* 건선과 함께 하는 삶*
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- 정순락(한우리)님
1) 선이랑 나랑
네 가족이 모여 콘도엘 갔습니다. 하루를 즐겁게 지내고 이튿날 아침 여자들은 모두 해수탕
엘 가겠다고 일찍 일어나 준비합니다. 단체여행에는 차에서 기다리기, 방에서 기다리기가 내
습관인데 워낙 나를 잘 알고 있는 사람들이라 해수탕은 피부에 좋다며 당연히 가야한다고
합니다. 아직도 조금은 망설여지지만 대중탕에 가야할 상황이되면 따라갈 정도로 많이 좋아
졌습니다.
엄마 얼굴이 먼저 떠오릅니다. 서른 아홉이 되던 지난해에 세상에 태어나서 세 번째로 간
대중탕을 엄마랑 갔습니다. 열 살 때 대중탕을 다녀와 건선이 생긴 후 29년 만에 엄마랑 다
시 나란히 목욕탕 문을 열었습니다. 참으로 쑥스럽더군요. 어차피 고치지도 못할 것 약도 없
고 나만 보면 한숨을 짓는 엄마가 보기 싫어 보여주지도 않고 묻지도 못하게 혼자만 폐쇄적
으로 울타리를 가득 둘러쌓았던 날들이 어언 삼십년입니다.
살아온 날들의 4분의 3을 건선을 버리지 못하고 우울하게 살았던 이야기들을 다른 이들은
나처럼 바보스럽지 않길 바라는 마음에 조금이나마 도움이 될까 하여 다시 돌아봅니다.
2) 건선의 시작과 싸움
어느 날 열 살이 되던 해에 처음으로 엄마를 따라 목욕탕엘 다녀왔습니다. 그날부터 몸에
몇 개씩 붉은 점이 생겨 병원은 엄두도 못내고 한약방에 갔습니다. 양방에서는 '건선'이고
한방에서는 '풍열(?)'이라고 하면서 지금 약을 먹지 않으면 평생을 고생한다고 합니다. 그 때
약을 먹여주지 못한 엄마의 가슴앓이와 부모의 무능을 질타하는 나의 보이지 않은 갈등은
원망도 많았습니다. 그러면서 그냥 지났습니다. 크게 심하지 않은채............
첫 번째 희망을 찾았습니다. 혹시나 하고 동네 약국을 찾았더니 세레스톤지크림을 권하더군
요. 부모님이 힘들어하시지만 900원하는 연고값을 타내어 부지런히 발랐습니다. 얼굴도 하얘
지고 모두 예뻐진다고 하더라구요. 그 때가 중3이죠. 언제나처럼 연고와 건선의 숨바꼭질,
그러면서 남들이 하는 치료법의 똑같은 과정을 겪습니다.
두 번째 희망은 염광의원이었습니다. 고2때 우여곡절 끝에 찾아간 그 곳에서 정말 날아갈
듯한 완치를 보았습니다. 이주간의 약 복용 후 완벽히 몸에서 벗어나더라구요. 6개월 후에
더 많은 부위에 재발, 다시 찾아갔으나 이미 약은 나에게 안듣더라구요.
세 번째 희망은 더모베이트였습니다. 스물한살에 만났군요. 어느 약사의 권유로. 명약중의
명약이라 수영장을 갈 수도 있었어요. 무서운 음모를 뒤로 한 채 마음껏 해방을 즐겼죠.
그 후 의료보험카드를 취득하게 되어 희망을 안고 찾아간 종합병원에서의 사진촬영은 죽기
보다 싫었고 희망도 절망도 없이 15년의 긴 이야기를 챠트에 기록하며 지냈답니다. 첫아이
를 낳고 둘째를 기다린 10년 사이의 우여곡절은 나만의 아픔이 아니라 건선을 가진 여성들
모두의 고난이었을 겁니다. 그래도 희망을 걸었습니다. 둘째 아이만 낳으면 세상 어느 끝까
지라도 가서 약을 써 보리라.
