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출처: 배드민턴 루이코리아 원문보기 글쓴이: LIY KOREA
배드민턴의 기술
배드민턴 전문기술은 아주 복합적 이며 많은요소들에 의해 영향을 받게 된다.
배드민턴의 셔틀은 상.하.좌.우로 예측되지 않은 각도와 속도 그리고 높이로 오며
라켓을 이용해 다시 그 셔틀콕을 정확희 자기가 원하는 위치로 상대방에게 속임 기술까지 첨가해서 타구하는 것은 그리 쉽지 않기 �문에 아주 많은 사람들이 배드민턴을 가볍게 생각 했다가 시간이 경과할수록 다양한 묘수에 매료 되어 새로운 경지에 빠지게 된다.
➀ 움직임- 상대가 타구한 셔틀콕의 높이와 곡도 각도에 따라 정확히 움직일 수 있어야한 다 내가 타구한 셔틀콕의 속도, 각도, 높이 그리고 상대선수의 움직이는 속도 에 따라 정확히 움직여 다음 준비를 할 수 있어야한다.
➁ 타법 - 상대가 내가 마지막 순간에 타구 할 때까지는 내 의도를 절대로 볼 수 없어야하 며 한발 더 나아가서 나의 의도를 역으로 보여 상대의 움직임을 지연 시 킬 수 있어야한다.배드민턴의 모든 훈련은 위의 두 가지를 위한 훈련이 되야 한다 동시 에 경기 때 상황과 동일하게 훈련을 디자인해야한다. 하지만 많은 선수, 동호인 그리고 일부 지도자는 실제 경기와 거리가 먼 배드민턴을 하거나 또는 지도하고 있는 것이다. 즉 훈련은 훈련대로 그리고 경기는 경기대로 따로 하고 두 개가 서 로 연결이 안 되는 것이다.
1. 준비자세
모든 동작의 시작이라느 점에서 그 중요성이 강조되며, 다양한 변화에 대처할수 있는 마음 의 준비와 함께 코트의 어느 방향으로 도 신속희 움직일수 있는 자세가 되어있어야 한다.
➀ 양방을 어깨 넓이로 벌린다.
➁ 몸의 중심을 낮추기 위해 무릎을 약간 구부린다.
➂ 빠르게 움직일 수 있도록 몸 앞쪽으로 체중을 약간 실리게 하고 발뒤꿈치가 바닥에 닿 지 않는 기분으로 선다.
➃ 라켓은 가볍게 쥐고, 손목은 리스트콕을 유지 한다.
➄ 몸은 전체적으로 힘음 빼고 가볍게 유지하여 움직임이 될수 있도록 준비한다.
✰이러한 준비자세는 양발의 위치에 따라 병렬형,전후형으로 구분되며 병령형 자세는 좌 우로 움직이는데 유리하고, 전후형 자세는 앞뒤로 움직이는데 유리한 자세이다✰
2. 후트-윅(셔특콕과 몸의 움직임)
➀ 상대가 타구한 셔틀콕의 속도와 높이와 각도에 따라 정확하게 타구 할수 있는 임팩트 순간까지 쉽고 빠르게 움직이는 준비동작이 습관적으로 이루어지는 것이 매우중요하다.
➁ 상대방이 셔틀콕을 칠때까지 홈 포지션에서 준비태세를 갖추고 볼필요한 동작으로 움직 이지 않도록 주의해야 하며 셔틀콕을 치고 난 뒤에 도 다시 홈포지션 위치에 돌아와서 준비 해야 한다.
➂ 셔틀을 치고 난 뒤의 후드윅은 자연스럽게 홈 포지션 쪽으로 이동 하도록 평상시에 충 분한 연습이 이루어져야 한다.
➃ 자기의 기본위치에서 필요이상으로 멀리 움직이지 않도록 후드윅은 항상 코트의 중앙을
따라 움직이도록 연습해야 한다.
➄ 셔틀이 오는 위치를 파악하기 위해서 상대방위 타구 종류를 예측하되 섣불리 움직이지
말고 시각이나 청각으로 판단하여 행동해야 한다.
3. 타법(셔틀콕을 치는 효율적 방법)
➀ 일반적인 타구 방법은 상대방이 빨리 파악하기 쉽기 때문에 상대가 자기의 타구를 예측 할수 없도록 이중동작(페인트 모션)으로 상대를 혼란에 빠트리도록 해야 한다.
