1.매섭고 훌륭한 大韓民國 2.手帖에 적어놔야 할 삶의 智慧 28

[김태곤]

경음악( 조미미-여자의꿈 )이후 조미미 노래나옴
★매섭고 훌륭한 大韓民國★

★매섭고 훌륭한 大韓民國

韓國은 自動車 4대 强國이다. 韓國은 造船1等 强國이다.

全世界 바다에 떠다니는 船舶의 43%가 韓國에서 製造한 船舶이다.

韓國은 半導體 1등국이다. 全世界에서 使用하는 半導體의 45%가

三星과 하이닉스 製品이다.

韓國은 北韓보다 45倍나 잘 산다.

韓國은 집집마다 自動車가 2隊씩 있다.

韓國은 携帶폰, 冷藏庫, TV, 洗濯機 1등국이다.

全世界에서 使用하는 家電製品의 30%가 韓國 製品이다.

家電製品을 싹쓸이 해 버렸다.

韓國은 쌀이 넘쳐 倉庫에 그득히 쌓여 있다.

韓國은 1970年에 高速道路가 1個 밖에 없었는데 只今은 34個다.

韓國은 世界 技能올림픽에서 9年 連續 1等을 했다.

仁川空港은 9年 連續 世界 1等이다.

서울 地下鐵이 世界 1等으로 뽑혔다.

韓國 GS가 아랍 에미릿 에서 原油 8億배럴을 開發하여

每달 150萬 배렬 씩 40年間 들여온다.

韓國타이어는 世界 3大 타이어 會社이며 每年 1億個를 生産한다.

韓國은 아파트가 남아 돌아간다.(家口當 아파트 1.2個 所有)

韓國은 超音速 戰鬪機 輸出國이다. 인도네시아,

터키, 브라질에 戰鬪機

40餘대를 輸出했다.

韓國은 原子爐도 輸出한다.

아랍에미릿에 20兆원 짜리 原子爐를 輸出했다.

초코파이는 1年에 5千億원을 輸出한다.

韓國은 라면 1等國이다 (新라면은 1年에 6千億원을 輸出)

韓國은 帽子 1等國이다. 오토바이 헬멧도 1等國,

指紋認識機도 1等國,

도어락도 1等國, 내비게이션도 1等國, CCTV도 1等國,

LED 照明도 1等國, 世界 1等 商品이 무려 162個나 되고,

5年 後면 500個로 불어난다.日本을 멀찌감치 따돌렸다.

韓國은 技術的으로, 經濟的으로 프랑스를 제쳤고

伊太利를 제쳤고 英國도 제쳤다.

이 것만 봐도 얼마나 發展했는지 알 것이다.

世界 1等國家인 美國에 가면 韓國이 얼마나

무서운 나라인지 알 수 있다.

自動車 100隊가 지나가면 그 중 9隊는 韓國車~*

♡오늘 하루 暫時라도 韓國의 自負心을

   滿喫 해 보세요~~^♡

★ 미세먼지에 좋은 음식 ★

외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터

완벽히 자유로울 수는 없다.
따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해

충분한 예방조치를 하고,
여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는

미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을

주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이

런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다.

1. 고등어
고등어에 있는 아연 성분은 중금속이

인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게

함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고

 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 준다.

2. 미나리
미나리는 매연이나 미세먼지를 통해 인체에 흡입된

중금속을 배출해주는 효능이 탁월하다.

독소를 배출하고 혈액을 맑게 해주는 효능도 있다.

3. 미역
미역은 물론 해조류는 미세먼지를 통해 인체에 흡수된

각종 독소를 배출해주는 효능이 탁월하다.

특히 미역에 함유된 알긴산 성분은

 미세먼지를 통해 흡입된 중금속을

배출해주는 효능이 탁월하며

혈액을 맑게 하는데도 도움이 된다.

4. 마늘
마늘의 매운맛은 알리신으로 인한 것인데,

이 성분은 기관지 염증을 개선해주는 효능이 있다.

먹을 때 충분히 씹어줘야 알리신 효과를

극대화할 수 있다고 한다.

5. 녹차
녹차에 함유된 탄닌은 중금속을 배출해주고

면역력을 향상시키는데

 도움이 되며 발암물질을

억제해주는데도 도움이 된다. 단, 탄닌은 철분의

흡수력을 낮추기 때문에

 식후 30분에서 1시간

후에 마시는 것이 좋다.

6. 귤
귤은 기침을 완화하는데 좋을 뿐 아니라 미세먼지 속

 세균을 활동하지 못하도록 막아주는

효능이 있다. 껍질에 좋은 성분이 많이 함유되어 있으니

귤껍질을 버리지 말고 말려 두었다가

달여 먹으면 좋다.

7. 배
배에 함유된 루테올린 성분은 가래와 기침을

멎게하는 것은 물론 편도가 부었을 때 염증을

완화하는데 효과적이다. 배 역시 껍질에 루테올린이

풍부하게 함유되어 있으니 껍질을 깍지

말고 깨끗이 씻어 함께 섭취하는 것이 좋다.

8. 물
물 위의 음식을 섭취하는 것도 좋지만 미세먼지를

배출하는데 도움이 되는 가장 쉬우면서도

중요한 방법은 충분한 수분(물) 섭취를 통해

체내의 노폐물 배출을 유도하는 것이다. 또한

물을 충분히 섭취하면 기관지 점막이 촉촉하게 만들어

호흡기를 보호해주는 필터 역할을

하는데 도움이 된다.