네 번째의 희망은 한약이었습니다. 양약에서 안된다면 한약 중에 반드시 비방이 있으리라
하며 경제적 손실 관계없이 투자하였죠. 아름다운 피부를 꿈꾸며.........
3) 희망을 나래를 펴고...
인터넷을 접하면서 검색란에 한글로 두 글자를 쳐보았습니다. '건선'카페가 있더군요. 선이나
라 전신인 다음카페에. 아무 희망도 없이 그냥 무감각으로 쳐 넣은 두 글자에서 찾아낸 건
선카페는 정말 나의 삶에 커다란 선물이었습니다. 흘러내리는 눈물을 삼키며 어찌어찌 겨우
겨우 회원가입을 하고 반가운 마음에 글들을 읽어 내립니다. 질문하고 대답 듣고 그러다 엉
뚱한 이에게 사기도 당해보고. 지푸라기라도 잡아야 하니까요.
4월에 가입하고 멍하니 글 읽고 이것도 안된다 저것도 안된다 그럼 어떻하나 아무도 대답은
없고 오일을 바르고 바셀린을 바르라 하더군요. 너무 기가 막혔어요. 잘 듣지도 않는 다이보
넥스나 부작용이 없다하고 바르라 하고 네오티가손 먹으라는 분도 있고 사해에 다녀온 분의
이야기를 읽으며 사해를 꿈꾸고 그러면서 완전히 절망을 하였죠. 그저 내 이야기를 이제 가
족들과 할 수 있다는 용기를 얻은 것 그것뿐이었죠.
이제 형제들과 내 이야기를 시작하니 관심이 많아지고 어떻게든 도와주려고 합니다. 여섯
형제내외가 엄마를 모시고 모두 모여 스무날을 뉴욕에서 보내면서도 내가 욕실을 사용할 때
아무도 못들어오게 했거든요. 혼자 약 바르고 몸에 있는 것들 모두 벗겨내려면 얼마나 시간
이 많이 걸려요. 그래도 누구 하나 불평 없이 내색 없이 고마웠어요.
혹시나 하고 아무 기대감 없이 시작한 것이 자연치료였답니다. 슈퍼에 가서 오일을 사보고
약국에서 바셀린을 사보고 인터넷을 통해 사해소금을 한병 구해 목욕을 했어요. 그냥 느낌
이 좋더라구요. 비싸긴 했지만.....
병원에서 다이보넥스를 처방 받고 혹시나 죽염도 신청해서 택배로 받아 놓고 김영수님이 가
르쳐준 외국주소를 수소문해서 사해소금을 구해 일부 받았답니다. 죽염으로 한달을 시작하
고 사해소금욕을 하면서 가려움도 많았고 반동현상으로 고생을 했지만 약이 이렇게 무서운
것이라는 것도 깨달았습니다. 약을 끊어야 했던 상황은 건선이 문제가 아니라 등과 가슴으
로 퍼지는 무서운 또다른 피부염이었습니다. '제발 몸에 건선만 있게 해주세요.' 라고 간절히
기도를 해야 했던 시간들도 있었습니다. 삼십년을 건선을 갖고 있으면서 내가 먹었던 약이
내가 발랐던 그 연고들이 나를 그렇게 힘들게 했다고는 추호도 생각을 해보지 못했습니다.
자연치료 두 달정도 접어들면서 희망을 갖게 되더군요. 약을 끊으면서 최악의 상태로 진행
은 됬지만 인설이 떨어지지 않아서 좋았어요. 그러면서 정말 지칠 정도로 서서히 아주 천천
히 좋아지더라구요.
4) 끊임없는 자기 관리
건선은 육안으로도 쉽게 진단이 가능한 것으로 알고 있습니다. 의사선생님께서 건선이라고
진단을 내렸으면 대부분 오진일 확율은 적습니다.(마음으로만 오진이었으면 하는 간절한 마
음은 있지만요.) 그래도 권하고 싶은 것은 종합병원이나 대학병원에서 정확한 검진을 한번
받으라고 권하고 싶습니다. 개인병원에서 저의 경험으로는 그냥 '건선입니다'하고 주사맞고
약처방 며칠 받고 아무 설명없이 끝난 것으로 기억됩니다. 종합병원이나 대학병원에는 구체
적인 설명도 듣고 (흡족하지는 않지만) 처음부터 무리한 스테로이드제를 처방하지는 않습니
다.