➁ 상대의 체력 소모를 위해서 셔틀을 보내는 코오스를 코너에서 코너로 또한 전후좌우 상 대의 위치에서 먼 곳으로 다양하게 보내야 한다.
➂ 상대가 랠리 하는 셔틀콕이 네트보다 높이 있을때는 자기 능력이 허용하는 한 머리 위 에서 타구해야 한다.
➃ 상대방의 예측을 흐리기 위해서는 한가지의 자세에서 여러 가지의 타법을 구사해야 한 다. 즉 크리어의 동작에서 스매싱,드롭 등 다양한 기술을 구사 할수 있도록 연습해야 한다.
✰ 배드민턴의 모든 훈련은 몸의 움직임과 정확한 타법을 위한 훈련이 되어야 하며 동시에 � 상황과 동일하게 훈련을 계획해야 한다.✰
기술과 종류
1. 스텝
러닝 스텝, 슬라이딩 스텝, 호프 스텝, 그리고 피벗으로 구분되며 실제 경기에서 이 런 스텝들은 단독이나 2개 이상 혼용하여 행하여진다.
1) 러닝스텝
보통 뛸 때와 같은 방법으로 좌, 우, 좌, 우 교대로 발을 옮기는 방법이다.
2) 슬라이딩 스텝
양 다리를 좌우 또는 전후로 미끄러지듯이 옮긴다. 오른발을 내딛으며, 왼발을 끌어 붙이며, 또는 왼쪽 발을 내딛으며, 오른쪽 발을 끌어 붙인다.
3) 호프 스텝
한쪽 발을 연속으로 옮겨 가볍게 뛰는 방법.
4) 피벗
한쪽 발을 축으로 상체를 좌, 또는 우의 운동 방향으로 회전 시켜 몸의 움직임을 좌우로 바꾸는 방법
2. 클리어
손목으로 타구를 해도 충분히 상대코트의 뒤까지 타구를 할 수 있는데 아주 단순한 손목 동작으로 가장 쉽게 타구하는 것이 중요하며 상대의 타구가 짧았을 때는 조금 약하게 타구하고 길었을 때는 강하게 타구 할 수 있는 거리 조정력이 필요 항상 셔 틀콕이 내게 와 줄 때를 기다리는 것이 아니고, 내가 조금이라도 빨리 셔틀콕 있는 데로 움직이는 것이 중요 한 기술입니다.
1) 클리어 종류: 포핸드, 백핸드, 언더핸드 클리어가 있습니다
➀포핸드클리어의 종류: 하이 클리어, 드라이브 클리어
➁하이 클리어: 셔틀을 높게 쳐서 백바운더의 라인에 낙하시키는 타법
➂드라이브 클리어: 셔틀을 낮게 쳐서 백바운드의 라인에 낙하시키는 타법
2) 백핸드, 언더핸드 클리어: 왼발을 받침점으로 하여 라켓을 왼편 어깨 쪽으로 올린 다. 셔틀의 타점은 어깨의 바로 위가 되어야 하며 팔꿈 치를 펴면서 스냅을 가해야 한며 스윙 동작은 세분화하 여 야 합니다.
3. 서브
1) 하이 딥 서브
이 서브는 셔틀을 코트의 백라인 부근으로 깊이 멀리 보내기 위하여 언더핸드 포 어핸드 서브로 치는 것
①양발을 바닥에 붙이고 몸을 고정시키고, 셔틀을 몸 앞쪽에서 잡는다. 서브: 몸 을 회전하여 발의 앞쪽으로 체중을 이동하며, 몸 앞에서 친다.
②셔틀의 접촉 위치 : 라켓의 윗부분으로 서버의 손 아래에 위치하여야 한다.
③폴로우 쓰루: 스트로크 방향으로 충분한 힘을 줄 수 있도록 라켓을 폴로우쓰루 해야 한다.
2) 로우 숏 서브
셔틀을 수평 궤도로 보내려고 할 때에 사용한다. 이 서브는 셔틀이 네트를 살짝 넘 도록 하여 숏 서비스 라인 부근에 떨어지도록 하는 것이다. 로우 숏 서브의 요령은 하이딥 서브할 때와 같다.
3) 드라이브 서브
드라이브 서브는 야구에서의 라인 드라이브를 치는 것과 비교할 수 있다. 이 서브 는상대편의 어깨 바로 아래에서 셔틀을 칠 수 있도록 해야 한다. 우리나라에서는 박 주봉 선수가 이 서브를 사용한다.
