[런칭] 핸드 요가 "당신의 지친 손을 위한 재활＆컨디셔닝 용품!"

[그립보드(배승민)]

마누스 역사상 최대의 개발비용이 소모된『핸드 요가!』지금부터 하나부터 열까지

책임지고 직접 만드는 마누스의 첫번째 재활 & 컨디셔닝 도구에 대해 알아보자!

ㆍ핸드 요가 (HAND YOGA)

  - 건강하고 균형잡힌 손을 위한 필수 아이템!

재활? 악력? 밸런스? 핸드요가로 세 마리 토끼를 한번에! (100% Satisfaction Guaranteed!)

1. 손 건강의 중요성

▨ 예로부터 손은 '인체의 축소판' 또는 '제2의 뇌'라고 불려왔으며, 오장육부의 건강을 손을 통해 알 수 있다고 했습니다. 또한 손에는 인체의 그 어느 부위보다도 많은 신경과 관절이 분포해 있어서 복잡하고 정교한 움직임이 가능합니다. 실제로 한쪽 손은 8개의 손목뼈, 5개의 손바닥뼈, 14개의 손가락뼈 등 모두 27개의 뼈로 구성되어 있으며, 양손을 합치면 총 54개로 신체를 구성하고 있는 206개의 뼈 중 약 1/4을 차지하고 있습니다. 또한 5개의 손가락이 서로 협력해 움직이는 활동은 해석 및 분석이 불가능할 정도로 다양합니다. 이렇듯 중요한 손을 오랫동안 건강하게 사용하려면 그 관리가 매우 중요합니다.

당신의 손은 제대로 관리되고 있습니까?

2. 핸드 요가 탄생 배경

▧ 일상에서의 손의 역할은 주로 무엇인가를 집어들거나 쥐어짜는 등 '구부리는 동작'에 집중되어 있습니다. 이러한 움직임, 즉 '악력(握力)'은 악력기를 비롯한 다양한 훈련도구를 통해서 발달시킬 수 있으며, 제품 또한 쉽게 구입할 수 있습니다. 하지만 구부리는 동작에는 반드시 펴주는 동작이 선행되어야 함을 우리는 쉽게 잊곤 합니다. 손가락의 원활한 확장이 있어야지만 수축 역시 원활할 수 있음에도 불구하고, 우리의 손은 늘 수축을 위한 자극에만 노출되어 있습니다. 핸드 요가는 바로 이렇게 손의 확장이 소홀히 되는 문제점을 해결하기 위해 탄생되었습니다.

핸드 요가는 일반적인 훈련도구로는 불가능한 3차원 움직임을 제공하며, 평소 사용하기 힘든 근육무리를 자극시켜주고, 파워의 상승 뿐만 아니라 컨디셔닝과 재활의 측면에서도 높은 효과를 제공해 준다!

▲ 핸드 요가의 기본 운동법 (시작 → 마무리)

3. 비대칭 = 부상, 불균형 = 장애

▨ 악력은 일상뿐만 아니라 거의 모든 스포츠에 있어서 매우 중요한 힘의 영역입니다. 하지만 악력에만 초점을 맞춰서 훈련을 하게 되면 팔의 특정 근육무리(Flexors)만 발달하여, 나이가 들면서 팔근육의 비대칭 현상이 생기게 되고 이는 손의 건강에 심각한 장애를 초래할 수 있습니다. 이러한 불균형을 바로잡고 손과 팔을 건강하게 유지하며 100% 활용하기 위해서는 반드시 길항근 훈련을 해줌으로써 근육의 비대칭을 바로잡아 주어야 합니다.

※ '길항근'이란?

한 근육이 하는 작용에 대하여 그와 반대되는 작용을 하는 근육. 가장 대표적인 길항근으로는 이두근과 삼두근을 들 수 있다. 전완근의 경우 쥐는 힘에 사용되는 플렉서 근육무리(Flexors)와 펴는 힘에 사용되는 익스텐서 근육무리(Extensors)가 길항근이다.