제가 30년 정도의 건선과 함께 한 경험으로는 결국 약이라는 것은 건선을 키워가는 거름 역
할만 할 뿐 장기적인 치료에서는 큰 효과를 보지 못하였어요. 건선을 오래 갖고 있는 분들
일 수록 건선 범위가 넓고 많은 고생들을 하고 계시죠.
선이나라에서는 우리나라 최고의 건선박사이신 윤재일박사님에게 오랫동안 진료를 받았던
분들의 경험담도 들을 수가 있고 한약이나 양약(특히 개인 약국)의 피해사례를 얼마든지 볼
수가 있습니다. 그나마 양심을 갖은 의사분들을 만난 행운을 갖은 회원분들은 다행이 무리
한 약에 시달리지 않는 것으로 봅니다. 최근 저희 싸이트에 관심을 갖고 있거나 건선에 관
심을 많이 갖으신 의사선생님들께서도 환자들에게 보습 위주의 관리를 많이 당부하고 계신
다고 합니다.
제 개인경험의 초기적인 보습방법은 일단 몸관리를 깨끗이하는 것입니다. 날씨가 추워져서
샤워나 목욕하기가 귀찮지만 보습을 하던 약을 사용하던 깨끗한 몸관리가 되지 않으면 건선
이 급격히 기승을 부립니다. 씻고 난 후에는 반드시 오일이나 보습제를 발라주시고 그 후
선이가 난 부위에 꾸준히 바셀린을 발라주면 눈에 띄는 효과는 없지만 저의 경험과 회원들
의 경험에 의하면 점차 시간이 흐를 수록 조금씩 좋아집니다. 피부에 닿는 곳은 면옷을 입
는 것이 좋고 건선이 기승을 부릴 때에는 의학적인 이야기는 아니지만 저의 경험상 술이 악
영향을 미치기도 합니다. 음식조절이 쉬운 분들은 자료실에 있는 음식 조절법으로 다스리기
도 하고 치료기에 나와 있는 여러가지 자연요법으로 각자 다스립니다. 양약에 대해서는 상
담실에 이상주선생님이 자세히 답을 해 주시기에 도움을 받으시면 되고 한약도 인터넷상에
올라와 있는 한의원들에 대한 피해가 극심하기에 무리한 완치를 위해 몸과 마음 경제적인
손실을 입지 않았으면 합니다.
이 곳 선이나라에서의 최대한의 효과는 자연요법으로 치료에 성공하신 분들의 글들을 차분
히 읽어가면서 궁금한 것은 회원마당의 질문방을 이용하여 회원들의 경험과 자신의 생활 속
에서 편안히 할 수 있는 스스로에 맞는 방법을 찾아내는 것이 가장 효과 있으리라고 봅니
다.
불치병도 아니고 스스로의 의지가 있다면 극복할 수 있는 건선입니다. 저는 이렇게 생각합
니다. 내가 힘듬으로써 타인의 어려운 점을 이해하고 살아가라 하는 신의 특별한 배려라고
그래서 이기적으로 살려는 자신의 욕망을 되돌아보고 나보다 타인을 돌볼 수 있는 마음의
여유를 갖을 수 있길 바랍니다. 건선을 갖음으로써 나에게 또 다른 좋은 점이 있을 거예요.
남이 갖지 못하고 있는 그 무엇을........
건선의 부작용에서 벗어날 수 있는 길은 건선을 오랫동안 갖고 있는 분들에게 경험담을 듣
는 것입니다. 여러 가지 상황들을 많이 겪어왔기에 무엇이 좋다 나쁘다를 판단하실 수가 있
습니다. 몇년이나 혹은 짧은 기간의 건선을 갖고 있는 분들은 건선의 치료 과정 중에 겪는
부작용들을 겪지 않으셨고 다양한 치료를 경험을 못하셔서 '완치'라는 말에 또다시 현혹될
수 있는 일들을 겪게 됩니다.