4) 플릭 서브
복식 또는 혼합복식에서 많이 사용된다. 이는 또한 상대편이 로우 숏 서브로 예상 하고 네트 쪽으로 뛰어 들어올 때 사용된다. 준비 자세, 팔 동작, 몸의 회전 체중이 동에 적용되는 기본 기술은 다른 서브 등과 같다.
5) 서브 리시브의 요령
서브 리시브를 잘못하면 상대방에 득점 기회를 줄 뿐만 아니라 본인에게는 득점 기 회가 늦어지게 되므로 서브 리시브는 매우 중요하다. 서브는 상대방이 쳐올려서 넘 기므로, 서브 리시브를 할 때에는 상대방 코트에 낮게 보냄으로써 공세를 잡을 수 있다.
➀ 서브 리시브할 때의 위치
단식: 오른쪽 코트에서 리시브를 할 때에는 대개의 선수들은 숏 서비스 라인 에 서 약 1.5m, 센터 라인에서 약 0.3m정도 떨어진 지점에 선다. 이 위치에 서 면, 포핸드로 칠 기회가 많아진다. 왼쪽 코트에서 리시브를 할 때에는 대개 숏 서비스라인에서 약 1.5m, 센터 라인에서 약 0.9m의 위치에 선다. 이위치 는 되도록이면, 백핸드로 받지 않으려고 할 때에 적합하다.
복식: 오른쪽 코트에서 리시브를 할 때는 숏 서비스 라인에서 약 0.9m, 센터 라인에 서 약 0.6m의 지점에 선다. 왼쪽 코트에서 리시브를 할 때는 숏 서비스 라인 에서 약 0.9m, 센터 라인에서 약 0.9m 지점에 선다. 이 두 지점은 포핸드로 칠 기회가 많다. 아주 우수한 남자 선수들은 숏 서비스 라인에서 불과 몇 cm 정도의 지점에 서기도 한다.
➁ 몸과 라켓의 위치
서브를 받을 때는 위에서 말한 바와 같이, 가장 적절한 위치에 선다. 왼쪽 발은 앞으로 오른쪽 발은 뒤로 하고 , 체중은 발의 앞꿈치 쪽으로 이동하며, 왼쪽 어깨 를 네트 쪽으로 약간 돌린다. 이 자세를 취하면, 낮고 짧은 서브도 바르게 높은 위치에서 받아 넘길 수 있으며, 높이 길게 오는 서브도 뒤로 물러서며, 내리칠 수 있다. 라켓은 적어도 머리 높이 정도로 들고 있는 것이 좋으나, 몇몇 우수한 선수 들은 팔을 완전히 뻗어 더 높이 들고 있기도 한다.
➂ 셔틀을 상대방 코트에 보내는 위치
단식: 하이 딥 서브가 올 때, 그 서브가 좋지 않아 스매시를 할 수 있으면 스매시를 하고, 그 서브가 뒤로 높이 올 때는 상대방의 백코트, 특히 백핸드의 위치에 클리어를 보낸다.
복식: 네트보다 높이 떠서 오는 짧은 서브는 달려가 상대 코트에 내리 꽂아야 하며, 만일 서브가 너무 낮을 때는 네트 가까이에 드롭(Drop)으로 넘겨주어, 상대 방 이다 셔틀을 쳐 올리도록 해야 한다. 일반적으로, 서브를 리시브하여 상대 방에 넘길때는 언제든지 가능하면 낮게 보내는 것이 좋다. 어쩔 수 없이 상대방에게 높이 보낼 때에는, 상대방도 다시 높이 쳐 올릴 수밖에 없도록 해 야 한다.
4. 드롭
드롭 샷은 상대 코트의 앞쪽, 즉 네트의 가장 가까운 지점에 셔틀을 떨어뜨리는 플라이트이며, 커트는 드롭 샷과 목적이 비슷한 응용기술의 일종 이다.
일반적인 범실의 원인 : 타점이 뒤로 치우칠 때, 즉 타점이 머리 뒤가 될 경우 네트 위로 높이 나는 플라이트가 된다.
5. 드라이브
셔틀콕이 네트의 상단 을 스치듯이 바닥과 평행하게 상당 한 스피드로 보내는 방법
6. 스매시
머리 위의 노픈 위치에서 빠른 스피드로 상대방 코트로 셔틀콕을 때리는 가장 공격적인 기술이다. 때리는 타점이 높고 네트와 가까울수록 위력적인 스매쉬가 되는데 강력한 스매쉬를 위해서는 체중의 이동 높은 점프를 위한 강한 각근력 적절한 타점이 요구된다.