手帖에 적어놔야 할 삶의 智慧 28가지

1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라.
움직이면 살고 누우면 죽는다.


2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라.
하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.


3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라.
세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다.


4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라.
아무리 효자도 간섭하면 싫어한다.


5. 젊은이들과 어울려라.
젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다.


6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라.
말이 많으면 따돌림을 받는다.


7. 모여서 남을 흉보지 말라.
나이 값하는 어른만이 존경을 받는다.


8. 지혜롭게 처신하라.
섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다.


9. 성질을 느긋하게 가져라.
급한 사람이 언제나 망신을 한다.


10. 나이가 들수록 냄새가 나니까 목욕을 자주 하라.
그래야만 사람들이 피하지 않는다.


11. 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다.
돈 때문에 재산을 잃지 마라.


12. 좋은 책을 읽고 또 읽어라.
마음이 풍요해지고 치매가 예방된다.


13. 대우 받으려고 하지 마라.
어제 다르고 오늘이 다르다.


14. 먼저 모범을 보여라.
그래야 젊은이들이 본을 받는다.


15. 주는데 인색하지 마라.
되로 주면 말로 돌아온다.


16. 하루에 10분씩 웃어라.
수명이 연장되고 인자한 어른으로 기억된다.


18. 걱정은 단명의 주범이다.
걱정할 가치가 있는 일만 염려하라.


19. 남의 잘못을 보며 빈정대지 말고
잘하는 점만을 보며 칭찬을 하라.


20. 세상을 비관적으로 보지 말라.
이왕이면 다홍치마라고 밝은 눈으로 바라보라.


21. 좋건 나쁘건 지난 날은 무효다.
소용없는 일에 집착하지 말라.


22. 누가 욕한다고 속상해 하지 말라.
참고 스스로 자신을 발견하라.


23. 고마웠던 기억만을 간직하라.
괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라.


24. 즐거운 마음으로 잠을 자라.
잠 속에서도 행복한 꿈을 꾼다.


25. 지혜로운 사람과 어울려라.
바보와 어울리면 어느새 바보가 된다.


26. 그날에 있었던 좋은 일만 기록하라.
그것이 행복의 노트다.


27. 작은 일도 크게 기뻐하라.
기쁠 일이 늘어난다.


28. 내가 가지고 떠날 것은 없다.
남기고 갈 것이 있는가를 살펴라.

1. 강낭콩 : 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절,

 여성대하증에 효과

*

2. 검은콩 : 혈압, 불감증, 갑상선 기능한진증 다스림,

스테미나 증강, 해독작용 

3. 녹두 : 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사,

두통효과, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소

4. 메밀 : 모세혈관 튼튼하게, 노폐물제거,

고혈압 동맥경화 예방치료,

위·장을 튼튼하게 변비치료, 기생충제거,

 열을 내려주고 독을 제거 

5. 보리 : 콜레스테롤 낮춤, 심장질환 효과,

각기병몌방, 소화성궤양 치료 

6. 수수 : 지혈작용, 구토와 설사 멈추게,

천식 다스림, 산후출혈 다스림. 

7. 옥수수 : 장의 연동운동이 활발, 항암효과,

콜레스테롤 수치 낮춤

8. 율무 : 기미, 주근깨없앰, 관절염치료, 변비,

호르몬기능 강화 

9. 조 : 설사, 불면증, 폐질환 양호, 신장기능 강화 

10. 참깨 : 근력튼튼, 남성호르몬 촉진,

고혈압, 심장병 예방,

동맥경화증 예방, 혈액순환 촉진, 해독작용,

피로와 피부건조를 막아줌, 콜레스테롤 감소 

11. 찹쌀 : 기보충, 신장위장보호,

폐기능보양, 설사다스림

12. 콩 : 성인병예방, 콜레스테롤 수치 억제,

당뇨병개선, 골다공증 예방. 

13. 통밀 : 심장기능 도움, 항암식품,

신경안정 효능 

14. 팥 : 숙취, 이뇨작용, 장을 끼끗하게,

어혈제거, 근육통 효과 

15. 현미 : 멀미예방, 손발 저리고 숨찰때,

뇌신경 에너지 공급,

 변비, 빈혈예방, 혈액산성화 막아줌, 

 16. 감 : 가래기침 다스림, 심장열 내림,

 설사효과, 감상성질환 효과

17. 귤 : 숙취, 동맥경화증 예방

18. 다래 : 열을 내리고 결석배출함,

요도염, 방광염에 좋음 

19. 대추 : 신경안정, 해독작용, 이뇨작용,

빈혈, 고혈압에 효과 

20. 도토리 : 설사를 멎게함,

입안이 헐고 잇몸에 피가 날때 좋음 

21. 딸기 : 구취제거, 신장기능 강화,

기미 주근깨 예방, 피부윤택,

 간세포기능 강화, 감기, 기괸지열,

호흡기질병에 좋음

22. 땅콩 : 성인병 예방,

기억력증진, 노화방지 

23. 레몬 : 혈관튼튼, 편두통,

 구토 다스림, 감기예방 

24. 매실 : 체내 독소해독 간장질환 도움,

정장작용,

소화장애 효과, 암예방

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