선이나라에 들어와서 여러 가지 치료법들을 접하지만 무엇을 해야할지 무엇을 그만두어야
할지 많이 망설이십니다.
첫번째는 조급함을 버리라는 이야기를 하고 싶습니다. 선이는 어느 한가지 치료법으로 금방
낮는 배탈이나 감기 같은 질병이 아닙니다. 획기적인 치료법이나 건강보조식품, 어느 지역에
서의 치료 등 수 많은 치료법을 접하지만 결론은 선이를 호전시키는 것이지 치료를 하는 것
은 아닙니다. 가장 원론적인 이야기입니다. 그러나 알면서도 이것을 사용하면 좋을까 저것을
사용하면 좋을까 등 조급함으로 자신에게 맞는 치료법을 못 찾고 그냥 스쳐지나가고 맙니
다.
일광욕을 해서 많이 좋아지는 사람, 자외선치료로 많이 좋아지는 사람, 병원약에 의존하는
사람, 한방치료가 더 좋은 사람 등 여러 가지 순간적이고 효과적인 방법은 얼마든지 있답니
다. 그러나 우리가 찾고 있는 치료법은 단순간에 눈에 보이는 치료법이 아닙니다. 한가지 치
료방법을 선택하셨다면 최소한 두세달은 사용하고 그 결과에 순종하는 끈기가 있었으면 합
니다. 갑자기 처음에 약을 끊으면서 생기는 반동현상에 올바르게 대처를 못한다면 그 마음
의 상처는 더 큽니다.
둘째로 이야기하고픈 것은 정확한 방법을 알고 실천에 옮기라는 이야기입니다. 제가 사해소
금욕 치료기를 올리면서 가장 많이 받은 질문은 사용방법의 차이로 인해 생기는 치료의 부
작용입니다. 처음부터 정확한 방법으로 시작하는 분들과 무리한 사용과 부정확한 방법으로
생각만큼 좋은 효과를 나타내지 못하고 또한 부작용도 따릅니다.
사해소금 사용법에는 이틀씩에 한번씩 1킬로그램으로 따뜻한 물에서 하고 깨끗이 씻어내라
는 말이 분명히 있고 목욕 후 꼭 쉬라는 이야기도 덧붙여 있습니다. 여러 가지 임상실험 중
에 가장 효과적인 것이라 생각되어 사용방법으로 적혀 있는 것이라 생각됩니다. 이 또한 금
방 좋아지는 사람들도 있지만 사용하던 약을 끊으면서 나타나는 반동현상도 사람에 따라 두
세달 아님 더 오래가는 사람들도 있습니다. 미지근한 물에서 더 효과를 보는 사람, 저처럼
아주 따끈따끈한 물에서 효과를 보는 사람, 목욕 후 소금물을 비누로 깨끗이 씻어내지 않아
서 가려움을 겪는 사람, 너무 지나치게 많은 양을 사용하여 피부에 자극을 주는 사람, 두 세
달이 지난 후 피부가 약해지는 느낌을 받는 사람(저의 경우), 후에 피부 자체가 아주 튼튼해
져서 다행이긴 하지만 저 또한 꾸준히 하면서 여러 가지 반동현상도 생각하고 불안한 마음
에 시행하였지만 선택의 여지가 없어서 이 방법을 실행한 것입니다.
그러하기에 선이 식구들도 한가지 방법을 선택하신다면 그 방법이 가장 효과적인 것은 무엇
일까 정확한 방법을 알고 꾸준히 실행하였으면 합니다.
세째는 여러 가지 방법 중에 자신이 처한 위치에서 가장 손쉬운 방법과 실천 가능한 방법을
찾으라는 말을 하고 싶습니다. 경제력이라든가 아님 내가 할 수 있는 가능한 방법인가를 찾
으라는 것입니다. 경제적으로 여유가 있고 시간이 허락되는 분이라면 사해를 다녀오던지 캉
갈물고기 온천을 다녀오던지 할 수 있지만 저처럼 시간도 없고 경제적 여유도 없는 사람이
라면 그냥 가까이에서 할 수 있는 것을 찾아보시기 바랍니다.
