날짜
2/4
내가 살빼는 이유
대학생되서 이뻐질려구
시작일
2/1
현재체중
61
이번달
목표
57
최종목표
51
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
두부1/5 김치찌개
100kcal
근력운동
윗몸일으키기 100회
간식
팔굽혀펴기 50회
점심
동그랑땡 500kcal
유산소
운동
숀리1.2.3 1세트
저녁
초밥 무한리필 ㅠㅠㅠ
야식
물
1L
틈새운동
미션 허리운동
하늘자전거 30분
L자다리 20분
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
오늘 초밥집에 가족들이랑 가서 초밥 무한리필해서 먹었어요 ㅠㅠ 회전초밥 ㅠㅠ
저혼자 10접시는 먹은듯 ㅠㅠㅠ
4일동안 2kg뺀거 헛수고로 돌아갈꺼같은
이 기분나쁜 느낌은 뭘까요???
운동도 밥먹기전에 한것들이라서 소용 없을드슈ㅠㅠ
2)오늘의 식이 점수
2
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
완전 운동 하기
절때 기름진거 먹지 말긔 ㅠㅠ
오늘의 총 점수
9
첫댓글 좌절하시면 안돼요!!! 오늘 먹었다고 해도 내일 다시 운동해서 빼면되요!! 48시간안에 운동하면 체내에 남지 않는데요^^
첫댓글 좌절하시면 안돼요!!! 오늘 먹었다고 해도 내일 다시 운동해서 빼면되요!! 48시간안에 운동하면 체내에 남지 않는데요^^