 

4. 효능 및 효과

▨ 핸드 요가를 통해 손을 확장하는 운동을 지속적으로 해주면 손가락의 (반응)속도를 빠르게 할 수 있으며, 보조근육이 강화되어 손의 지구력이 높아지고, 손을 이용한 정교한 작업이 더욱 수월해지게 됩니다. 운동 선수의 경우에는 손가락과 손목을 제어하는 근육무리들의 수행능력을 극대화시킬 수 있습니다. 또한 중풍 등으로 뇌의 일부가 마비된 환자의 경우 물리치료의 한 과정으로 핸드 요가를 사용할 경우 더욱 빠른 회복이 가능해질 수 있습니다.

▧ 핸드 요가의 최대 장점이라면 바로 각 손가락을 개별적으로 자극할 수 있다는 것입니다. 또한 2단으로 이루어져 있는 고리를 통해서 저항 및 방향을 조절함으로써 사용 목적에 맞게 활용을 하실 수 있습니다. 오랜 시간 키보드를 두드리면서 찾아오는 손과 손목의 피로 및 통증을 완화시키는 목적이나, 악기를 다루면서 오는 손의 저림현상을 낮춰주고, 야구, 골프, 테니스, 웨이트 트레이닝과 같은 스포츠를 더욱 안전하게 즐기고 싶으시다면 핸드 요가를 강력히 추천합니다.

혈류 개선? 유연성? 가동범위의 확장? 핸드 요가를 통해 UP, UP, UP!

 

★ 핸드 요가의 3대 효과 ★

1. 재활 - 손, 손목, 전완근, 팔꿈치의 컨디션이 개선되며, 부상으로부터의 회복을 도와줍니다.
2. 밸런스 - 평소 자극하기 힘들었던 근육무리를 자극시켜 줌으로써 손과 팔의 균형을 맞춰줍니다.
3. 혈액순환 - 손가락에서 팔에 이르기까지 혈액이 원활이 순환될 수 있도록 도와줍니다.

근육과 건에 공급되는 혈류의 양을 증가시켜주는 것은 곧 회복에 필요한 필수 영양소를 근육에 더욱 신속히 전달할 수 있음을 의미하며, 이는 곧 빠른 회복과 재활을 의미한다! 

5. 누구를 위한 제품인가?!

작고 가벼워서 장소에 구애받지 않고 사용할 수 있는 핸드 요가는 다음과 같은 분들에게 꼭 필요합니다. 특히 평소 손목이나 팔꿈치쪽의 부상으로 고생하고 계신 분들에게는 최고의 재활용품임을 약속드립니다.

① 직장: 업무를 함에 있어서 키보드를 자주 사용하시는 분들 (사무직, 프로게이머)

② 재활: 손, 손목, 팔꿈치의 재활을 도모하시는 분들

③ 운동: 아마추어 및 프로 운동 선수들 (테니스, 골프, 야구, 유도, 격투기, 스포츠 클라이밍)

④ 시험: 단기간에 효과적으로 악력을 증진시키고 싶으신 분들 (소방 및 경찰 공무원, 체대 입시)

⑤ 음악: 악기를 다루시는 분들 (피아노, 기타, 바이올린/첼로를 포함한 모든 종류의 현악기)

6. 사용설명서

하단에 첨부된 PDF 사용설명서를 다운로드 받으실 수 있습니다.

핸드 요가 사용설명서.pdf

▲ 핸드 요가의 구성품: 케이스, 손목 스트랩, 핑거 밴드, 사용설명서

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ㆍ핸드 요가의 적용 가능 범위

재활 및 치료 (Rehabilitation & Therapy)	스포츠 (Sports)	음악 (Music)	전문직 (Workplace)
ㆍ관절염 ㆍ건염 ㆍ테니스 엘보우 (상과염) ㆍ골프 엘보우 (내측 상과염) ㆍ수근관 증후군 (손목 터널 증후군) ㆍ방아쇠 수지 증후군 ㆍ반복성 긴장 장애 ㆍ중풍 ㆍ신경병증	ㆍ골프, 야구, 농구 ㆍ체조, 사격, 역도 ㆍ양궁, 복싱, 볼링 ㆍ테니스, 핸드볼 ㆍ레이싱, MTB ㆍ씨름, 레슬링, 팔씨름 ㆍ암벽등반/스포츠 클라이밍 ㆍ종합격투기	ㆍ피아노 ㆍ드럼 ㆍ기타 (어쿠스틱, 클래식, 일렉트로닉, 베이스) ㆍ현악기 (바이올린, 첼로, 하프 등)	ㆍ치과의사 ㆍ외과의사 ㆍ기술공 ㆍ미용사 ㆍ마사지사 ㆍ조각가 ㆍ그 외 키보드 사용량이 높은 직업군 (사무직, 프로그래머, 프로게이머, 집필 및 교정직)

