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대한불교 조계종 충정사
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카페 게시글
비구/ 비구니/ 보살/ 법사 서울 참불선원장 각산 스님
寶山 추천 0 조회 37 24.08.26 16:27 댓글 1
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 작성자 24.08.27 04:28

    첫댓글

    안반선 (安般禪)

    부처님의 오정심관(五停心觀)에 안반선(安般禪)이 있습니다.
    안반선은 수식관(數息觀)으로도 불리며 호흡(呼吸)에 집중하여
    그것을 헤아린다는 의미입니다.

    안반선(安般禪), 즉 수식관은 호흡(呼吸)을 주시하는 명상법입니다.
    내보내는 숨인 호(呼)와 들어 마시는 숨인 흡(吸),
    즉 호흡의 수를 세어 어지러운 마음을 차분하게 가라앉히는 명상법입니다.

    수식관의 목적은 집중에 있습니다.
    우리 마음이 어떠한 감정이나 생각에 매달려서 요동치는 순간에
    수식관을 하면 다시 지금 본래 자리로 돌아올 수 있습니다.

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