7. 푸시
상대편 코트로 빠르게 넘어가고 네트를 넘어가면서 아래로 떨어지므로 두 선수가 계속적으로 연습하기 어렵다. 그러므로 한 선수는 셔틀을 네트 위로 올려 보내고 한 선수가 코트의 중앙에 서서 푸시를 계속적으로 연습한다. 푸시는 먼저 포핸드를 연습하고 그 다음에 백핸드를 연습하며 마지막에는 방향을 알려주지 않은 상태에서 양쪽으로 셔틀을 보내 연습을 시킨다. 한편 한 선수가 보조 역할을 맡아 복식 선수를 연습시킬 수도 있다. 즉 상대편 보조 선수는 네트 너머로 셔틀을 보내고 복식 선수는 번갈아 가며 푸시를 하는 것이다. 반대로 보조를 두 명으로 하고 단식 선수가 포핸드와 백핸드를 번갈아 가며 연습할수도 있다.
8. 헤어핀
연습은 1대 1로 가능하다. 한 선수가 보조를 하고 한 선수는 헤어핀을 한다. 먼저 스트레이트 방향으로 헤어핀 연습을 한다. 즉 연습하는 선수는 네트의 중앙 정도에 서고 포핸드로 헤어핀이 날아오면 빠른 풋워크를 구사하여 네트로 접근한 뒤 포핸드 방항으로 헤어핀을 구사한다. 백핸드 방향도 포핸드 연습과 마찬가지로 실시한다. 스트레이트 방향으로 날아오는 셔틀을 헤어핀으로 넘기는 동작이 익숙해지면 그 다음에는 크로스로 헤어핀을 하는 연습을 한다. 헤어핀 연습이 자유자재로 되면 두 선수가 마주서서 헤어핀 연습을 실시한다.
9. 크로스 네트 샷
셔틀콕이 네트를 비스듬히 넘어서 상대의 사이드 라인 가까이로 낙하하는 듯한 플라이트를 말한다. 셔틀콕 콜크의 측면을 비껴치는 샷이다.
배드민턴의 전술
배드민턴 기술, 체력 그리고 정신자세가 같은 수준이라면 올바른 전술 선택이 경기의 승패를 좌우하게된다. 전술은 상대방의 장점, 단점, 심리 그리고 버릇 등을 종합해서 선택을 하거나 디자인한다.
상대를 정확히 파악하기 위해서는 상대의 경기를 비디오로 녹화한 다음 그것을 계속 반복해서 분석하는 것이다. 누구든지 모든 면에서 완벽 할 수 없다 상대가 어떤 부분에 강하고 어떤 부분에 약하다는 것을 그리고 어떤 버릇이 있다는 것을 아는 것 자체만으로도 이미 경기의 반은 이기고 들어간다고 볼 수 있다 즉 상대를 알기 때문에 그만큼 자신을 가질 수 있게되고 반대로 나는 내가 경기에 들어가 무엇을 할 것인지 알기 때문에 긴장감이나 불확신에서 오는 두려움을 없앨 수 있는 것이다. 전술에 대한 기본적인 것을 살펴보면 다음과 같다.
➀ 상대의 장점을 사용 못하게 한다
만약 상대가 강한 스매시가 있고 그 스매시로 많은 득점을 한다면 숏 서비스로 하고 네트에서 빨리 움직여 상대로 하여금 올리게 한다. 이 전술은 때때로 나의 플레이를 위축시킬 수 있다 왜냐하면 경기를 하다보면 상대에게 어쩔 수 없이 올려야하는 상황이 있는데 그것을 올리지 않으려고 무리하다 경기의 흐름을 잃을 수 있고 역으로 상대에게 더 좋은 기회를 제공 할 수 있기 때문에 주의 해야한다.
➁ 상대의 장점을 공격한다
이 전술은 다분히 공격적이다. 만약 상대가 대각선 스매시로 많은 득점을 한다면 상대에게 그것을 하도록 유도를 해서 그 공격을 미리 준비해 상대의 장점을 무력화하는 것이다 이랬을 때 상대는 자기의 주무기가 통하지 않아 당황하게되고 어떻게 경기를 풀어 가야하는지 모르게된다. 이 전술은 상대의 주무기를 알고 자신의 방어능력을 비교해 자신 있을 때 선택한다.
➂ 상대의 기술적인, 심리적인 약점을 공격한다.