전 가장 놀란 것이 집 앞 슈퍼에서 베이비 오일 사다 바르고 가까운 약국에서 바셀린 사다
바르고 화장품에서 에센스 하나 더 추가하고 비누를 도부 비누로 바꾸어 보고 그러한 간단
한 것들이 선이를 호전시키는 것에 놀랐습니다. 물론 저에게는 사해소금이 구세주이긴 했음
니다만 위의 것들을 함께 한 것이 저에게 얼마나 도움을 주었는지 모릅니다. 세안용 비누를
사해비누로 썼더니 얼굴에 몇개 건선들이 다시 올라오더군요 이러한 경험 속에서 나온 것들
로 '아하 나에게 가장 좋은 것은 이것이구나' 하고 선택할 수가 있습니다. 그러기에 비싼 건
강식품이라든지 값비싼 오일, 로션, 에센스 등을 사용함으로써 경제적인 부담을 느끼지 말라
는 이야기입니다. 가장 가까이에 있는 것들과 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 것들로 선택하
여 선이로 인한 나의 생활이 부담스럽지 않아야 스스로가 선이에게서 느끼는 억눌림을 벗어
날 수가 있습니다.
넷째로 환경을 선택하라면 정말로 샤워할 수 있는 공간을 꼭 마련했으면 합니다. 부지런히
씻지 못함이 선이를 크게 만드는 요인이 됩니다. 또한 선이가 밉다하여 심하게 밀지는 않으
시겠죠? 답답하시더라도 항상 맛사지 하듯 자주 씻고 꼭 오일 바르고요. 또한 몸에 닫는 부
분 면 옷을 기본이고 가능한한 발에도 면 양말을 신어주는 것이 좋더군요. 저는 스타킹을
몇번 신으면 발에 금방 생기거든요.
마지막으로 꼭 하고 싶은 이야기는 여러 가지 치료법으로 권하는 것 중에 값이 비싸고 완치
를 주장하는 일들에는 이제 덤덤하게 지나가라고 하고 싶습니다. 경제적 정신적인 낭비가
너무 큽니다. 정말 완치가 된다면 그 사람은 빌게이츠가 부럽지 않는 부자가 되어 모든 방
송의 스타가 되어 있을 겁니다. 혹시나 하고 건강식품을 먹다 저 자신도 여러 가지 피해를
보았거든요. 여기다 글 올리기조차 부끄러운 일들이지만요.
또한 장기적인 약의 복용과 연고 치료는 건선보다 더 무서운 부작용들이 기다립니다. 저 또
한 차라리 건선만 있었더라면 하였던 날 들이 있었습니다. 영양제를 제외한 모든 약에서 해
방된 지금은 피부에 등과 가슴에 번졌던 부작용들이 거의 말끔이 사라졌고 또한 늘 피곤하
고 힘들던 그런 일상에서 벗어나게 되었습니다. 바르는 연고조차도 몸의 나른함과 피곤을
가져오고 입술은 늘 갈라지고 트고 벗겨지고 하였지만(솔직히 연고 때문인줄 몰랐습니다.
의사는 언제나 연고를 약한 것으로만 주었기 때문에) 이제 입술도 깨끗합니다. 나이 사십이
다 되어가서 입술이 예뻐집니다. 많은 회원분들이 저와 같은 전철을 밟지 않았으면 합니다.
짧은 치료에 현혹되지 마세요. 선이나라에 공개된 치료법에 도전하세요. 끈기를 갖으세요.
완치요? 내가 살아갈 수 있을 정도의 호전만 되어도 감사히 생각합니다. 작은 것에 매이지
말고 크게 바라보고 자신을 이겨내시길 청합니다.
4. 건선에 있어서 보습의 중요성
건선(乾癬)에 있어서 보습이 중요하다는 사실은 익히 듣고 말하고 알고 있는 사실입니다.