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ㆍ핸드 요가를 이용한 운동법 (Movements & Exercises)

▲ 기본 무브먼트 영상

▲ 묵찌빠 영상

◈ 핸드 요가는 현재 www.manus.co.kr에서 구입하실 수 있습니다. ◈

※ 알림: 핸드 요가에 장착되는 엘라스틱 핑거 밴드는 고인장 실리콘이라는 내구성이 굉장히 우수한 특수소재로 사출되었습니다. 억지로 있는 힘껏 잡아당기거나 흠집을 내지 않는 이상 웬만해서는 끊어지지 않습니다!

[SpawN]

IM의 익스펜드 핸드 밴즈가 떠올랐습니다만 이게 더 효과가 좋을 것 같아 보이는군요. 장력도 따로 조절이 가능합니까?

[그립지기(엄재용)]

네 장력 조절도 가능합니다. 핑거 밴드를 1층 또는 2층에 걸음으로써 우선 가능하구요, 추후에 좀 더 난이도가 높은 핑거 밴드도 출시할 예정입니다.

[SpawN]

핑거밴드라 함은 또 다른 상품인가요 아니면..?

그리고 PDF는 어딧나요? 제가 잘 못찾는건가.. 보이질 않네요 ;;

[그립보드(배승민)]

핑거 밴드는 핸드 요가의 구성품 중 손가락에 장착하는 엘라스틱 밴드를 말합니다.^^

[그립지기(엄재용)]

PDF는 준비가 되는데로 업로드 해드리겠습니다. ^^

[Alexey(황지민)]

오 굉장히 멋지네요!!역시 마누스 입니다

[[SS3]양호직]

제품의 완성도와 다양한 손과 손목 질환과 재활 및 기능 개선을 위한 범용적 제품으로 마누스의 역작이라 할만한 제품인것 같습니다~!!

[tony(김성호)]

이것도 꼭구입하고 싶습니다!

[[SS3]백광열]

길항근 단련을 위한 핸드요가 였군여. 멋집니다!

[이준호97]

구입은 하고 싶은데..아..최근에 너무 많이 질러버렸네요..흑흑 상품은 정말 좋아 보입니다!^^ ㅎ 지긋지긋한 팔꿈치 통증을 완화 할수 있겠군요!^^

[junewoo]

IM 핸드밴드가 있지만 사고 싶네요
IM 핸드밴드 초록색은 왜 그리 잘 끊어지는지... 3개째 끊어먹었습니다

[SpawN]

멋도 모르고 흰색 밴드 한 번 써봤다가 바로 끊어지던.. 그래서 저는 아에 노란색 이상부터 썼습니다. -_-

[김병조]

이거 좋아보이는데 손목이랑 팔꿈치가 아파서 사려고 하거든요.근데 어떤원리로 좋아지는지 영상을 보고는 모르겠네요..그냥 영상처럼 손만 쥐락펴락하면 손목과 팔꿈치도 재활에 도움이 되나요?

[그립보드(배승민)]

미국 재활의학계에서 발표한 논문들에 따르면 전완근의 익스텐서 근육무리를 엘라스틱 밴드로 자극해 줄 경우, 손목과 팔꿈치 재활에 도움이 된다고 합니다. 실제로 손가락을 확장해 주는 의료기기들의 경우 탄성밴드의 원리를 많이 응용하구요~

[그립보드(배승민)]

조만간 더욱 다양한 자료를 영상과 함께 올리겠지만, 실제로 착용을 해보면 단순히 쥐었다 폈다만 가능한 것이 아니라 다양한 방향으로의 움직임이 가능합니다. 그래서 제품명을 "핸드 요가"라고 한 것이구요~ 어디까지나 개발자의 입장이기는 하지만 실제로 사용해 본 결과 여지껏 경험해보지 못한 빠른 재활효과를 경험했습니다~^^

[황제]

지금 까지 봐 왔던 제품중에 가장 기발한 제품인것같습니다 .