선수마다 기술적인 약점은 하나 둘씩 가지고 있다 한 예로 갑이라는 선수는 스매시 수비를 할 때 백핸드로 준비를 한다 이때는 스매시를 오른쪽으로 한다. 때때로 자기의 실수가 많아지거나 자기가 지고 있을 때는 신경질적으로 경기를 해 결국 자신이 컨트롤되지 않아 경기를 패하게 되는 경우가 있다.
이런 선수에게는 주로 마지막 결정타를 가격해 그를 자극할 수 있다.
➃ 전형적인 전술사용 능력
전형적인 전술은 기본적으로 알고 있고 사용할 수 있어야 한다 즉 남복과 여복에서의 전술 그리고 혼합복식의 전술의 기본을 알아야한다. 자세한 기본 전술은 다음 장에서 다루기로 한다.
➄ 상대의 전술 변화 감지력 및 전술변화능력
상대가 경기 흐름에 따라 경기 전술을 바꿀 수 있다 이때는 나 역시 상대의 변화된 전술에 따라 나의 전술을 바꿀 수 있는 능력이 있어야한다. 아주 높은 수준의 경기를 보면 양 선수의 전술이 상대가 포인트를 두 번 하면 바뀌는 것을 볼 수 있다. 하지만 경험이 적은 선수들은 경기가 끝난 후 본인이 어떻게 경기를 뛰었는지 기억을 하지 못하거나 상대가 나보다 무엇이 강하고 어느 시점에 내가 잘못 풀어 경기를 패한 것을 알지 못하게된다
➅ 두가지 각도의 전술 파악능력이 있어야 한다
선수는 상대가 경기 초반에 어떤 전술을 사용했고 어떤 체력, 심리 상태였는가를 정확히 알고 있어야 한다 그래야 경기 진행과정에서 상대방의 심리변화 그리고 상대방의 체력 여분을 감지할 수 있다 이렇게 되면 정확한 전술을 상대에게 적용하기가 쉽게된다. 동시에 선수는 지금 랠리를 하는 이 순간의 전술을 직시할 수 있어야한다. 즉 두 가지 전술 파악 능력이란 초반부터 경기의 흐름 그리고 현재 이루어지는 랠리의 흐름을 알아야한다는 것이다. 때문에 수준이 높은 선수들은 언제가 가장 중요한 때인지, 그리고 어느 포인트가 경기 전체를 좌우하는 포인트인지를 정확하게 아는 것이다. 하지만 경력이 짧은 선수는 그것을 정확하게 알지 못하고 가장 중요한때에 실수를 한다든지 서비스실수를 범하고 마는 아주 결정적인 실수를 하게되는 것이다. 하지만 적지 않은 사람들이 오해를 하고 있는 경우도 있다 전술만 좋으면 체력이 약하고 기술이 좀 떨어져도 상대를 이길 수 있다고 생각하고 체력훈련이나 기술훈련을 게을리 하는 경우가 있다. 전술은 그 전술을 사용 할 수 있는 기본기술, 정신력과 체력이 뒷밭임 되어야만 한다.
1. 전술 이전의 전술
➀ 자신을 먼저 알고 자신의 마음을 컨트롤할 수 있을 때 모든 전술을 사용하거나 적용하고 변화시킬 수 있는 위치에 서게된다.
