Q
2 : 부위별 운동(복근)을 하면 그 부위(복근)의 지방만 빠질까?
A
: No! 복근
운동을 한다고해서 뱃살만 빠지는 것은 아니랍니다. ^^
스포츠의학자들이
실험하길, 복근운동만 죽어라~~고 시킨 그룹들의 전체 지방 감소 비율을
살펴봤더니 복부지방만 빠진게 아니라 전신에 걸쳐 골고루 지방이 얇아졌다고
합니다.
이를테면
오른손만 죽어라~~고 쓰는 테니스 선수들의 양쪽 팔둑의 피하지방을
검사해봤더니 양쪽 다 똑같은 두께의 피하지방이 잡혔어요. 물론 근육은
오른팔에 발달해 오른팔이 더 두껍겠죠?^^
결론!!
상체근력을 위주로하는 프로그램이든, 하체근력을
위주로 하는 프로그램이든,
체지방은
전신에 걸쳐 골고루 빠지고, 근육은 주로 운동하는 부위가 발달한다!!
^^
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정말 뱃살빼고 시포요~~ㅜㅜ
후훗.. ㅜㅜ공감하고 퍼갑니다 ~~
아 그렇쿤아~~ㅋㅋ
몰랐던 사실 // 감사합니다
뱃살 ㅠㅠ
내 뱃살 저질 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은정보 감솨합니다..
유용한 정보 감사드립니다.~
유용한 정보 감사해요
유용한 정보 감사해요
평소에 궁금했는데 드디어알게됐네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은정보 얻고갑니다
오홍... 좋은 정보 감사해요
오홍... 좋은 정보 감사해요
잘 보고가요^^ 감사합니다!
와우!! 좋은정보ㅠㅠㅠ
좋쿤요 ㅋ
좋은글이네요 퍼갈께요^^
좋은글이네요
좋은 정보 감사해여.
음~~ 근육은 발달하지만 살은 같이 빠진다.... 좋은정보네요
와.. 완전 좋아!!
유용한 정보네요 ㅎㅎ
spot reduction은 과학적으로 불가능.
감사 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다~
전반적운동 + 집중부위 공략 !!