그런데 과연 보습이 건선에 어떤 영향을 미치며 보습만으로도 건선을 치료(?), 완화, 호전시
킬 수 수 있느냐에 의문이 많으신 분들이 있는 것 같아 "피부의 보습과 건선의 연관 관계"
에 대하여 그 동안의 경험과 관련문헌을 참고로 적어 볼까 합니다.
인체의 체구성은 약 70%가 수분으로 되어 있습니다. 이 수분의 대부분은 소변 또는 땀으
로 배출되는데 피부의 표피층 밑에 항시 수분을 함유하고 있다가 모공 또는 세포막의 사이
를 통하여 밖으로 배출됩니다. 보습은 이 수분이 밖으로 배출되는 것을 막아주는 것을 의미
하며, 피부에 항상 일정한 양의 수분이 남아 있으면 피부가 촉촉하고 부드럽게 됩니다.
건선(乾癬)은 피부의 표피세포의 이상증식에서 비롯되며 표피세포가 과도하게 증식되어
이것이 각질로 나타나게 되는 것입니다. 피부가 메마르면(수분이 적으면) 각질이 빠르게 형
성되고 피부가 촉촉하면 (수분이 충분하면)각질의 형성을 억제하게 되는 것입니다.
이와 같은 원리로 건선에 있어서 피부의 보습(수분의 배출을 막으면)을 잘 해주면 표피세
포의 증식을 억제하고 결과적으로 건선의 예방과 치료, 완화와 호전에 도움이 되는 것입니
다.
우리가 흔히 얘기하는 보습제는 대부분이 그 자체가 피부에 수분을 공급하는 것이 아니라
피부에 있는 수분의 배출을 막는 작용과 그 특성에 따라 피부에 흡수력이 좋아 피부속으로
침투하여 피부를 부드럽게 하는 작용을 하는 것이며 개인에 따라 어떤 제품이나 성분이 좋
은 효과를 나타내는 것이 있으며, 이것은 개개인 마다 피부의 유형이 다르고 피부건조의 정
도가 다르기 때문에 보습의 양이나 질이 다른 것 입니다.
모임이나 사이트상에서 논하는 사해소금이니, 크레이, 각종 오일종류, 로션 등은 모두가
다 보습에 필요한 것들이며 그 자체로써는 건선의 치료제는 아닙니다. 그러나 각기 그 보습
의 정도에 있어서 많은 사람들이 사용해 보고 그 중에서 효과가 좋다는 것이지만 개인에 따
라 차이가 있을 수 있으므로 여러가지를 사용해 보거나 다른 사람들의 경험 등으로 각자 자
기에게 알맞는 보습방법을 터득하는 것이 가장 중요합니다.
또한 외용의 보습제도 중요하지만 일상의 식생활을 통하여도 수분과 비타민이 많은 채소
류나 과일류를 꾸준히 섭취하고 특히 되도록 물을 많이 마시는 습관을 기르는 것도 보습에
많은 도움이 됩니다. 다음으로 일상의 생활환경에서도 항시 일정한 습도를 유지할 수 있도
록 실내에 가습기나 수족관 등을 이용하여 공기가 건조하지 않도록 하는 것이 좋으며 겨울
철에 차가운 곳에 장시간 노출되 있으면 피부에 수분을 많이 배출하게 되므로 가급적 차가
운 곳에 장시간 있는 것을 피해야 합니다. 특히나 대기가 건조해지는 환절기나 난방으로 인
하여 실내가 건조해 지는 겨울철에는 각별히 피부의 보습과 주변의 환경에 각별한 주의를
요합니다.
보습이 무엇이며 보습이 왜 우리들에게 중요한지 아셨죠?
그렇다면 일상생활에서의 보습 방법에 대하여 알아볼까요?
* 1. 두피 보습에 대하여
먼저 달걀 2-3개(가급적 유정란 제품으로 구입)를 깨 노른자에서 흰자만을 발라 내어 그
릇에 담아 두고 가급적 약산성이나 중성샴푸로 머리를 깨끗이 씻은후 그릇에 담긴 달걀 흰
자를 손가락으로 충분히 저어 준 뒤에 머리 고랑에 골고루 마사지 하듯 거품이 일 때 까지
발라 주고 비닐 캡을 머리에 뒤집어 쓴 뒤에 20분이 지나면 미지근한 물로 헹구어 냅니다.