➁ 상대에게 패하는 것을 두려워해서도 안 된다. 상대에게 패하는 것이 싫어 아예 경기를 포기하는 선수가 있는데 이것은 선수로써 기본 자질을 갖추지 못한 것이다. 도전 적인 마음을 갖는 것이 중요하다. 동시에 상대의 장점을 배우는 마음 그리고 계속해서 다시 도전하는 정신이 필요하다
➂ 심리변화나 감정 표현을 감추어야한다
얕은 시냇물은 그 깊이와 그 흐르는 줄기를 훤히 볼 수 있다 하지만 깊이를 알 수 없는 강물은 그 흐르는 소리가 없고 심지어는 그 깊이에 두려움을 느끼게도 된다. 그 깊이가 얼마인지 모르는 강물과 같은 선수가 되어 경기하는 것이 그 깊이와 흐르는 물줄기가 훤이 들여 보이는 시냇물과 같은 선수가 되어 경기하는 것보다 비교할 수 없을 정도로 중요하다. 즉 실수하면 자기 자신에게 신경질을 내고 실망하는 모습을 여실히 보여 주는 선수는 상대에게 자신감만 더 주게 되는 것이다. 상대가 무엇을 생각하는지 얼마나 지쳤고 앞으로 얼마나 더 뛸 여력이 남아있는지가 파악이 안 되는 선수와 경기하기는 부담스러운 것이다. 마지막에 웃는 승자가 되는 것이 중요한 것이다. 진정으로 간절히 원하는 것을 할 때 진실로 절실한 것을 할 때 사람은 말할 시간이 없게된다 왜냐하면 좀 전의 랠리를 생각하고 다음 랠리를 준비해야하기 때문이다 헌데 자기가 실수했다고 해서 상대가 자기에게 멋진 공격을 해 득점을 허락했다 고 해서 신경질이 난다는 것은 그 선수는 그만큼 그 경기를 절실하게 생각하지 않다는 것을 보여주는 것이다. 극단적으로 이야기해서 만약 자신이 목숨을 걸고 경기를 한다면 그 선수는 본인이 숨쉬는 것조차 느끼지 못할 만큼 집중되어 경기를 할 것이다. 하물며 신경질을 낼 시간적인 여유조차 없을 것이다. 스포츠의 승부는 자신의 목숨이 걸려있건 걸리지 않았건 관계없이 항상 모든 것을 떠나 마치 신부가 성당에서 종교적인 의식을 치를 때의 마음, 스님이 법당에서 불경을 낭송 할 때의 마음으로 그런 마음으로 모든 것을 초월해 단지 경기 상황에 반응할 때 자신의 실력을 최고로 발휘할 수 있게 된다. 이때는 욕심, 부담, 두려움 그리고 불확실성이 없어지며 단지 상대방, 셔틀콕, 코트, 관중, 심판 그리고 선심 이 모든것 들과 내가 삼위일체가 되게된다.
2. 남자복식의 기본 전술
남자복식 전술을 이야기하기 전 남자복식의 성격과 내용에 대해 이해하는 것이 전술을 준비하는데 도움이 될 것이다. 남자는 힘과 파워 그리고 스피드에서 여자보다 월등하다. 때문에 경기에 이기기 위해서는 수비를 하는 것 보다 공격을 하는 것이 경기에서 이길 수 있는 확률이 높아진다. 때문에 남자복식은 공격의 주도권을 잡기 위한 전술이 필요한 것이다.
전문적인 전술보다 가장 중요한 전술은 파트너간의 신뢰와 믿음이다. 복식은 서로 파트너에게 기회를 만들어주고 파트너가 곤경에 빠지지 않게 도와주며 곤경에 빠졌을 때는 파트너의 책임부분을 더 맡아 주게되는 것이다. 만약 서로가 서로에게 잘못을 전가하고 경기하면서 서로의 눈을 보지 않으며, 대화 없이, 신체 접촉 없이 경기를 한다면 그 경기는 패하게 된다. 파트너의 타구 구질을 보면 어느 정도의 정신자세로 경기에 임하는지 알 수가 있다 내 파트너가 최선을 다하고 있다는 확신은 나에게 똑같은 정신자세를 갖게 해주고 파트너를 신뢰하며 파트너의 실수를 이해 할 수 있게 되는 것이다. 자신이 최선을 다해 경기할 기분이 아니거나 몸 상태가 아니면 경기를 하면 안 된다 이것은 파트너와 상대선수를 기만하는 것이다 만약 어쩔 수 없는 상황 때문에 경기에 들어가면 정말 모든 것을 다해 성실히 경기를 해야한다.
➀ 롱 서비스보다는 숏 서비스로 승부하라
남자선수들은 보통 서비스를 받을 때 숏 서비스라인 가까이에 서게된다 이때 불안한 마음에 롱 서비스를 하게되는데 이것은 상대에게 편안한 공격을 허용하게되는 것이다. 숏 서비스를 정확히 넣게되면 상대방이 아무리 가까이 있더라도 과감한 공격은 하기가 어려운 것이다. 숏 서비스 때 득점을 할 수 있는 기회가 높아진다.
➁ 상대방의 서비스를 과감하게 처리하라
상대방의 서비스를 과감하게 공격적으로 처리 를하면 상대방은 서비스뿐만이 아니고 게임자체에 자신감을 잃게된다 반대로 상대의 서비스를 수비형으로 소극적으로 처리하면 상대방은 게임자체에 자신감을 가지고 할 수 있게 되는 것이다. 때문에 남자 복식에서 서비스와 서비스처리에 자신이 없다면 경기를 이기기가 어렵게 된다.
