첫댓글 저랑 똑같네요 저 님처럼 그랬다가 7키로뺏엇는데 5키로 도로 쪗어요 지금이라도 맘 굳게 먹으세요ㅠ,ㅠ
이틀동안독하게 운동하세요
우선 물많이 드시고. 계속 움직이세요 꼭 정해진 운동아니라 춤을 추던 제자리에 서서 동동 거리던 다리를 쭉쭉뻗던. 시간과 양을 정해놓은 운동이외에 틈새운동으로 칼로리 날려버리시고. 어제오늘 드신 탄수화물은 다이어트의 한 과정이라 생각하시고 망했다.라는 마음은 버리세요.저도 밀덕후였던지라 공감합니다. 또 어제오늘 같은 날이 올지 몰라여. 그땐 아예먹지 말아야지라는 마음보다 요고만 먹고 운동해야지.하면 마음도 가뿐.몸도 가뿐.
며칠 폭식했다고 망했다 생각하지 마세요.폭식하고 죄책감에 절식하지 마세요. 그냥 지금부터 다이어트 모드로 다시 돌아감 되요. 벌써 7키로 감량하셨다면서요? 님은 이미 할수있어요!힘내세요.
전글에서 다른분들이 조언해드렷는데 그거 듣고도 알면서 또 드셔놓고 다시 어쩌냐고 조언 해달라 하시네요. 어떤말도 안통할듯.. 그냥 계속 드세요~
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일단 밥을 드시는게 우선일거 같은데... 배부르게 밥먹으면 들어가지 않아요. 폭식이 진짜 제일 무서워요 운동 열심히 하시구!!
먹고나면요 그게 바로 지방으로 가는게 아니라 24시간에서 48시간정도 걸린다고 해요 즉 한 이틀동안 죽도록 운동하세요 저도 저번주말에 TGI에서 폭식+그담날 밖에서 2끼 외식 했는데 2일동안 몸관리 죽어라고 했더니 다시 찌지 않았더라구요
주말은 정말 무서운거 같아요.........
ㅠㅠ저도그래요식빵먹고싶어서 사면....하루에 다먹음^^칼로리보면1500칼로리는 되는데그래서 왠만하면 안사먹으려고 해요ㅠ_ㅠ
첫댓글 저랑 똑같네요 저 님처럼 그랬다가 7키로뺏엇는데 5키로 도로 쪗어요 지금이라도 맘 굳게 먹으세요ㅠ,ㅠ
이틀동안독하게 운동하세요
우선 물많이 드시고. 계속 움직이세요 꼭 정해진 운동아니라 춤을 추던 제자리에 서서 동동 거리던 다리를 쭉쭉뻗던. 시간과 양을 정해놓은 운동이외에 틈새운동으로 칼로리 날려버리시고. 어제오늘 드신 탄수화물은 다이어트의 한 과정이라 생각하시고 망했다.라는 마음은 버리세요.
저도 밀덕후였던지라 공감합니다. 또 어제오늘 같은 날이 올지 몰라여. 그땐 아예먹지 말아야지라는 마음보다 요고만 먹고 운동해야지.하면 마음도 가뿐.몸도 가뿐.
며칠 폭식했다고 망했다 생각하지 마세요.폭식하고 죄책감에 절식하지 마세요. 그냥 지금부터 다이어트 모드로 다시 돌아감 되요. 벌써 7키로 감량하셨다면서요? 님은 이미 할수있어요!힘내세요.
전글에서 다른분들이 조언해드렷는데 그거 듣고도 알면서 또 드셔놓고 다시 어쩌냐고 조언 해달라 하시네요. 어떤말도 안통할듯.. 그냥 계속 드세요~
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일단 밥을 드시는게 우선일거 같은데... 배부르게 밥먹으면 들어가지 않아요. 폭식이 진짜 제일 무서워요 운동 열심히 하시구!!
먹고나면요 그게 바로 지방으로 가는게 아니라 24시간에서 48시간정도 걸린다고 해요 즉 한 이틀동안 죽도록 운동하세요 저도 저번주말에 TGI에서 폭식+그담날 밖에서 2끼 외식 했는데 2일동안 몸관리 죽어라고 했더니 다시 찌지 않았더라구요
주말은 정말 무서운거 같아요.........
ㅠㅠ저도그래요
식빵먹고싶어서 사면....하루에 다먹음^^
칼로리보면1500칼로리는 되는데
그래서 왠만하면 안사먹으려고 해요ㅠ_ㅠ