(머리가 뻑뻑한 느낌이면 달걀로 감은 뒤 마지막 헹굼 물에 식초 두어 방울을 타서 감아 보
세요. 머리결이 한결 부드러워져요), 헤어 드라이기도 두피 건조를 유발하니 사용하지 마세
요. 머리카락은 긴 것 보다 짧은 게 달걀 흰자로 다스리는 데 효과적이랍니다.
*인설이 많은 경우 : 밤에 주무실 때 콜드크림,오일,로션등을 바르시고 비닐캡을 쓰고 주무
세요. 물론 그 다음날 아침엔 깨끗이 씻어내셔야죠!
* 2. 얼굴과 귓속 보습에 대하여
토너-에센스-로션-크림 순으로 보습을 해 줍니다. 세안을 할 때는 약산성 비누에 미지근
한 물로 씻은 뒤 차가운 물을 손바닥에 담아 얼굴에 톡톡치는 얼굴 마사지를 2∼3분 가량
해준 뒤에 얼굴에 물기가 촉촉이 있는 상태에서(수건으로 물기를 닦지 말고)보습을 해줘야
효과가 배가 된 답니다.
얼굴이 건조해지지 않도록 수시로 에센스를 발라주어야 하며 선이난 자리에 바세린을 바
르거나 희석해서 쓰기도 하고 얼굴에서 유일하게 돌출된 귀 선이도 쉽사리 다스려지지 않는
부위중의 한곳이지요. 이런 귀 보습에는, 끈적거리고 묻어나는 불편이 뒤따라서 그렇지 바세
린 젤리가 가장 뛰어납니다. 면봉에 바세린 젤리를 묻혀서 귀속과 귀 바깥에 골고루 발라
주세요.
* 3. 몸 보습에 대하여
몸에 바르는 보습제는 간단하게 젤-크림-로션(끈적임의 차이)의 순서로 본인에게 맞는 방
법을 찾아야 합니다. 끈적임이 싫다면 로션 타입으로, 하지만 의사들도 크림보다는 연고를
권하는걸 보면 보습의 강도나 유지면에서 젤이나 크림타입이 더 낳을 듯 싶네요. 지금까지
환우분들께서 쓰셨던 방법들을 간단히 나열하자면 바세린을 시작으로 소금욕과 사해소금욕,
밍크오일, 아로마오일, 허브오일, 올리브오일, 베이비오일, 크레이, 바세린로션, 니베아로션,
뉴트로지나로션, 머드팩, 머드비누, 도브비누 등등...이루 헤아릴 수가 없군요..결국 남에게 맞
는 것이 나에게 백퍼센트 맞지는 않는다는 것이죠.
*주의 : 바세린은 모공을 막는답니다. 온몸에 바세린을 바르시면 모공이 막혀 피부가 숨을
쉴 수 없게 되지요. 가급적 선이난 자리에만 바르심이 좋을 듯 싶네요. 모공이 막히지 않게
꼭 샤워를 하시길 바랍니다.
* 4. 손,발,그리고 손톱과 발톱 보습에 대하여
손, 발바닥이나 손등 그리고 손톱 등의 보습에는 대개 바세린 젤리가 가장 효과가 좋지
싶어요. 유근피 다린 물에 손바닥을 30여분간 담가 주는 것도 좋습니다. 손톱을 (매일같이)
짧게 깍아 준 뒤 손톱깍기로 손톱 밑에 끼어 있는 선이를 잘라 내고 따듯한 물에 양 손을 2
분 가량 담가 준 뒤 로션으로 손과 손톱을 가볍게 보습해 주고 백색 매니큐어로 손톱을 중
점적으로 발라 주며 낮에 틈틈이 로션을 계속 발라 줍니다. 그 위에 다시 바셀린을 듬뿍 바
른 뒤에 잠들기 전, 위생 장갑이나 면장갑을 끼고 잠자리에 듭니다.
