 수 있음.

내게 부족한 체력 요소를 찾아 나만의 순환 운동을 구성해 보고 꾸준히 실천하는 적극적인 실천 의지를 다질 수 있음.

건강 체력의 유형, 체력과 건강 증진의 관계, 건강 체력 증진 방법 등을 이해하고, 효과적인 체력 운동을 계획하여 실천할 수 있음.

건강과 체력과의 관계를 이해할 수 있고, 건강 체력의 유형인 유연성, 근력, 근지구력, 심폐 지구력을 정확히 구별함.

자신에게 맞는 유연성 운동 프로그램을 만들고, 꾸준히 실천함.

근력 및 근지구력을 바른 자세로 측정하고 근력 및 근지구력을 기르기 위한 운동 계획을 세움.

자신에게 맞는 근력 및 근지구력 운동 프로그램을 만들고, 꾸준히 실천함.

심폐 지구력을 올바르게 측정하고 우리 주변에서 심폐 지구력을 기를 수 있는 운동 기구나 장소를 찾아 운동 계획을 세움.

꾸준히 실천할 수 있는 줄넘기 운동 프로그램을 만들어 심폐 지구력을 기르기 위해 노력함.

자신의 체력 수준에 맞는 순환 운동을 계획하고 꾸준히 실천하여 건강 체력을 기르기 위해 노력함.

체력이 건강 증진에 어떤 역할을 하는지 알고 있으며, 건강 체력의 의미와 실천 방법을 잘 이해함.

건강 체력에서 유연성의 효과를 이해하고 있으며, 유연성을 기르기 위한 다양한 동작을 익히고 실천하는 태도가 좋음.

체력 운동을 실천하기 위해 자신의 수준에 알맞은 목표를 바르게 설정하고, 실천 가능한 계획을 세워 꾸준히 실천하려는 태도를 가짐.

기초 기본적인 체육 기능이 우수하며, 건강 체력이 중요한 이유에 대해 정확하게 이해하고 건강 체력 향상을 위한 계획을 지속적으로 실천함.

건강 체력의 의미 및 체력이 건강 증진에 어떤 역할을 하는지 잘 알고 있으며, 체력의 중요성을 이해하고 실천하려 노력함.

건강 체력의 중요성과 유형에 대해 바르게 이해하며, 건강 체력을 기르기 위한 계획을 세울 수 있음.

안전 영역

5. 안전

(운동 시 발생할 수 있는 응급 상황(출혈, 염좌, 골절 등)의 종류와 특징을 조사하고 상황에 따른 대처법을 탐색한다.)

운동 상해의 뜻과 운동 상해의 원인에 대하여 알 수 있음.

운동 중 발생하는 운동 상해가 일어나는 종류에 대하여 알 수 있음.

체육 활동 시 운동 상해를 예방할 수 있는 방법에 대해 알 수 있음.

운동 상해가 발생했을 때 그 유형에 따라 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있음.

여러 가지 운동의 기초 기능이 뛰어나며 움직임이 신속하고 안전 생활의 방법을 알고 이를 실천하려는 태도가 바람직함.

운동 상해의 종류와 원인을 알고, 예방법을 익혀 실천함.

운동 상해 관련 신문 기사나 그림 자료를 보고 운동 상해의 종류와 원인을 조사하고 예방법을 익혀 실천함.

여러 가지 자료를 통해 운동 상해의 종류와 원인을 알고 예방법을 익혀 실천함.

운동 상해의 종류별 특징을 이해하고 운동 상해의 원인에 따른 예방법을 익혀 실천함.

운동 상해의 종류에 따른 올바른 대처 행동을 익혀 실천함.

운동 상해가 발생했을 때 어떤 순서로 행동해야 하는지 익히고 실천함.

운동 상해의 예방법과 대처 행동을 이해하고 이를 실천함.

운동 중 일어나는 사고로부터 안전하기 위한 방법을 알고, 응급 상황 대처에 준비하는 마음을 가짐.

운동 중에 발생하는 상해의 종류와 원인 및 운동 상해 예방 방법을 이해하고, 대처 행동을 알 수 있음.

운동 상해가 발생하는 다양한 예를 통해 운동 상해의 의미와 원인, 예방 방법을 바르게 앎.

운동 상해의 종류에 따른 대처 행동을 알고, 응급 상황이 발생했을 때 대처 행동을 잘 알고 있음.