최근들어, 주말마다 등산을 위해 언덕을 오르는 등산객들이 많이 보이고 있는데요. 만약, 여러분들께서도 건강을 위해 등산을 즐겨 하신다면 주의해주셔야 할 것이 있어요. 바로, 무릎연골연화증인데요. 이는 산행을 즐기시는 분들께 자주 발생하는 질환이기 때문에 등산을 즐겨하시는 분들이 특히 주의해주셔야 하는 질환이라고 할 수 있어요.
무릎연골연화증은 무릎 뼈 사이에 있는 연골이 점점 약해져 물렁물렁해지는 질환이에요. 이같은 질환은 무릎에 강한 충격이 전해져 발생하기도 하지만, 대부분은 특별한 원인없이 발생하게 되는데요. 이같은 질환이 발생하게 되면 물러해진 연골이 뼈 사이의 마찰을 완화시켜주는 제역할을 하지 못하게 되면서 다양한 증상들이 나타날 수 있어요.
무릎연골연화증의 대표적인 증상은 역시 무릎의 통증이에요. 이 통증은 한 자세로 오랜 시간 앉아있다가 일어날 경우에 나타난다는 특징을 가지고 있는데요. 이러한 통증은 대부분 무릎의 앞쪽에서 느껴지는 양상을 보이기 때문에 쉽게 질환을 의심해볼 수 있어요. 또한, 무릎운동을 할 때 관절에서 마찰음이 들릴 수 있어요. 이러한 경우에는 운동 후 무릎이 붓는 증상이 나타나게 되는데요. 이 경우에는 무력감을 느낄 수도 있기 때문에 빠르게 치료를 받아보셔야만 하죠.
무릎연골연화증은 우선 보존적 치료를 통해 치료하게 됩니다. 그 치료법으로는 인대강화주사나 도수 치료, 체외충격파 등의 치료법들이 있는데요. 만약, 이같은 치료법들을 통해서도 증상이 나아지지 않고 만성화 될 경우에는 수술적 치료가 필요해질 수도 있으므로 꼭 빠르게 치료를 받아보시길 바라겠습니다.
무릎연골연화증의 예방법으로는 허벅지근육을 강화시켜주는 것이 가장 효과적이라고 할 수 있어요. 허벅지 근육을 강화시켜 줄 경우에는 무릎이 받는 부담을 줄여줄 수 있기 때문인데요.
이러한 허벅지 근육을 강화시킬 운동법으로는 자전거를 이용한 운동이 효과적일 수 있으니 여러분들께서는 이 점도 기억해두셔서 꼭 무릎연골연화증을 예방해주시길 바랄게요.