➂ 약한 상대를 집중 공격하라
두 사람의 상대 중에 한사람이 약하다면 그 상대에게 집중 공격하는 것이 중요하다. 그렇게되면 강한 상대방은 약한 자기의 파트너를 돕기 위해 무리한 움직임을 하게 되고 이 상황에 빈곳이 많이 나타나게된다 이렇게되면 잘하는 상대방은 더욱 조급해져 자신의 실력을 발휘하기가 어려워 지게된다.
➃ 두 사람 사이를 공략하라
클리어를 칠 때도 두 사람 사이로 타구할 수 있고 드롭샷 도 두 사람 사이로 할 수 있다. 상대방이 앞뒤(톱 앤드 백)로 서있을 때 역시 두 사람 사이로 밀어 넣기를 시도할 수 있다. 이때 기억해야할 것은 두 사람중 한사람이 약했을 때 중간공격은 정확하게 두 사람 사이로 하는 것 보다 약한 상대방에게 약간 가까운 중간으로 공략하는 것이 중요하다. 만약 정확히 두 사람 사이로 타구했을 때 잘치는 상대방 선수가 중간 공을 처리할 확률이 많기 때문이다.
➄ 네트와 중간 코트를 장악하라
네트와 중간 코트를 장악해야 셔틀콕을 위에서 빨리 처리할 수 있다 그리고 이런 상황이 되야 상대방으로 하여금 우리 쪽으로 올리도록 할 수 있는 것이다.
➅ 수비에서 공격으로 전환할 수 있는 능력을 키워라
경기 하다보면 어쩔 수 없이 상대 에게 올려야 하는 때가 온다 이때 상대에게 계속해서 올리기보다는 수비에서 네트에 놓거나, 드라이브로 처리하거나하면서 공격형 위치로 바꾸는 것이 중요하다.
➆ 다양한 속도로 공격하라
스매시를 항상 강하게 하면 상대방은 그 속도에 적응이 되게 된다 때문에 만약 상대방의 리프트(뒤로 높이 올리는 것)가 정확하게 깊이 왔다면 이것을 강하게 스매시 하는것 보다는 연타 스매시로 상대방의 수비를 테스트하면서 더 좋은 기회를 만드는 것이 중요하다 즉 스매시의 속도가 다르기 때문에 상대방 역시 더 긴장을 하게 되는 것이다.
➇ 마주보는 상대방과 승부를 걸어라
만약 상대방 두 선수의 실력이 비슷하다면 스매시를 할 때 직선 선상에 있는 선수 센터라인 쪽으로 공격하는 것이 가장 유리하다. 이렇게 스매시를 하면 첫째, 내 파트너가 상대방의 방어를 잡아채기 하기가 대각으로 스매시했을 때 보다 훨씬 수월하다. 둘째, 상대방의 역습기회를 최소화 할 수 있다 즉 상대방에게 역습할 수 있는 각도를 제공하지 않게 된다.
3. 여자복식의 기본 전술
여자복식은 남자복식과 또 다르다 왜냐하면 여자의 공격력과 스피드는 남자보다 약하고 느리기 때문에 남자보다 랠리가 길어지게 되고 또한 계속해서 공격만 할 수 없기 때문이다. 위의 남자복식 전술모두다 여자복식에도 적용이 된다 하지만 다른 부분을 요약하면 아래와 같다.
➀ 끝까지 침착 하라
남자보다 랠리가 길어지게 되고 상호간에 공격과 수비를 번갈아 가면서 하게 된다 때문에 침착한 쪽이 랠리에 이기게 되는 경우가 많게된다. 경기 때 랠리가 아무리 길어져도 내가 랠리를 이기고 싶다고 빨리 끝내고 싶다고 끝내지는 것이 아니다. 그런 기회와 상황이 만들어 질 때까지 기다릴 수 있어야하며 만약 기회가 왔을 때 랠리를 이기지 못했다면 다시 마음을 비우고 다음 기회를 기다릴 수 있는 침착함과 끈기가 있어야한다. 즉 물이 흐르는 듯한 기분으로 경기운영을 해야지 급한 마음과 욕심을 가지고 물이 흐르는 것에 역류하듯이 경기를 하면 실수가 많아지고 체력소모가 많아지게 된다.
➁ 몰아치듯 경기를 하라
기회가 오지 않았을 때는 안전하게 스트록를 하지만 상대의 헛점과 흐트러짐이 보였을 때는 큰 파도가 몰아치듯이 연속적인 공격을 퍼부어야 랠리를 매듭 질 기회를 갖게된다.