* 5. 내 몸에 맞는 보습제와 방법 찾기
보습은 물리적 요인으로서는 핵심적 역할을 합니다. 보습을 함에 있어서 가장 중요한 것
은 자신의 몸에 맞는 보습제를 찾아내는 것입니다. 또한 쉼없이 꾸준히 엵심히 보습을 해주
셔야 한다는 것입니다. 자연 다스림은 물론 그 뒤 일상 생활에서도 피부가 건조해지지 않도
록 철저하고 꾸준하게 해 주는 보습은 선이 다스림의 관건이라고 해도 지나치지 않다는 것
이죠. 문제는 어떤 보습제를 어떻게 사용하느냐 인데 다시말씀드리면 이것에 대한 정답은
자기 몸(선이)에 맞는 보습제와 그 방법을 찾아내는 것입니다.
* 6. 바세린에 찌든 옷 세탁하는 방법
미지근한 물에 밤새 담궈놓았다가 주방세제를 넣고 삶아요. 혹여 세탁에 쓰는 주방세제가
우리 몸에 좋지 않을까 염려가 되신다면 다시한번 깨끗한 물로 삶으세요. 그러면 더욱더 개
운하겠지요?
* 7. 세안과 샤워시 기름 성분 보습제 씻어내는 방법
밀가루(우리밀로 구입하세요)는 쌀보다 단백질과 비타민 B1이 더 많은 산성 식품으로 사
용 방법은, 세안이나 샤워시에 세숫대야나 세면대에 따듯한 물을 담아 놓고, 밀가루를 5분의
1컵 정도 풀어 충분히 저어 준 뒤에 온 몸을 마사지 하듯 살풋살풋 부드럽게 기름때를 씻어
내 주면 됩니다. 특별히 끈적임이 없을 경우엔 가볍게 맹물로만 씻어주세요. 적어도 하루에
한번 이상은 몸을 씻어내야 하는 우리들에게 있어 세정제는 궂이 필요 없을 듯 하네요.
5. 치료선택에 있어서 유의할 점
치료 선택에 있서서 자료의 목적은 사람들이 찾은 건선 치료에 유용한 제품들에 대한 정보
를 정리하여 제공하는 것이다. 그러나 잠재적 부작용에 대해 사람들에게 경각심을 주고 현
명한 판단을 할 수 있도록 충분한 정보를 제공하여 우리의 회원들을 얄팍한 상술이나 사기
성 발언에 넘어가지 않도록 무장시키는 것을 의무로 삼고 있다. 이러한 맥락에서 처방전 없
는 제품을 시도하려할 때는 다음을 고려해야 한다.
* 의심스러운 점들 (Signs to be suspicious)
- "특수한", "비밀의", "외국의", "오래된" 조제법을 포함하고 있는 제품들에 대한 문제
- 판매경로가 오직 한 곳이거나 제품 구입시 선불을 요구할 때
- 동일제품에 여러 가지 문제가 나타날 때
- 제품의 우수성을 증명하는데 있어 "만족한 소비자"로부터의 증언과 사례들이 유일한
증거일때
- 오류를 간과하거나 은폐한 의학적 입증을 "과학적 발명"인것 처럼 속여 판매를
시도하는 선동자에 대한 문제
- 전화나 인터넷으로 병을 진단할 수 있다고 말하는 의사들
- 환불을 보장하는 경우 거의 거짓일 가능성이 많다.
* 더 자세한 정보 (Getting more information)
의심이 간다면, 회사에 전화를 걸어 의학연구나 과학적 자료와 같은 확실한 증거를 요청하
라. 보통의 경우 합법적 과학 연구의 결과는 먼저 의학회지를 통해 발표된다.
의사나 약사에게 그 제품의 성분에 대해 문의하라.
전문가에게 문의하는 길이 가장 현명하고 올바른 방법이다.
첫댓글 잘 보고 갑니다. 좋은 하루 되세요. 감사합니다.