고통은 자신 스스로가 만들어내는 것

[지혜사랑]

I cannot suffer from anything other than believed-in ‘thoughts’ that are strongly held in my mind. I cannot experience sadness without first adding a ‘sad story’ about myself. 

I never suffer from what happens to me, only from my negative misperceptions (misaligned beliefs) of my experience.  Feelings plus an unhappy narrative/interpretation equals personal suffering.

내 마음속에 강하게 자리잡고 있는 믿음의 '생각' 외에는 고통을 받을 수 없고, 먼저 내 자신에 대한 '슬픈 이야기'를 덧붙이지 않고는 슬픔을 경험할 수 없습니다. 

나는 내 경험에 대한 부정적인 오해(잘못된 믿음)로 인해 저에게 일어나는 일로 인해 결코 고통받지 않습니다.  감정과 불행한 이야기/해석은 개인적인 고통과 같습니다.

~Anon I mus


Observe your unconscious habits of mental storytelling, recognize that your moods/emotions are based solely on whatever thoughts you choose to believe is real. You suffer more from your imagination than the actual circumstances. Always be aware of the though-created stories that you are consistently telling yourself (that you have identified with or attached to) in each moment.

여러분의 무의식적인 정신적 스토리텔링 습관을 관찰하고, 여러분의 기분/감정은 여러분이 진짜라고 믿기로 선택한 어떤 생각에 의해서만 결정된다는 것을 인식하세요.
당신은 실제 상황보다 당신의 상상력에 더 많은 고통을 받습니다. 여러분이 매 순간 일관되게 자신에게 말하고 있는 (여러분이 확인했거나 애착을 갖고 있는) 생각에 잠긴 이야기들을 항상 기억하세요.

[늘해랑]

내가 경험하는 모든 것(생각, 기억, 감각, 장소)은 의식 내의 활동입니다. 의식 자체는 경험이 아니며 의식 없이는 어떤 경험도 가능하지 않습니다.
당신은 실제 상황보다 당신의 상상력에 더 많은 고통을 받습니다. 여러분이 매 순간 일관되게 자신에게 말하고 있는 (여러분이 확인했거나 애착을 갖고 있는) 생각에 잠긴 이야기들을 항상 기억하세요.