최고가 되고 싶습니까? 신중한 훈련(deliberate practice)!!!

[레슬러]

데이먼 던(Damon Dunn)은 1990년대에 스탠퍼드대학에

 다녔으며 이후 프로 미식축구 선수가 됐고,

그 다음에는 부동산 개발회사를 세웠다.

그는 한 강연에서 대학 시절에 참석했던 어떤

동아리 모임 파티를 회상하면서 다음과 같이 말했다.

밤 11시, 깜깜했고 교정에는 비바람이 휘몰아쳤다.

그때 데이먼은 골프 연습장에서

혼자 공을 치는 어떤 학생을 보았다.

그 학생은 기계적인 동작으로 쉬지 않고 공을 쳤다.

딱! 딱! 딱!

데이먼은 그러려니 하고 실컷 놀았다.

그리고 4시간이 지난 새벽 3시.

기숙사로 돌아가려고 파티장을 나섰는데,

그 학생은 아직도 그 자리에서 계속 연습을 하고 있었다.

데이먼은 그 학생에게 다가갔다.
"야, 타이거, 너 비 오는데 새벽 3시까지

 계속 이러고 공을 치고 있는 거야?"

타이거 우즈(Tiger Woods)라는

 그 학생은 이렇게 대답했다.
"노던 캘리포니아에는 비가 자주 오지 않잖아.

우중 경기도 연습해야 하는데,

 이때 아니면 언제 하겠어?"

플로리다주립대학의 심리학 교수 안데레스 에릭손

(K. Anders Ericsson)의 연구 결과에 의하면,

 바이올린 연주자든 외과의사든 운동선수든

누구든 간에 한 분야에 통달한 사람은

자기가 하는 동작 혹은 활동을 작은 단위로 쪼개고

그 하나하나에 집중해 반복을 거듭했다고 합니다.

타이거 우즈가 비가 올 때 몇 시간씩 비를 맞으면서

동일한 스윙을 연습했듯이 말이지요.

그리고 이들은 한 번씩 반복되는 연습을 할 때마다

 어떤 일이 일어나는지 관찰하면서

거의 알아차릴 수 없을 정도로 미세한 조정을 해서

 조금씩 개선한다고 합니다.

 에릭손은 이것을

 '신중한 훈련(deliberate practice)'이라고 부릅니다.

사람들은 흔히 5년 동안 골프를 친 사람보다

 20년 동안 골프를 친 사람이

분명 실력이 더 나을 것이라고 생각합니다만,

사실은 그렇지 않습니다. 훈련을 하되

어떻게 훈련을 하느냐가 중요한 것이지요.

최고가 되고 싶습니까?
그렇다면 평가 및 교정과 실험이 없는

단순한 연습만으로는 충분하지 않다는 것을 염두에 두고

'신중한 훈련'을 하시기 바랍니다.

[레슬러]

신중한 훈련과 그냥 훈련과의 차이점은?

[구영회]

신중한 훈련을 열심히~

[아낌없이]

타이거 우즈의 영광뒤에는 신중한 훈련이 있었군요..!