➂ 여자 복식은 랠리가 길어지기 때문에 한 선수에게 집중 공격을 해 체력을 소모시키는 것 도 좋은 전술이며 이렇게 한 선수를 집중 공격 할 때는 체력이 약하거나 기술이 떨어지는 선수를 선택해야한다.
➃ 남자복식 에서보다 롱 서비스 사용이 많아질 수 있다 남자는 상대의 롱 서비스를 강력한 스매시로 공격 할 수 있지만 여자선수는 남자에 비해 롱 서비스를 강력한 스매시로 처리하기가 쉽지 않기 때문이다.
➄ 남녀 복식의 상황별 위치선정
1) 공격적인 상황
2) 수비적인 상황
3) 후위가 전위를 도울 때
4) 연속 공격을 할 때
4. 혼합복식의 기본 전술
혼합복식은 남녀가 파트너를 하기 때문에 일반 복식과는 전술과 시스템이 완전히 다르다. 혼합복식은 보통 남자가 60-70%의 코트를 커버하게되고 여자선수는 30-40%의 코트를 책임지게된다. 남자선수가 넓은 코트를 커버하기 때문에 복식보다도 더 공격하는 쪽이 경기에서 이길 수 있는 잇점이 있다.
➀ 여자선수의 기분을 올려 주라
남녀가 같이 파트너를 해서 경기할 때 여자선수는 혹시 자기로 인해서 패할까봐 걱정을 하게되고 성격에 따라 다를 수 있지만 몇 번 실수를 하면 의기소침해 질 수 있다. 이때 만약 남자선수가 실망한 표정이나 기분이 나쁜 제스쳐를 한다면 여자선수가 자신 있게 경기하기 어렵다. 때문에 여자선수를 편안하게 해주고 적극적으로 격려해주는 것이 중요하다.
➁ 부부파트너
보통 부부 파트너로 경기를 할 때 남편이 부인에게 편하다는 이유로 부인의 자존심을 생각지 않고 말을 함부로 하거나 신경질적으로 행동하는 경우가 많이 있다. 남편은 부인의 자존심을 고려해 예의 있게 파트너 쉽을 갖는 것이 중요하다.
➂ 여자선수의 역할
가급적 셔틀콕을 상대의 남자선수에게 올리지 않고 상대여자선수가 오히려 우리 쪽으로 올리도록 한다. 만약 어쩔 수 없는 상황에서 상대코트로 올리게 됐을때 가급적이면 직선으로 더 많이 올린다
➃ 이미 지나가는 셔틀콕은 포기하고 남자선수에게 맡긴다. 지나가는 것을 건드리게되면 상 대편선수에게 역습을 받게되며 공격적인 스트록을 할 수 없게된다.
➄ 남자선수의 역할
가급적이면 상대의 여자선수와 상대를 한다. 완전한 기회가 아니면 여자에게 스매시를 하기보다는 상대 여자선수와 남자선수 사이 아니면 남자 선수 쪽 직선 라인에 공격하고, 좋은 기회에서는 상대 여자선수에게 공격을 해 랠리를 매듭짓는다. 상대가 정확히 엔드라인까지 올린 것은 무리하게 상대 여자 선수에게 공격했다가 그 여자선수가 그것을 직선으로 받아치면 랠리에서 지게되기 때문이다. 남자 선수에게 직선으로 공격했을 때는 우리코트를 열지 않게 되기 때문에 안전하다.
➅ 드라이브와 컨트롤에 능하라
혼합복식에서 남자선수는 드라이브와 네트 주위에 떨어뜨리는 컨트롤 샷에 능해야한다 그것이 상대로 하여금 공격할 기회를 주지 않고 내게 공격할 수 있는 기회를 만들어 주기 때문이다.
➆ 여자 선수에게는 롱 서비스를 남자선수에게는 숏 서비스를 - 이렇게 시도하는 것이 기 본전술이다. 이유는 여자의 본래위치는 네트이고 남자의 기본 위치는 후위이기 때문에 그 본래위치에서 이동시키는 의도가 있는 것이다.
➇ 상황에 따른 남녀 선수의 위치선정
1) 남자가 서비스할 때(좌우)
2) 여자가 서비스할 때(좌우)
3) 남자가 서비스 받을 때(좌우)
4) 여자가 서비스 받을 때(좌우)
5) 수비 상황일 때
6) 공격 상황일 때
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