[한승연]

정말획기적입니다ㅎㅎ 부상방지or재활을위해서라도 꼭~필요한 물품입니다.

[SpawN]

쓸데없는 기우일런지는 모르겠습니다만 엘라스틱 밴드의 내구도는 어느정돌까요?

개인적으로 운동기구란 튼튼해야 제맛(?)이라는 생각을 가진이라.. ^^

[그립보드(배승민)]

핑거 밴드는 고인장 실리콘이라는 특수 소재를 사용했구요, 내구성은 정말 좋답니다. 표면에 흠집이 생기거나 억지로 있는 힘껏 잡아당기지 않는한 끊어질 일은 거의 없을거에요~^^

[김영수]

엘라스틱 밴드의 경우 분명 소모품일텐데,끊어 질경우에 따로 구매할수 있어야 할것같습니다!손목에 차는 부분은 거의 반 영구적으로 사용할수 있을것 같고요..!

[그립보드(배승민)]

예, 별도로 구매하실 수 있도록 준비중입니다~ 비록 소모품이기는 하지만 내구성은 매우 좋답니다~!^^

[김영수]

아침에 바로 주문하였읍니다!저에게 꼭 필요한 제품입니다.손목재활에 많은 효과를 기대하고 있읍니다.효과 보면 사용기 올리도록 하죠~

[변종환]

와이렇게 멋질줄이야..정말최고입니다

[[SS3]TW이덕희]

판매가 된다면 일단 질러봐야할 제품이군요..

[겟앰프드물청룡(강창하)]

마누스제품은 제품설명이 클래식윈튼님글처럼 너무멋있게되있어서 사고싶어지네요 제품설명때문에

[[SS3]이래헌]

아이언 마인드 밴드 써봤는데 좀 쓰면 끊어지더라구요..
장력 조절도 되고 좋아보입니다^^

[안산 호랑이]

원하던 좋은제품인것 같네요 이름만 듣고 어떤게 나올지 궁굼했는데 정말 좋네요 ^^

[그립보드(배승민)]

P.S. 핸드 요가 사용설명서가 첨부 되었습니다. 핸드 요가의 사용법을 좀 더 자세히 알고 싶으신 분들은 본문 하단에 "첨부된 파일"을 클릭하셔서 다운로드 받으시기 바랍니다.^^

[겟앰프드물청룡(강창하)]

나이스 건염 테니스엘보

[KikilleR]

핸드마스터랑 운동원리는 같아보이는데 장력은 뭐가 더 좋나요?? 가격이 비슷해서 고민되네요..

[그립보드(배승민)]

핸드마스터랑 운동원리는 같지만 실제 사용해보면 전혀 다른 운동성을 지닌다고 할 정도로 많은 차이가 납니다. 각 제품의 특성별로 장단점이 있으니 가능하면 두 제품 모두를 직접 사용해보고 결정하시는게 좋을 것 같네요. 장력 역시 핸드마스터도 3종류가 있고, 핸드 요가도 4~8가지 장력셋팅이 가능하답니다.^^

[KikilleR]

답변 감사합니다 믿고 구매합니다 방금 막 주문하자마자 글남겨요 질문하나만할께요 제가 왼손잡이인데 coc1를 왼손은 겨우 한번 잡고 오른손은 3번잡거든요 다른 어떤운동해도 왼손이 더 좋은데 악력만 오른손이 좋은건지 원래 악력기가 오른손잡이에게 좋게 세팅된건지 궁금하네요 그리고 지금상태에서 한단계상위버젼 악력기 산다면 애니멀꺼는 뭐사야되나요?

[그립보드(배승민)]

악력기는 스프링이 말린 방향에 따라 오른손과 왼손의 체감장력이 다르게 느껴질 수 있는데요, CoC와 애니멀헌터 등 대부분의 고장력 악력기들은 다 오른손에 더 적합한 방향으로 스프링이 말려 있답니다. 현재 CoC No.1을 잡으신다면 애니멀헌터 오랑우탄을 추천해 드리고 싶네요.^^